脑供血不足，头晕迷糊，1个小动作，有效改善，在家就能做

现在的生活节奏非常快，很多人都有脑供血不足症状，会出现头晕、头痛、浑身没劲，今天教大家3个小动作，可以快速的改善脑供血不足，改善亚健康情况。

01、揉颈部
从颈部上方开始，向下揉，增加颈部的血液循环，把颈部的堵塞给揉开，揉的时候不要太用力，避免损伤皮肤。这个动作进行30次到50次。充分放松脖子，最后轻轻地扭一扭脖子。
02、耸肩
颈部放松之后，我们需要进行耸肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高点后自然的向下放。耸肩动作进行30次到50次。耸肩有什么作用呢？能加速颈动脉的血液循环，让颈部的血液流向大脑，相当于一个泵血的作用。
03、空抓手
空抓手也非常简单，五指张开，张到最大，然后紧紧的握拳，坚持1秒钟，循环张开、握拳、张开、握拳的动作…….进行30次到50次，最好每天早上起床后做，效果更好。

改善脑供血不足的方法一共是三步，第一步是搓脖子揉脖子，第二步耸肩，第三步是空抓手，这三个动作配合进行5分钟，一天一次就可以，能够增强脑部的供血，促进身体的血液循环，让你的身体变得非常好。
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【泡茶妹品牌，引领养生新风尚】随着年龄的增长，很多小伙伴都将健康养生纳入了自己的计划清单之中。现代社会，生活节奏相较以前更快，越来越多的小伙伴由于繁忙的工作和不规律的生活作息，身体缺乏营养元素和维生素处于亚健康状态。这时候，如何从食物当中获取相应的营养就显得尤为重要，泡茶妹率先将养生引入品牌理念之中，成为养生新风尚的引领者。

在大家的传统观念中，奶茶当中往往添加了大量的香精和色素，所以很多消费者就将奶茶列为了不健康的饮品。而泡茶妹不同，泡茶妹是天然而健康的茶饮，常饮对身体有益。泡茶妹始终相信：能够被时间承认的，自然有其存在的道理。茶叶和水果当中的微量元素以及牛奶当中的蛋白质能够很好的滋养我们的身体，让身体充满活力，起到滋补养生的作用。泡茶妹选用健康的新鲜原料，让奶茶的口感自然香甜。
泡茶妹呈现给顾客的，不只是口味，还有品味、时尚、健康、养生、个性，一杯泡茶妹，是养身茶饮，更是养颜茶饮，关心你的心肝脾肺肾，让你由内而外，喝出健康美丽。

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