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#科普#【喝水为什么会中毒？】盛夏是露胳膊、露腿的季节，38岁的王女士着急想瘦身，可总找不到快速减肥办法。那天，她在某社交平台上搜索减肥方法，一条多喝淡盐水能清肠减肥的视频吸引了她，不用运动，喝水就能减肥，她如获至宝，为走捷径不惜铤而走险。按照视频上演示的方法，八斤的矿泉水加一小瓶盖的盐，兑成淡盐水服用。为了能达到效果，她快速将其灌进肚子。谁知，喝完水没多久，她便感到全身不舒服，头晕、眼花、恶心呕吐，觉察到不妙的她立即到医院急诊室就诊。检查发现，王女士出现低钾、低钠、低氯、电解质紊乱，脑组织轻度水肿。医生结合检查结果、病史及相关临床表现，确诊为水中毒。后来经过利尿等积极对症治疗，症状总算逐渐好转。据医生介绍，当机体所摄入水总量大大超过排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒，又称稀释性低钠血症。王女士短时间内喝入4000ml水，不仅得不到减肥的效果，反而还会增加水中毒的风险，余丹青提醒，减肥需谨慎，注意保持生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠。
（via未央健康）
（via未央健康）
#重庆#
等待。对，就是等待。
我印象中对这个词最深的一次印象，是在平的记录里。当时 问他，这几年你是怎么过来的，他铿锵的回答了两个字:等待。
的确，那是一段特殊的日子，对他来说是难熬的。但他知道，有一天会有了结。现在也是一样的，也是一段难熬的日子，但是疫情会像那个夜晚，一个会议之后截然而止嘛，未必。
疫情，口罩，隔离，扫码，疫苗。这一年多的时间，没有出远门，每每都要戴口罩，要扫码，行踪总是清清楚楚的 。其实心里是乱糟糟的，总是给人一种等待的感觉，让你等着疫情过去。但是，似乎疫情是不会过去了。
这种等待的日子，是难熬的。疫情最盛之际每日读书写字，吃茶养花。或许这段时间是赋闲得最长的一次了吧。这段日子，八爷是清楚的。昨天他总结性的说，这或许是你闲的最长的一段时间了，的确是这样的。
那天夜里翻了两篇书就睡了，夜里做了个梦，梦见，迷迷糊糊中已是鸡鸣时分。我看看手机5.30，窗外阳光曦微 ，想想这一年多哪没去，就看机票 看了重庆，看了宣城，看了呼和浩特，就买了重庆的票。这怕是最随意的一次，买了7.30的机票，到重庆赶上早高峰了。在路上我简单做了计划。
重庆是一个奇奇怪怪的城市。去之前没有多少概念，去的时候觉得奇奇怪怪，回来了觉得也是奇奇怪怪但是很丰富。
重庆上空看去，山是润的，绿得茂密，地面也是湿漉漉的。地铁上很安静，高高低低的地铁道，让我感觉到了一点点山城的味道。没有做好攻略的重庆，让我花了一个早上找住处，换住处。兜兜转转，其实没有走多少，但是路很绕，让你毫无方向感。地图，指南针 ，似乎都没有太大用。绕着绕着也就绕清楚了一些。
下午去了磁器口，古镇一般模样。要说磁器口，我觉得收货蛮大就是一个黄桷坪翰林第里的茶馆。那个茶馆要由一个过墙夹道，进院子里，有颗极高的缅桂，香气隐隐约约散落在闷热的空气中。错落有致的摆着一些椅子，很扎势的四川靠椅。桌上摆着蒲扇，稀稀疏疏的几个客人，主人正在讲着这座院落的历史。主人背后有一个浅雕的柜子，看着有些时日，柜旁栓了一只猫，懒懒的躺着。这时，来了几位四川的游客，约摸三十多岁的样子，她们不像印象中的女士，大大方方的靠在竹椅上，快速的扇着蒲扇，好不掩饰的笑，笑语尽是民话俗语，她们要相互拍了视频传到那抖音上，一言不合，同行两人间便开始问候祖宗，问候完，她们两又亲热的继续嬉笑。这便是市井的巴蜀之地吧。
有好多的茶，打头两个是重庆春尖和重庆香炉。觉得“重庆香炉”这款茶蛮有趣的名字，问问老板，果不其然，是自己配的药茶。有些香薷清香，25块一杯，味道一般些，但是晃着扇子，颇有些消暑无忧之感。磁器口的人多极了，哪有疫情的样子，熙熙攘攘的，你在荒闷的感觉瞬间被叫卖声，游人声打破。
