秋季宝宝怎么吃，才能既养脾胃，又有营养？

宝妈们总以为，身体要想长得高，营养丰富特别重要。但吃进去只是第一步，更关键的一环是脾胃的吸收。养护脾胃，日常饮食很关键！

山药小米粥

山药，甘平入脾，健脾养胃，补肺，固肾。搭配养胃的小米可以说是非常不错的

山楂苹果小米粥

山楂可以缓解小儿积食以及消化不良食欲不振的问题，达到开胃健脾，增进食欲的效果，粥类更容易被宝宝们吸收～

莲藕花生煲

清香莲子藕丁饭

很多妈妈都以为莲藕是寒性的，是清热的，实际上，莲藕最巧妙的地方，在于它可寒，可温，就看你怎么吃。当你想要吃莲藕，却又忌惮它的偏性的时候，可以煮熟了吃，这个时候它就是温性的，可健脾，开胃，益血，生肌，止泻。

若要宝宝体质好，顾护脾胃是贯穿四季的首要任务，藕恰好能健脾益血。当孩子的脾气足了，身体的阳气和正气也跟着强了。

南瓜浇汁饭

“南瓜，性味甘温，入脾、胃经。有补中益气，消炎止痛。所以秋季可以常给宝宝和家人做一些跟南瓜相关的健脾胃餐

猪油板栗焖饭

脾胃，在整个人体中，位置在中，从三焦看，属于中焦。脾胃属土，是后天之本，对应的颜色为黄色。黄色的食物有很多，秋天摘果，又能养胃健脾，补肾强筋的，就是栗子了。所以也可以做一些栗子料理～

日

记

我常常是，心血来潮买了一套配料，想要制作美食，然后煮几次后，就再也提不起兴趣了，直到过期，又得买新的，又进去下一个循环。

夏天人们的爱好好像丰富过，比如聚集游泳。

堂弟第三次考科三，没过，因为一次大车占路，一次熄火。去考试的路上还把九千多的新苹果手机屏幕坐碎，没钱修，四千五贱卖了。

又一个人时，会有些孤单。
吃下午饭后，堂弟回老家了，我东坪河边走走坐坐停停，一个人看着一群人。河风没能吹跑蚊子，于是我也没呆多久。

我饭后的正事是走走，去人多的地方走走。
于是顺路爬了纪念碑。 https://t.cn/R7oxtUA

#现代汉服[超话]##汉服#
汉服世代短评：#家长给孩子穿汉服遭大爷质问#

为什么要给孩子穿汉服？

近日，江苏南京，一名小女孩身着汉服，在商场内玩耍时，一位大爷上前质问女孩家长为什么给孩子穿汉服，并表示“太离奇了，都21世纪了”“（这样做）影响下一代”。女孩母亲回应：中国人穿中国衣服有什么影响？

为什么给孩子穿汉服？当大爷提问的时候，他自己可能并不明白汉服是什么。尽管现在“汉服热”兴起，但还有人误以为汉服是汉朝的服装，实际上汉服是指汉民族传统服饰。此外，目前的汉服爱好者主要是年轻人，与汉服有关的活动也主要面向年轻群体，老年群体相对“隐形”。从大爷的发问，我们可以思考一下汉服宣传在老年群体中的缺位情况。

孩子穿汉服，很可能是孩子愿意穿、喜欢穿，因为汉服真的太美了！小孩子有着自己的好恶，往往不是给什么就穿什么，而是喜欢才会穿。汉服宽袍大袖，飘逸灵动，要俘获孩子的喜爱并不难，汉之古朴，唐之飘逸，宋之淡雅，明之端庄，历经千年发展，流转在衣物之上的美丽印记难以磨灭，终于成就了汉服独特的气质底蕴。我们的传统文化很美，这种由内而外的美，能够令孩子想要靠近、亲近。

仰望蓝天白云，孩子可能拥有成为飞行员的梦想；在绿茵草地上踢足球，孩子可能想要长大后成为足坛新星。直接的接触体验，往往可以触动孩子的某根心弦。穿汉服是一种简单直接的体验，它能够让孩子直观地感受到汉服的美，建立对汉服的初步感知。我们的不少优秀传统文化，常常能够借助这种途径，让孩子们为之后有兴趣了解它们埋下一颗小小的种子。

中华优秀传统文化有得以生生不息的丰富内涵，它期待着与孩子们的不期而遇，期待着孩子们凭借强烈的好奇心对这座文化宝库一探究竟。我们还可以主动为孩子牵线搭桥，给孩子穿上汉服，带孩子去游览非遗景点等等，都不失为一种好方式，文化自信正是始于生活的点滴。