【日常注意好这3点，有助于养护甲状腺】

​1、少熬夜
古有医书《黄帝内经》有讲，人体内各器官的排毒、修复时间，一般都在熟睡后的8个小时内。
如果身体不能好好的休息，就会打破人体各器官之间的平衡，导致各器官细胞之间出现分泌紊乱问题，严重损害甲状腺健康，促使甲状腺癌变率提升。
​2、锻炼身体
对于患甲状腺疾病的人，不单单身体的免疫力可以被提高，也有助于快速消散结节。
患甲状腺疾病的人，要根据自己身体状况选择运动，如打羽毛球，慢跑，打太极等，不要参与剧烈的高难度运动。
​3、坚持食疗
保护甲状腺，或者甲状腺有问题的人，可以适当的补充一些有助于消肿散结的天然食材，一定程度上可以更快的消肿散结。
​中医古籍《外科正宗》里记载了一个关于甲状腺疾病的食疗方子——蒲公英白芷玫瑰方。
​①蒲公英：清热解毒，消结核、散滞气；
②白芷：调节代谢，消肿散结；
③重瓣玫瑰：活血散瘀，促进甲状腺细胞修复；
④芦根：促进血液流通，消散结节；
⑤菊花：苦可泄热，甘可解毒，还可散结；
⑥金银花：消散风热、清热下火；
⑦甘草：疏肝解郁、软坚散结、调和诸药；
​以上7种再搭配枸杞、麦芽、桔梗等，共计10种药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，每天泡一包，稳定甲状腺激素分泌平衡，保护甲状腺健康。

【日常注意好这3点，有助于养护甲状腺】

​1、少熬夜
古有医书《黄帝内经》有讲，人体内各器官的排毒、修复时间，一般都在熟睡后的8个小时内。
如果身体不能好好的休息，就会打破人体各器官之间的平衡，导致各器官细胞之间出现分泌紊乱问题，严重损害甲状腺健康，促使甲状腺癌变率提升。
​2、锻炼身体
对于患甲状腺疾病的人，不单单身体的免疫力可以被提高，也有助于快速消散结节。
患甲状腺疾病的人，要根据自己身体状况选择运动，如打羽毛球，慢跑，打太极等，不要参与剧烈的高难度运动。
​3、坚持食疗
保护甲状腺，或者甲状腺有问题的人，可以适当的补充一些有助于消肿散结的天然食材，一定程度上可以更快的消肿散结。
​中医古籍《外科正宗》里记载了一个关于甲状腺疾病的食疗方子——蒲公英白芷玫瑰方。
​①蒲公英：清热解毒，消结核、散滞气；
②白芷：调节代谢，消肿散结；
③重瓣玫瑰：活血散瘀，促进甲状腺细胞修复；
④芦根：促进血液流通，消散结节；
⑤菊花：苦可泄热，甘可解毒，还可散结；
⑥金银花：消散风热、清热下火；
⑦甘草：疏肝解郁、软坚散结、调和诸药；
​以上7种再搭配枸杞、麦芽、桔梗等，共计10种药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，每天泡一包，稳定甲状腺激素分泌平衡，保护甲状腺健康。#忆果缘1971##健康管理##健康生活#

每天都熬夜到四点的卡子倾情推荐彩棠这个遮瑕盘！虽然我很少长痘，但是黑眼圈和法令纹也很影响妆效… 最近每次用这盘遮完都立竿见影，可直接冒充女高，再也不怕顶光下法令纹像东非大裂谷。首先这盘真的很润很轻薄，非常好晕开，是我最看重的遮瑕美德！因为我非常怕厚重粉感… 其次扒得牢，不卡，由于本人遮瑕技术真的很一般，所以很考验产品、、、我用完这个后续上粉底液也不会带走遮瑕，总结：又润又牢夫复何求，深得我心