夜里去了解放碑，解放碑步行街上人亦是熙熙攘攘，重庆的确美人很多，并非是如何的独特相貌，而是她们给你以统一而已千万变化的美。用了同款的美颜与瘦身滤镜，白净姣好。穿着也是十分摩登。其中不乏旗袍加身，恍惚间，不知是在沪在巴。她们的诱人之中，散发着一股“重庆辣”的气息。说话干脆，行为大方。八一街上吃东西的人很多，好吃的的确也不少。她们有了那花哨的吃食，或席阶而坐，或乘阴站着，嬉笑怒骂间，又是另一番风味。让我描述美人，必定是悲惨的，词不达意，难以言状林林总总。
熙熙攘攘的美人与高楼，让你感受到这里很现代，很摩登，很潮流。在着拥挤中，却明明白白的告诉你，这里是川省，这里是巴山蜀水间。扛着竹杠，杠上栓了绳子，他们是下苦人，搬运或许最现代的货物，用的却是最老式的竹杠。人群潮热中，轰轰烈烈的来了卖老鼠药，蟑螂药的，一口川话。还有最惨的就是出租车司机吧。重庆的路是那么的拥挤，交通管制又很严格。就在等车时，发现有群少妇打了车，找不到车，她们便在大街上破口骂着你昏庸的司机。司机好不容易找到他们，她们还没上车，四人又一番攻击，司机无法，只得笑脸赔着不是。猛的一声车门砸上，时似乎那少妇才微微解气。夜里的重庆也是一样热闹，九街的夜场岂是那一般地方的夜场可比，红男绿女，熙熙攘攘。划拳的，吃酒的，陪酒的，叫卖的，还有代驾的小哥。还有就是那地铁，穿山穿水也就罢了，还要穿大楼。李子坝地铁站也是一刀风景。那滴滴司机说，我们一点也没想到，地铁站竟然也是风景。
省方问俗，在街头巷尾便可看见许多有趣的事。若不是文笔稀烂，写出来的一定很有地气。怪不得老舍，纪晓岚爱上街鬼混，就是鬼混才看得见东西，看的见故事。看多了，便也就写的美妙。
次日下午，我一人跑去那嘉陵江千厮大桥上，看着洪崖洞，看着高高低低的楼房，我的疑惑更加清晰，这个巨埠以前的样子是什么样的，以前的重庆，长什么样子。重庆开埠通商要比上海，汉口晚很多，当时的三峡也是个大阻碍，大概十九世纪中期才开始通商。到了民国，有记录，重庆最多的是烟馆，ji女和老鼠。很长一段时间，这座城市是在战火中发展的。无法种田，只能混日。混着边出来了很多贫民窟。那层层叠叠，摇摇欲坠的吊脚楼就是他们的窝。为了这个疑惑，我专门跑到书店去搜寻重庆的方书。有一本重庆一百图，让我看到了着座城的前世今生。想了解一个城市，你到那农贸市场，那商业中心看看便可知一二，要想理解一个城市，恐怕就不是我们这有人能够言及。我尝试在深入他，但是很难。
这城，是现代的，也是传统的；是国际的，也是内陆的；是骚气的，也是淳朴的。是我着实好奇的。水深火热的战争已经过去，安详的日子，依然让人们活在水深火热中。
这城，是独特的。它是中国最深的城，因为它是长江最后的港口巨埠。它也是中国最前沿的城，由此向西，便是中亚的另一片世界。是东部与西部的交融点，是内陆与海洋的交汇点。东部的繁华洋气，西部的山地落后，都在着小得不能再小，却热得不能再热的城里汇聚。重庆的确是热气腾腾的，为了不那么热，我的照片色温才调的很低。
等待。对，就是等待。
我印象中对这个词最深的一次印象，是在平的记录里。当时 问他，这几年你是怎么过来的，他铿锵的回答了两个字:等待。
的确，那是一段特殊的日子，对他来说是难熬的。但他知道，有一天会有了结。现在也是一样的，也是一段难熬的日子，但是疫情会像那个夜晚，一个会议之后截然而止嘛，未必。
疫情，口罩，隔离，扫码，疫苗。这一年多的时间，没有出远门，每每都要戴口罩，要扫码，行踪总是清清楚楚的 。其实心里是乱糟糟的，总是给人一种等待的感觉，让你等着疫情过去。但是，似乎疫情是不会过去了。
这种等待的日子，是难熬的。疫情最盛之际每日读书写字，吃茶养花。或许这段时间是赋闲得最长的一次了吧。这段日子，八爷是清楚的。昨天他总结性的说，这或许是你闲的最长的一段时间了，的确是这样的。
那天夜里翻了两篇书就睡了，夜里做了个梦，梦见，迷迷糊糊中已是鸡鸣时分。我看看手机5.30，窗外阳光曦微 ，想想这一年多哪没去，就看机票 看了重庆，看了宣城，看了呼和浩特，就买了重庆的票。这怕是最随意的一次，买了7.30的机票，到重庆赶上早高峰了。在路上我简单做了计划。
