胃病的7大种类，告诉我你是哪一种？
1、慢性浅表性胃炎：腹部隐痛，餐后饱胀或早饱，食欲下降。
2、糜烂性胃炎：上腹部胀痛不适，伴有打嗝，嗳气，反酸，烧心。
3、萎缩性胃炎：进食后腹胀，消化不良，或是消瘦，乏力，健忘，情绪压抑。
4、胃食管反流：典型症状为胃酸反流，烧心，另有嗳气，胸痛、上腹部灼痛等表现。
5、急性肠胃炎：恶心，呕吐，或是腹泻，黏液便。身体发热，口干，皮肤干燥。
6、胃溃疡：腹胀，胃痛，多发生于餐后30分钟～1小时之间，甚至出现胃出血，胃穿孔。
7、胃癌：腹痛，主要是左上腹痛，进食可加重，伴有厌食，体重下降等症状，甚至可出现黑便，呕血。#健康##中医##脾胃[超话]#

#如何快速走出低谷期#
1、减少内耗。
问自己两个问题：“关我啥事”和“关别人啥事”。区分清楚哪些事对自己真正重要，忠于自己的感受，摆脱他人不合理的期待，这是反内耗的第一步，也是最重要的一步。

2、正视当前的条件。
认识自己的不良情绪和产生不良情绪的原因，把不良情绪用不伤人、不扰民的方式排解或宣泄掉。然后认真评估自己的优势与短板、当前能力与想要实现的目标之间的差距、客观环境会提供什么样的助力或阻碍。如果问题复杂，建议在整体的框架下进行分解，弄明白哪里是关键环节，可以用什么办法打通或解决。

3、把精力更多地放在自我提升上。
成长与提升永无休止。面向未来，搭建合理的技能体系；着眼当下，为自己规划短期目标，完成一个再来一个；丰富知识，拓展视野，让原本“颓废”的时间过得有意义。这样，就能把“低谷期”变成“成长期”。

最后补充：人生很长，“低谷”不是永远，要给自己信心。

#健康中国行动2030#

【儿童多动症要治疗吗？】

★ 注意：需要！早期干预，预后好过不干预。

●

现代研究提示，半数以上“多动症”儿童有一些症状会持续到成年，导致后果十分严重，家长不可不管！

●

多动症儿童到了青年时，可以表现为学业荒废、攻击性、反社会行为、社会适应不良、情绪幼稚、缺乏自尊、互相斗殴等；

●

成人时出现焦虑、自尊心差、人格障碍、酗酒、挥霍浪费、人际关系紧张、职业多变、缺乏成就，甚至犯罪等。