在分手后的日子里，如果我们想要挽回之前失去过的那段感情，那么我们可能唯一需要做的就是将自己彻底改变一下，并且不断的去提升自我，让自己去做一些喜欢的事物，这些对自己而言是有益无害的，一旦我们在对自己进行的彻底改变，就可能与前任有见面的机会时，必定能给前任留下一个好而难忘的新印象，而且当你有了一个新形象在出现时反而变得比起以前那个你来更具有不同的吸引力。 足够有耐心并不适合放到每个人的身上，但是如果一个人特别想挽回失去一段感情来说，只要肯在挽回的道路上下本功夫，真的想去挽回那段感情的话，那就必须得保持着足够的耐心和毅力，结果就或许会如意，又或许不会如意，但如果能坚持不懈的挽回下去，相信对方能看到你的真心，是会有成功的几率的。 #分手失恋了怎么挽回异地恋异国恋军恋同性恋爱情婚姻老公老婆 婆媳关系不和家暴老公出轨怎么办击退赶走小三分离新欢拯救婚姻##老公出轨离婚怎么办拯救婚姻挽回情感##情感##微博情感#

初学打坐要制定小目标！

做任何事还是要有目标的，它就像一盏明灯，指引你前进的方向。禅修打坐也一样，我们也需要目标，修行的人，目标就是成就佛道，明心见性；我们平常的人打坐，或是为了促进身心健康的发展。
虽然佛陀告诉我们，不能执着于相，但我们在没有明心见性之前，没有“得道”智慧之前，我们就应该有良好的目标，就像修行人发菩提心一样，立大志，发大愿，起大行，成大事。但是，禅修打坐大的目标有了，我们也不能太执着，不然我们就会误入歧途，着急着成就。因为凡事都有个循序渐进的过程。

有了大目标，我们也要有小目标。小目标并非越大越好，要根据自己的情况制定。制定出切实可行的目标才有效。比如我们盘腿，这与年龄和身体都有一定的关系，你不可太大要求。明明才开始盘腿，你就想要半个月或二十天练成双盘跏趺。我们才开始修持，就着急着要得到多少收获。这就会给自己添加烦恼，增加妄念。

千里之外，始于足下。成功也是一步步走出来的，禅修打坐也一样，不管你是急于成就盘腿成就双跏趺，还是想要快速成就入定。你都不可过于着急。如果你简单的只想促进身体经络通畅而健康，或许你可以适当的精进一些，或用某种方式，让你的盘腿快速练成双跏趺。倘若你是禅修静坐而修持，想从静坐中成就悟道，成就智慧，那么就不可急于求成。
初学禅修静坐，应该如何制定目标呢？
首先，初学静坐，你就要先简单的了解盘腿过程中遇到的问题。一般年长的人，和长期很少运动的人，相对来说你的经络会比较堵，跏趺坐起来疼痛会比较大；如果年纪小，和经常运动的人肯定会好一些，根据自己的情况而定。

最重要的目标其实应该是你的妄念，当我们初学者盘腿时，疼痛厉害，我们应该如何排除我们的妄念；当我们初学打坐时，身体因为血液快速循环流通，身体容易比以往发热，也有可能会引起身心协调变化，这就要提前有见地。见地就是类似理论知识，懂了这些，遇到情况，我们那就不必过于担心。

初学禅修静坐，要制定小目标，建议不要在盘腿的目标上下功夫。许多禅修静坐的人，最常见的就是急于在盘腿上下功夫，这样忘记了我们禅修静坐的初衷。因为我们的初心，禅修静坐是为了明心见性，成就佛道，或为了在禅修静坐中修持我们的定力，从而得大智慧显现。
所以，我们初衷不忘的同时，就要多看一些善知识的开示教导，或简单的修行法门。根据你的成长空间，多看一些禅修开示内容，我们既能找到方法，也能在追求中，少一点妄念。

所以初学禅修打坐者，你的目标应该多看一些古贤者教导，如此你就不会因为一些打坐常有的问题而妄想纷飞。你也可以在禅修静坐中得到智慧的提升。比如，如何在静坐中应用呼吸法门，如何在静坐中称诵佛号等，如此才能在静坐中成长。再就是居家修持的人，应该定个目标时间，每天静坐时常，最好每天能固定，三天打鱼两天晒网，这样没有目标性，我们成就就很难。

挽回时，每个人的态度有两种明显的极端，一种是火热型，即死缠烂打不要脸，另一种则是冰冷型，死要面子不吭声。前者我们很好理解，不断地去纠缠和骚扰对方，只会让你的前任感到厌烦，甚至是厌恶，会让本来和平的分手变得极为恶性的结果，所以，我们在没有确定对方是生气而短暂分手的情况下，切忌死缠烂打。 死要面子也是阻碍复合的一个错误状态，很多人心里的确是想挽回的，但是偏偏是而在于想挽回，反而会想得很多，从而表现出一种内心火热表面冷淡的状态，明明想找对方，却表现出冷淡，累感不爱的样子，这样一来连对方都觉得你是真的死心了，把最后一点希望都掐灭了。 #分手怎么复合怎么挽回前任前男友怎么挽回婚姻家庭怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋##失恋分手挽回前男友##博巨文化情感挽回咨询机构#