重庆是一个奇奇怪怪的城市。去之前没有多少概念，去的时候觉得奇奇怪怪，回来了觉得也是奇奇怪怪但是很丰富。
重庆上空看去，山是润的，绿得茂密，地面也是湿漉漉的。地铁上很安静，高高低低的地铁道，让我感觉到了一点点山城的味道。没有做好攻略的重庆，让我花了一个早上找住处，换住处。兜兜转转，其实没有走多少，但是路很绕，让你毫无方向感。地图，指南针 ，似乎都没有太大用。绕着绕着也就绕清楚了一些。
下午去了磁器口，古镇一般模样。要说磁器口，我觉得收货蛮大就是一个黄桷坪翰林第里的茶馆。那个茶馆要由一个过墙夹道，进院子里，有颗极高的缅桂，香气隐隐约约散落在闷热的空气中。错落有致的摆着一些椅子，很扎势的四川靠椅。桌上摆着蒲扇，稀稀疏疏的几个客人，主人正在讲着这座院落的历史。主人背后有一个浅雕的柜子，看着有些时日，柜旁栓了一只猫，懒懒的躺着。这时，来了几位四川的游客，约摸三十多岁的样子，她们不像印象中的女士，大大方方的靠在竹椅上，快速的扇着蒲扇，好不掩饰的笑，笑语尽是民话俗语，她们要相互拍了视频传到那抖音上，一言不合，同行两人间便开始问候祖宗，问候完，她们两又亲热的继续嬉笑。这便是市井的巴蜀之地吧。
有好多的茶，打头两个是重庆春尖和重庆香炉。觉得“重庆香炉”这款茶蛮有趣的名字，问问老板，果不其然，是自己配的药茶。有些香薷清香，25块一杯，味道一般些，但是晃着扇子，颇有些消暑无忧之感。磁器口的人多极了，哪有疫情的样子，熙熙攘攘的，你在荒闷的感觉瞬间被叫卖声，游人声打破。
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熙熙攘攘的美人与高楼，让你感受到这里很现代，很摩登，很潮流。在着拥挤中，却明明白白的告诉你，这里是川省，这里是巴山蜀水间。扛着竹杠，杠上栓了绳子，他们是下苦人，搬运或许最现代的货物，用的却是最老式的竹杠。人群潮热中，轰轰烈烈的来了卖老鼠药，蟑螂药的，一口川话。还有最惨的就是出租车司机吧。重庆的路是那么的拥挤，交通管制又很严格。就在等车时，发现有群少妇打了车，找不到车，她们便在大街上破口骂着你昏庸的司机。司机好不容易找到他们，她们还没上车，四人又一番攻击，司机无法，只得笑脸赔着不是。猛的一声车门砸上，时似乎那少妇才微微解气。夜里的重庆也是一样热闹，九街的夜场岂是那一般地方的夜场可比，红男绿女，熙熙攘攘。划拳的，吃酒的，陪酒的，叫卖的，还有代驾的小哥。还有就是那地铁，穿山穿水也就罢了，还要穿大楼。李子坝地铁站也是一刀风景。那滴滴司机说，我们一点也没想到，地铁站竟然也是风景。
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次日下午，我一人跑去那嘉陵江千厮大桥上，看着洪崖洞，看着高高低低的楼房，我的疑惑更加清晰，这个巨埠以前的样子是什么样的，以前的重庆，长什么样子。重庆开埠通商要比上海，汉口晚很多，当时的三峡也是个大阻碍，大概十九世纪中期才开始通商。到了民国，有记录，重庆最多的是烟馆，ji女和老鼠。很长一段时间，这座城市是在战火中发展的。无法种田，只能混日。混着边出来了很多贫民窟。那层层叠叠，摇摇欲坠的吊脚楼就是他们的窝。为了这个疑惑，我专门跑到书店去搜寻重庆的方书。有一本重庆一百图，让我看到了着座城的前世今生。想了解一个城市，你到那农贸市场，那商业中心看看便可知一二，要想理解一个城市，恐怕就不是我们这有人能够言及。我尝试在深入他，但是很难。
这城，是现代的，也是传统的；是国际的，也是内陆的；是骚气的，也是淳朴的。是我着实好奇的。水深火热的战争已经过去，安详的日子，依然让人们活在水深火热中。
这城，是独特的。它是中国最深的城，因为它是长江最后的港口巨埠。它也是中国最前沿的城，由此向西，便是中亚的另一片世界。是东部与西部的交融点，是内陆与海洋的交汇点。东部的繁华洋气，西部的山地落后，都在着小得不能再小，却热得不能再热的城里汇聚。重庆的确是热气腾腾的，为了不那么热，我的照片色温才调的很低。
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