穿布鞋的好处

养生之道--从脚开始。脚是人的第二心脏，它有很多

的穴位，如果脚汗出不去，脚长期的泡在水中，细菌在鞋

内繁殖，使鞋内很臭。而拥有一双透气的鞋则会不同，当

然布鞋尤其是手工布鞋是首选。

●提醒人们，脚气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋，

尤其是从鞋底到鞋帮都是棉质的，但是不宜穿塑料鞋、球

鞋和胶鞋，总之，无论是鞋底还是鞋面都要透气。

●宝宝学步时选鞋尤其重要，鞋底要不软不硬，面料

也要选纯棉布，穿布鞋，尤其是手工布鞋使得宝宝的小脚

健康成长。

●易出脚汗的宝宝，一定要选布鞋，尤其是手工布鞋，

它透气、吸汗、养脚。

●孕妇在孕期脚部血液循环尤为重要，会影响到宝宝

的发育，胶底鞋和皮鞋会使您的脚感到不适产生焦急和忧

虑感，而布鞋，尤其是手工布鞋不一样，让您的脚得到放

松，从而使心情舒畅，宝宝健康成长。

●坐月子的妈咪一定要穿纯棉布鞋，有条件的话一定

要穿手工布鞋：切不可穿拖鞋和胶底鞋，这样就不会造成以后的脚跟痛、脚裂、脚脱皮、脚臭、脚板痛、不能穿高

跟鞋、不能走远路、刮风下雨时会关节痛等症状。一定要

保护好妈咪的脚。

●办公族和驾车族布鞋，尤其是手工布鞋可以减轻你

们在工作中的压力和疲劳。

●中老年人由于他们的血液循环不比从前了，再加上

年轻时带来的一些症状，使得脚部出现了各种不适，这时

只有布鞋尤其是手工布鞋能帮他们解除这些烦恼。
吴起【春风手工坊】老农民布鞋https://t.cn/R9ZD06I

养生之道--从脚开始。脚是人的第二心脏，它有很多的穴位，如果脚汗出不去，脚长期的泡在水中，细菌在鞋内繁殖，使鞋内很臭。而拥有一双透气的鞋则会不同，当然布鞋尤其是手工布鞋是首选。
　　●提醒人们，脚气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋，尤其是从鞋底到鞋帮都是棉质的，但是不宜穿塑料鞋、球鞋和胶鞋，总之，无论是鞋底还是鞋面都要透气。
　　●宝宝学步时选鞋尤其重要，鞋底要不软不硬，面料也要选纯棉布，穿布鞋，尤其是手工布鞋使得宝宝的小脚健康成长。
　　●易出脚汗的宝宝，一定要选布鞋，尤其是手工布鞋，它透气、吸汗、养脚。
　　●孕妇在孕期脚部血液循环尤为重要，会影响到宝宝的发育，胶底鞋和皮鞋会使您的脚感到不适产生焦急和忧虑感，而布鞋，尤其是手工布鞋不一样，让您的脚得到放松，从而使心情舒畅，宝宝健康成长。
　　●坐月子的妈咪一定要穿纯棉布鞋，有条件的话一定要穿手工布鞋：切不可穿拖鞋和胶底鞋，这样就不会造成以后的脚跟痛、脚裂、脚脱皮、脚臭、脚板痛、不能穿高跟鞋、不能走远路、刮风下雨时会关节痛等症状。一定要保护好妈咪的脚。
　　●办公族和驾车族布鞋，尤其是手工布鞋可以减轻你们在工作中的压力和疲劳。
　　●中老年人由于他们的血液循环不比从前了，再加上年轻时带来的一些症状，使得脚部出现了各种不适，这时只有布鞋尤其是手工布鞋能帮他们解除这些烦恼。

龙哥给大家分享一个【大暑养生之道】

大暑时节，除了炎热外，天气以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度讲，大暑节气要特别注意对“暑湿”的预防。

暑湿侵害人体，我们应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或缓解。除了可以食用薏米赤小豆这些我们熟知的食材外，还有个简单的食疗方介绍给大家：

【陈皮山楂茶】
选取干荷叶5克、干山楂5克、陈皮3克，洗净放入茶缸内，沸水冲泡15分钟，加适量糖调味，代茶饮。
此茶可以起到清热化浊、理气开胃的作用，适合湿热内阻、食欲欠佳者饮用。

饮食方面，最好要清淡一些，如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥等都是夏日益气养阴的佳品，可根据个人口味选用。另外，也可以试试生脉饮。

生脉饮由人参、麦冬、五味子组成。选取人参1克、麦冬3克、五味子1克，一起煮水喝。其中，人参能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子敛汗生津。在熬五味子之前，最好先把它捣开。

另外，一到冬天就容易手脚冰凉的朋友赶紧加入我们过大暑的行列，把握“冬病夏治”的最好时机。
建议大家多去户外走走，可以选择行走、慢跑等，这些有氧运动都很适合在暑天进行。但运动时要把握好量和度，要避免大汗淋漓，避免中暑。