#坚决打赢疫情防控阻击战##鹤壁城市服务台# 【鹤壁市中医专家谈防疫：本轮疫情症状普遍较轻 预防首先是提高免疫力】9月3日，市疫情防控中医专家组组长、市中医院党委副书记邢志强接受采访时表示，本轮疫情症状普遍较轻，多属于外感风热或风燥之邪，邪在肺卫，病位尚表浅。不管病毒如何变异，其终究是外部侵袭之邪，预防最重要的是扶正气。

传播速度快、隐匿性强、传染性强，是奥密克戎毒株的主要特点。邢志强介绍，奥密克戎变异株导致的主要是无症状感染和轻症感染。“一些市民被感染后，很难及时发现，就会有继续传染他人的可能性，从疫情防控整体来说，难度会有所增加。”邢志强说。

邢志强说，奥密克戎的中医证候特点与以往有所不同，“风邪”特征非常明显。患者头疼、发热、咽疼，鼻塞、流清鼻涕，咳嗽、少痰，有痰的也是白痰，症状大多在上呼吸道，肺部症状相对较少、较轻。

邢志强表示，中医药应对新冠病毒感染不是单单抗病毒，而是通过治疗病毒侵袭人体后所反映出的风热或风燥的证候达到调整人体的阴阳平衡，从而阻断向重症的转化。“中医预防首先从提高人体的正气入手，也就是提高人体免疫力。疫毒之所以侵犯人体，是因为人体‘正气虚’，正气足，疫毒就不能侵犯，即使得病，也往往症状较轻，预后好、痊愈快。”邢志强说。

“扶正气，就是饮食有节、起居有常；避邪气，就是虚邪贼风，避之有时。”邢志强进一步解释，合理作息和健康饮食是构建人体免疫功能的基础。适度的劳逸结合，有助于人体气血运行的流畅。中医提倡起居宜早睡晚起，以达到固护人体阳气的目的。阳气充足，则正气存内，邪不可干。饮食方面要多补充含有优质蛋白质的食物，如蛋禽类、鱼类、牛羊肉、羊奶牛奶等。

此外，邢志强表示，无论病毒如何变异，戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方式，对于奥密克戎变异株同样适用。“尤其是在人员聚集的密闭场所，佩戴口罩能有效减少致病微生物的吸入。”邢志强说。（鹤报融媒体记者 温豫敏）

#坚决打赢疫情防控阻击战##鹤壁城市服务台# 【市中医专家谈防疫：本轮疫情症状普遍较轻 预防首先是提高免疫力】9月3日，市疫情防控中医专家组组长、市中医院党委副书记邢志强接受采访时表示，本轮疫情症状普遍较轻，多属于外感风热或风燥之邪，邪在肺卫，病位尚表浅。不管病毒如何变异，其终究是外部侵袭之邪，预防最重要的是扶正气。

传播速度快、隐匿性强、传染性强，是奥密克戎毒株的主要特点。邢志强介绍，奥密克戎变异株导致的主要是无症状感染和轻症感染。“一些市民被感染后，很难及时发现，就会有继续传染他人的可能性，从疫情防控整体来说，难度会有所增加。”邢志强说。

邢志强说，奥密克戎的中医证候特点与以往有所不同，“风邪”特征非常明显。患者头疼、发热、咽疼，鼻塞、流清鼻涕，咳嗽、少痰，有痰的也是白痰，症状大多在上呼吸道，肺部症状相对较少、较轻。

邢志强表示，中医药应对新冠病毒感染不是单单抗病毒，而是通过治疗病毒侵袭人体后所反映出的风热或风燥的证候达到调整人体的阴阳平衡，从而阻断向重症的转化。“中医预防首先从提高人体的正气入手，也就是提高人体免疫力。疫毒之所以侵犯人体，是因为人体‘正气虚’，正气足，疫毒就不能侵犯，即使得病，也往往症状较轻，预后好、痊愈快。”邢志强说。

“扶正气，就是饮食有节、起居有常；避邪气，就是虚邪贼风，避之有时。”邢志强进一步解释，合理作息和健康饮食是构建人体免疫功能的基础。适度的劳逸结合，有助于人体气血运行的流畅。中医提倡起居宜早睡晚起，以达到固护人体阳气的目的。阳气充足，则正气存内，邪不可干。饮食方面要多补充含有优质蛋白质的食物，如蛋禽类、鱼类、牛羊肉、羊奶牛奶等。

此外，邢志强表示，无论病毒如何变异，戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方式，对于奥密克戎变异株同样适用。“尤其是在人员聚集的密闭场所，佩戴口罩能有效减少致病微生物的吸入。”邢志强说。（鹤报融媒体记者 温豫敏）

【健康饮食日记

秋季润肺食物———白萝卜】

人们常说：秋后萝卜赛人参。白萝卜中丰富的水分和维生素C,可化痰热、解毒，对咳嗽哮喘、咽椰喉肿痛、痰中带血等疾病有辅助治疗作用。

白萝卜还含芥子油，可以促进肠蠕动，防止便秘。另外，它还含有一些淀粉酶，对于消除胃炎以及治疗胃溃疡效果很好。

秋天吃萝卜，最好是炖汤喝，萝卜排骨汤，口味减鲜，滋阴润燥，营养价值丰富。