俄罗斯下定决心要拿下乌克兰！普京宣布俄军扩编到204万人，再动员一批军队出来打！从2023年开始俄军扩编到204万人，俄军要打大战要和乌克兰死拼。如果这一次俄罗斯军队输给乌克兰，对于俄罗斯来说将是一个沉重的灾难性后果。
俄军如果战败了，最关键就是容易内部不稳，然后有可能二次被肢解。北约把俄罗斯家门口的几个国家，包括乌克兰、格鲁吉亚、阿塞拜疆等全部揽入怀中，直接将炮口对准莫斯科，俄罗斯再也没有缓冲地带，必须在边境大幅增加军事投入，严重消耗国力。
战败后的俄罗斯将沦为二流国家，整个欧洲会对美国俯首帖耳，德法不敢再对美国有异心。北约的凝聚力加强。
因此对于俄罗斯来说俄军必须要打赢，那么现在俄军的军力不能打赢，那就总动员，再动员一批军队出来打。
俄罗斯是一个大国就有大国安全观，大国安全必须要建立一个战略缓冲地给予保证，换言之就是战略纵深。俄罗斯如果可以合并白俄罗斯和大部分乌克兰，那么就恢复了苏联70%的实力。俄罗斯将会拥有2亿人口，那个时候什么制裁都不可能持久。
如果美国不能解决欧洲的能源、粮食、难民、高通胀等问题，欧洲恐怕会不打自乱。美国和欧洲的绥靖主义icon会再次出来与俄罗斯谈和，划清势力范围。
俄军如果战败了，最关键就是容易内部不稳，然后有可能二次被肢解。北约把俄罗斯家门口的几个国家，包括乌克兰、格鲁吉亚、阿塞拜疆等全部揽入怀中，直接将炮口对准莫斯科，俄罗斯再也没有缓冲地带，必须在边境大幅增加军事投入，严重消耗国力。
战败后的俄罗斯将沦为二流国家，整个欧洲会对美国俯首帖耳，德法不敢再对美国有异心。北约的凝聚力加强。
因此对于俄罗斯来说俄军必须要打赢，那么现在俄军的军力不能打赢，那就总动员，再动员一批军队出来打。
俄罗斯是一个大国就有大国安全观，大国安全必须要建立一个战略缓冲地给予保证，换言之就是战略纵深。俄罗斯如果可以合并白俄罗斯和大部分乌克兰，那么就恢复了苏联70%的实力。俄罗斯将会拥有2亿人口，那个时候什么制裁都不可能持久。
如果美国不能解决欧洲的能源、粮食、难民、高通胀等问题，欧洲恐怕会不打自乱。美国和欧洲的绥靖主义icon会再次出来与俄罗斯谈和，划清势力范围。
手脚冰凉的姑娘，都是有故事的人！
经常有福主留言说：老师，我每天睡到大半夜，手脚还是冷的......
首先要告诉你的是：手脚冰凉是你身体状况的一个外在反应。最好是每天揉脐，地毯式拍打，少吃寒凉等这个是最有效的方法。
《黄帝内经》：诸病于内必形于外。
虽说，手脚冰凉本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会出现很多“病”！
70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。
阳虚体质的人除了手脚冰凉外，还有几个重要指标：腹部、腰部、屁股也都是冰凉的，我老家还有一个说法就是“后心窝冷”。
手脚冰凉，除了阳虚体质外引起的以外，还有：肝气郁结、血瘀血虚、上热下寒型的手脚冰凉。
你一直艾灸怎么还手脚冰凉？不得其法！
1，阳虚体质
阳虚的具体表现：除了我们前面说的腰腹、屁股冰凉以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，痛经。
《黄帝内经》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”
“本”是标志的意思，意思是说：四肢是阳气虚实的标志！阳气充足，手脚就温暖有力！
阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系！而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足，全身温暖。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
温水泡脚，以身体发热为好，秋冬忌汗！
泡完擦干脚后，用手搓整个脚底板各50个以上；或者用手拍打脚心左右各100个以上。
泡脚搓脚，只要坚持，你因阳虚而成的手脚冰凉问题，不需要艾灸，都是可以解决的！
为什么在我一再介绍：手搓双脚、拍打双脚？
