#减肥该不该只吃水煮菜##微博健康在关注##微博健康公开课# 减肥该不该只吃水煮菜？
减肥一直都年轻人的热门话题，但是有一部分减肥的人会选择只吃水煮菜，这样减肥科学不？
这种减肥方法是不科学的，只吃水煮菜来减肥这种减肥方式，相当于不吃主食只吃蔬菜，而且一滴食用油都没有，蔬菜中虽然富含维生素但是毕竟没有糖分，也没有蛋白质，而碳水和蛋白质这些人体的必须的代谢物质，所以短时间可能没有什么问题，但是长时间食用，肯定会营养不良的！碳水是每天都必须要摄入的，这样要控制摄入碳水的量，减肥要吃低碳水、高蛋白的食物，在吃一些新鲜的水果蔬菜。这三样是三餐中都是必不可少的。除了饮食外我们每天还可以通过适量的运动来消耗体内的脂肪，运动不光可以减肥，还可以增强人体的体质，改变人体的精神面貌，何必每天只吃水煮菜，让自己的减肥过程变得这么枯燥无味！

过敏性鼻炎通常不能达到完全治愈的效果，最好的办法是治未病预防。治疗的目的是预防、缓解症状。过敏性鼻炎的发病取决于病人的过敏体质和环境中的过敏原，二者缺一不可。过敏体质与遗传相关，目前的医学水平尚不能从基因水平改变过敏体质，也不可能去除外界的过敏原，目前过敏性鼻炎尚不能谈及根治，一次性根治更属无稽之谈，但通过适当避免接触过敏原、正确规范的使用鼻用激素（如：雷诺考特、辅舒良等），可达到良好的症状控制，甚至不发病。岭南蜂疗、个性化膏方、雷火龙灸则能增强免疫力，及对环境致敏因素的耐受力，从而减少发作。这个小朋友的父亲曾经有过敏性鼻炎，咽喉炎，咽部敏感，异物感，食入容易引起呛咳，呕吐，已经通过蜂疗治愈了。现在他的小朋友也有了类似的症状，今天父亲不顾#广州疫情# ，坚持天天做核酸，为的是带小朋友来继续做治疗，如今已经取得了很好的效果，希望能够把鼻炎治愈！

也会看电影痛哭流泪 隔几天想起来觉得还是很悲伤 流泪伤心 生气伤肝 没有什么情绪的日子最好啦～ 看嫋嫋真的让我哭晕 快哭晕 以前不懂看电视能哭到什么程度 也是一种情绪的发泄 真的就每天开开心心啦 也不操心别人的生活 就管好自己的一亩三分地 爱吃吃 爱喝喝 喜欢就一起玩 不喜欢就不联系 想对你好的人永远都会为你着想的 最好的笨笨～ 小东西也不是浪漫体质也为我一直改变 小小的偷偷的惊喜～ 就谁也不用知道 也懒得炫耀 幸福 开心就好～ 正在泡脚 明儿开始减肥 正式 年底之前希望看到稍微完美一些的 自己 做回原来多么自信的我 （虽然现在也很自信 [笑cry][泪][作揖][单身狗]