#红十，晚安# 养生小知识-冬吃萝卜好处多
有句话叫秋后萝卜赛人参，那么今天就给大家介绍一下常吃萝卜的好处 。
1.萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
2.萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分吸收；
3.饭前喝碗萝卜汤，可以消谷食，止咳嗽。
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1.萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
2.萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分吸收；
3.饭前喝碗萝卜汤，可以消谷食，止咳嗽。
最近忙的晕头转向，吃的少拉的也少，甚至还不拉了，呜呜呜，看到同事桌上有一款叫dokkan植物酵素小金瓶，我试了一下，第二天噗噗很可以哈哈哈，我看了一下，原来它是由多种植物发酵而成，富含纤维促进肠胃蠕动，排毒养颜美容，同时也没副作用和依赖性，给自己多多补充植物草本纤维，虽然不是减肥药，但是它通过一种安全健康的方式促进新陈代谢 不说了，我要去下单了。
#育儿轻松学# 气候干燥，宝宝成了嗯嗯困难户怎么办？一般而言，纯母乳喂养宝宝不会出现便秘问题，奶粉喂养宝宝更易发生便秘，因此要注意奶粉冲泡的方法和比例，两次喂奶之间多给宝宝喝些水，经常帮宝宝做一下腹部的按摩，促进消化和肠道蠕动。已添加辅食的宝宝可以多增加些膳食纤维，像 薯类（如红薯、土豆等）、瓜类（如南瓜）、蔬菜类（如竹笋、空心菜等）、藻类（如海带），以及新鲜水果（如梨、李子、苹果等）都是富含膳食纤维的食物。
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