#健康养生#

人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物，只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"，所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故

静养法：安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

#心情##随手拍# 有时候羡慕孩童，他们无忧无虑，开开心心快快乐乐。
有时候羡慕天上的飞鸟，它们无忧无虑自由飞翔。
有时候羡慕花花草草，它们优雅漂亮美丽。
夕阳很浪漫，但是也很凄凉。
等到雪融化，花开，蝴蝶蜻蜓随处飞翔，我还在吗？
（不许保存，尤其是有人的那两张。照片不是我拍的，我就拍了几张，，图中小女孩不是我妹，是我同学他妹，所以不许盗图[允悲]）

一个修养身心的方法：静养法

安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。

把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。

因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。

还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：

在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。

一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。

只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。

所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。

但愿您能够拥有这份自信，一生健康幸福！

其实我们人体本来就具有自愈力，它既是天生的，又是可以被激发出来的。