每天一堂减肥知识课
第三讲
❓❓❓为什么我运动了好几天，却不见瘦❓❓❓
别纠结运动之后为啥不瘦，实际上，胖也不是一天两天胖起来的，这个观念很重要。
并且有些人，运动之后体重会有一定的上涨，也别过度担心，那是正面的上涨，不是长肉，咱们后续再跟大家聊为什么，我们一点点挤牙膏，保证掰开揉碎了分享给大家。
说的通俗点就是，有些人的瘦体重确实太少了，运动之后瘦体重会有一定的增长，身体的储水能力也会跟着上涨，说白了，即使长了，大部分也是水，和一点点肌肉。
只要你每天的热量有缺口，脂肪依然在减，只不过体重会有些调皮，此起彼伏的，其实身体适应运动之后，体重还是会下来。
看似在涨的体重，其实并非坏事，而看似在减的斤数，也并非好事。
一切的关键都在于，减肥的方式方法，是否符合身体的代谢规律，是否健康。

今天中午吃饭的时候地震了 一边看着地震预警本来还想拍照的 以为不会很严重 但是摇起来的时候真的突然觉得很厉害 所以就往门外冲 第一时间抱起狗子 这种感觉还挺神奇的 地震的时候脑子里反应的应该都是最重要的东西吧 下午喝了冰奶茶 胃炎又犯了 一直恶心到现在 很难受 看小红书看到一些关于胃炎的帖子 感觉很严重 甚至给大鹏打电话的时候哭了 第一次感觉真的害怕生病 以前总是仗着身体好随便乱造 节食减肥等 以前有多放纵现在就有多后悔 今天的一切都在告诉我 活着很重要 珍惜身体 爱护自己很重要

#BetterCallSaul#
全剧不论从配乐，画面，细节处理上都是心中完美美剧的代表（最重要的是，没有烂尾！）。有超级多首尾呼应的地方，只是与s1e1相比，老白老麦克炸鸡叔查克霍华德等全都不在了……
虽然最后几集的黑白调看到人压抑，但平淡、温和，没有太多意外，后劲却无比充足的结局让人每多看一遍，情绪就更汹涌一层。
剧终，像是自己在阿伯尔克基经历了这一切。
Saul gone.
It’s all gone.