四方食事，不过人间一碗烟火

自从学了摄影
一到周末我便穿梭在南京的大街小巷
拍遍春花秋月
最爱的还是南京城的市井气息
当华灯初上
街上熙熙攘攘的人群
和随风飘来的食物香气
驱散了周身的孤独感
一箪食，一豆羹
柴米油盐酱醋茶
皆是人间烟火
.
2021年6月摄于南京南湖东路
+后期丨@对月吟
设备：R6+rf70-200
#最南京,全民拍##南京旅游攻略##感受到人间烟火气的瞬间##人间烟火气##治愈系##摄影[超话]#

【“十个1”食物有“疗效”】
①一根香蕉减缓焦虑。
②一把葡萄干有助降压。
③一杯酸奶防胀气。
④一两杏干防肾结石。
⑤ 一杯蜂蜜水排毒去脂。
⑥一杯姜茶水缓解胃寒。
⑦一碗杂粮粥调节胃部不适。
⑧一勺枇杷膏止咳嗽。
⑨一杯豆浆防胃溃疡。
⑩一杯橙汁缓解疲劳。 ​ ​​​ ​​​​
点赞就是最好的支持[抱抱][抱抱][抱抱]

一碗挂面、一条鲅鱼、一碗芝麻蘸酱、一瓶厨房里的烹饪作料……诸如此类的生活片段，常常以危险因素的形式出现，成为疾病防治过程中的不可承受之重。
门诊室内，患者把自己最新的化验单交给医生，似是对自己前一段时间努力成果的判断。
这位老人已经来过多次，医生对于她的身体状况还算比较熟悉，不过为了确保准确，医生还是翻看了一下以前的就诊记录，“血脂这次怎么高了这么多？最近都吃什么了？”
“最近她吃瓜子吃的比较多，不知道是不是这么原因。”不待患者做出回答，旁边的老伴先提出了自己的怀疑。
坚果在口中越嚼越香，往往在休闲不注意时就会吃掉很多。一把瓜子大约相当于带壳的葵花籽20~25克。按每100克葵花籽中大约含有47克脂肪来算，一把瓜子大约相当于10克左右脂肪。作为三餐之外的额外摄入，极易导致血脂升高。不止是瓜子，一次性过量摄入其他坚果、酒类、油煎油炸食物、糖果、含糖饮料等都是需要规避的。
高血脂是肾病的临床症状之一。血脂指的是胆固醇、甘油三酯和磷脂这三项。研究认为，随着大量蛋白从肾病患者的尿液中流失，使得肝脏合成脂蛋白增加，同时脂蛋白分解和外周利用减少。也就是说，肾脏疾病会导致血脂代谢紊乱。而血脂增高的结果也会进一步加重对肾脏的损害。