顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
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3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
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注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
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3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
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4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
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备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
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#2022年中国国际服务贸易交易会#
安小居带您来探馆，本期来到中建-大成展厅！
服贸会上，非洲“小伙伴”点赞中建-大成“智建+低碳”。
立体展馆、低碳技术，最美讲解，中建-大成展厅别出心裁，引人注目，观众纷纷驻足，其中不乏来自世界各地的外国友人，来自尼日利亚和津巴布韦的“小伙伴”就对隔震技术、碳计量平台十分好奇，在讲解员的中英双文讲解下，他们了解了中国建造技术和中建-大成建造理念，由衷地称赞道：“中国建筑确实很厉害！”
美美与共，共谋发展，服贸会如窗口，中建-大成正通过这个窗口向世界展现中国建筑“智建+低碳”的魅力。
我们在12号展馆，中建-大成展区等您！
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立帖为证~！有望坐上主升浪的5朵金花，值得收藏研究
1、常熟汽饰
现价：18.81元，总市值：71.48亿
核心题材：特斯拉+新能源车+无人驾驶
备注：国内乘用车内饰件主要供应商之一，从事研发、生产和销售乘用车内饰件业务。
2、海川智能
现价：13.33元，总市值：25.98亿
核心题材：粤港澳+机器人
备注：主要从事自动衡器领域，建立了较为完整的研发体系，从事自动衡器的研发、生产和销售。
3、振芯科技
现价：25.60元，总市值：143亿
核心题材：5G概念+物联网+芯片
备注：围绕北斗导航的“元器件-终端-系统”产业链提供产品和服务，北斗卫星导航“元器件—整机—系统应用”全链条核心产品的研制、生产及销售运营，集成电路设计、开发及销售，以及视频光电、安防监控。
4、中天科技
现价：23.40元，总市值：799亿
核心题材：5G概念+光伏+锂电池
备注：国内光电缆品种最齐全的企业，拥有海底光缆制造的核心技术，光纤通信和电力传输、新能源、海洋产业。
5、晋控煤业
现价：17.28元，总市值：289亿
核心题材：稀缺资源+煤炭
备注：以开采优质动力煤闻名，是国内最有品牌认知度的煤种，从事煤炭生产及销售业务。
点赞+关注，咨询手中个股可以评论下方留言，为您解答！（文章内容属于公开资料，不构成推荐和任何买卖依据）#今日看盘# #微博股票#
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