开学季到，给家长孩子们出一份新学期护眼指南吧！#健康科普汇#
1、避免长时间的近距离用眼，包括注意坐姿，注意眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳，指手指离笔尖一寸。
2、减少近距离的看书、电子产品的时间，每用眼20分钟，需远眺20秒（距离至少是6米以外）。
3、多参加户外活动。
4、适当摄入叶黄素、花青素、类胡萝卜素等营养物质。

8月9月叫你们来养肝啦，三种药材带你排毒[可爱]

1。黄芪[鼓掌]
黄芪，性微温，可补气升阳，改善肝功能异常导致的身体乏力，频繁打哈欠没有精神，食欲明显下降，不想吃饭。
方子：黄芪秄花斛汤（煎汤取汁）
组成：黄芪、秄花斛、菊花
作用：清肝明目，清泻肝火，适合长期面对电脑，用眼过度，频繁发脾气的人。

2。枸杞子[鼓掌]
枸杞子是指枸杞的果实，性甘，平，归肝经，入肾经，可促进肝细胞再生。
方子：枸杞贡菊茶（泡水饮用）
组成：枸杞子、决明子、贡菊
作用：保肝减脂，减少脂肪在跟内沉淀，并促进肝细胞的新生，适合脂肪肝，高血脂的人。

3.五味子[鼓掌]
五味子，性温，有5种味道，其中酸味最突出，可改善肝细胞损伤，促排肝毒。
方子：甘 仰 泰（温水送服）
组成：五味子、菊花、枸杞子、枳椇子
作用：降酶养肝，适合常喝酒、熬夜的人，此类人群肝内代谢慢，易累积肝毒，转氨酶普遍高，肝炎反复发作。

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眼周的细纹用什么办法解决好？

眼周是各种细纹的高发地，这主要是因为眼周的皮肤非常的薄、敏 感、皮脂腺和汗腺分布也最少，所以很容易滋生细纹、皱纹。
不过想要改 善细纹，就需要分清动态和静态皱纹，分类处理。比如针对动态皱纹，可注射肉毒 素，通过注射肉毒 素暂时抑-制神经和肌肉之间的信息传递，避免眼轮匝肌等肌肉再进行收缩，实现改 善动态纹的效果；但如果是光损伤、衰老等引起的静态皱纹，可以通过玻尿酸等物质填充，改 善表皮不均一凹陷的情况。