许多人到了晚上，会涌入很多糟糕的情绪，可能是白天工作中的委屈，以往生活的误解又或者感情中隔阂。想的越多，就越难入睡，无论人生处在什么阶段，人活着就会有烦恼，为一段关系焦虑，为生活焦虑，为以后焦虑，想要好的身材好的外在。但首先我们就要接受自己是个普通人，接受自己的平凡与普通，在一个平静的夜晚去看一本书，听一首歌，把焦虑交给月亮，然后睡个好觉。

一个人要么为琐碎的求生奔波劳碌，要么为美好的愿景拼尽全力，两样都够热血沸腾，两样都够鲜活灵动。
唯有死火山一样的沉寂，虽然与这个世界打成一片，虽然享受着程式化的安宁，但是它的索然无味、庸常平淡，只会让人活着，却也丧着。
想要的靠自己争取，走人间正道，不走歪门邪道，纵使荆棘密布关隘重重，却也好过和平岁月里唯独自己兵荒马乱。
我从未触及的底线，绝不触及；我不屑接纳的规则，永远不屑；我一直坚守的东西，就是我活着的意义。

8月16日，是邓紫棋的31岁生日，跟往常一样她在社交平台晒出一组自己的庆生照，并发长文为自己庆生。

邓紫棋感慨道：“又一年的生日，想跟自己说，生日快乐！真的觉得我们有机会活着，已经是一件极其幸福的事情。人生虽有很多不如意，但只要眼光对了，一切的好与不好，都总是美好的。我没有什么特别的生日愿望，我觉得我现在的状态特别好，生活里充满爱与信心，如果真要说一个愿望，我希望我所感受到的所有爱与喜乐，都能加倍临到你们的身上！爱你们！”言语非常诚恳，想必她的粉丝一定很幸福。

从生日现场照中可以看出，当晚的邓紫棋穿着橘色小吊带，搭配浅色高腰裤，一头大波浪长发披散着，画着大红唇，皮肤白皙，五官立体精致，整个人状态非常好。穿着吊带装的她好身材也一览无遗，腰间一丝赘肉都没有，好身材让人羡慕不已。

当天的生日会布置得精致又浪漫，有鲜花、气球、蜡烛背景墙等，仪式感满满，画面非常有爱。邓紫棋对着镜头一脸灿笑的样子，幸福感爆棚，隔着屏幕都感受到了她的好心情。还有她站在蛋糕前双手比耶许愿，嘴角都合不拢了，看得出来这个生日会非常开心。

而邓紫棋男友Mark虽然在生日会晒没露脸，但也不忘撒糖。Mark在社交平台分享了与邓紫棋的自拍合照为女友庆生，并甜蜜配文：“生日快乐，女王！祝你一生幸福！”虽然言语简单，但满满的爱意却是藏不住了。

照片中Mark身穿浅灰色T恤，搭配金色的项链和耳饰，一头白色的头发很吸睛，妥妥地时尚潮男。Mark举着手机对镜自拍，女友邓紫棋调皮比耶，两人互动甜度爆表，隔着屏幕都感觉到了他们的幸福。

说起来，邓紫棋与男友感情非常稳定。两人在2017年被拍到约会恋情正式曝光。2018年，邓紫棋主动公开男友，之后两人便开启了秀恩爱模式，甚至还被传出了在泰国秘密结婚的消息，但却被邓紫棋方否认了，不过能看出两人的感情非常好，希望两人能一直走到最后。

祝邓紫棋生日快乐，与男友一直甜蜜下去！