因为你搓脚底就是搓肾经，敲打脚底就是敲打肾经！肾经温暖，肾就因寒而虚，整个身体的气血就会因为肾气充盈而循环正常，手脚温暖。
关键：它是为我们艾灸人量身定做的标配动作！你掌握不好灸量，怕就上火，就可以配合泡脚搓脚！
前几天一个福主留言说，她以前经常感冒，泡脚三年后，现在一直没感冒了！小方法，大作用，贵在坚持。
2，艾灸
灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。
悬灸取穴：大椎、命门、肾俞、关元、太溪穴各20分钟；艾灸2天休一天。
2，肝气郁结
肝气郁结引起的手脚冰凉的状况：手脚凉，腹部不凉。
这跟不爱运动，容易急躁有很大关系，往往越生气越冰凉。
易怒的人大多肝气郁结。而“脾主四肢，肝主四末”。肝郁的人，气血无法到达四肢的末端，手脚就会凉凉的。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
泡脚时，用手多揉、多按、多拉大脚趾；因为大脚趾是肝经的发端！当然疏肝气最好。
2，敲打腋窝、大腿内侧段
肝气郁结的人，大多缺少运动，疏解气郁最好的办法还是运动、唱歌，只要气动就不会郁结。摔东西也是很好的发泄方式，底线就是捡便宜的摔。
总之需要发泄！
每天敲打腋窝、大腿内侧段左右各10分钟；也有拍友友反应，晚上推腹和敲打大腿内侧段，睡不着了，有这种情况的福主多偏阴虚，因为“收敛不住了”。我们可以在晚上9点之前做完，或者下午做。
3，艾 灸：
取穴：大椎、筋缩、膻中、期门穴、足三里、太冲穴各20分钟。艾灸2天休一天。
3，血瘀血虚
血瘀血虚引起的手脚冰凉的主要表现为：小腹寒凉，眼圈发黑、舌底经络颜色深、胸闷；有痛经、月经色暗，有血块。
血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀之后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足了。调养重在补气血，暖气血，通经络。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
同上。
2，三七粉、藏红花
我们可以早晚各温水冲服三七粉1-2克；三七具有活血化瘀，补气补血，扩张血管，溶解血栓，改善微循环的作用。也可以每天用3-5根正宗的藏红花泡水喝，上面肝气郁结型的艾友，用藏红花泡水喝也很好。
3，艾 灸
取穴：大椎、命门、中脘、血海、公孙穴各20分钟。艾灸2天休一天。
4，上热下寒
这种情况一般跟你中、下焦瘀阻、气逆有关；解决的最好办法是推腹、推腹配合艾灸。因为你不把腹部的浊气浊水浊物推散，排泄出去，就会影响你正常气血的运行。
为什么很多福主留言说，我推腹时，肚子咕噜响；我一推就放屁，不推不放。当然这种大多数脾胃也虚。
1，揉脐
早晚空腹揉脐1000下。腹部软如棉，百病都不缠
2，敲 带 脉
每天随时随地敲打带脉及屁股300下以上，越多越好！走路敲、看电视敲、等电梯敲....
3，泡脚、艾灸
记住一定是先泡脚，擦干双脚后再艾灸！
取穴：大椎、命门、中脘、肚脐、带脉、阳池穴各20分钟。
每个穴位艾灸时间，根据自身情况定夺；艾灸2天休一天。
总 之，无论是阳虚，还是肝气郁结，亦或是气血不足，上下不通造成的手脚冰凉，你不管用什么办法，都要让气血循环起来，要让手脚温暖起来！
虽说手脚冰凉不是病，但是长此以往会有病！#中医养生##陈易玄#
经常有福主留言说：老师，我每天睡到大半夜，手脚还是冷的......
首先要告诉你的是：手脚冰凉是你身体状况的一个外在反应。最好是每天揉脐，地毯式拍打，少吃寒凉等这个是最有效的方法。
《黄帝内经》：诸病于内必形于外。
虽说，手脚冰凉本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会出现很多“病”！
70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。
阳虚体质的人除了手脚冰凉外，还有几个重要指标：腹部、腰部、屁股也都是冰凉的，我老家还有一个说法就是“后心窝冷”。
手脚冰凉，除了阳虚体质外引起的以外，还有：肝气郁结、血瘀血虚、上热下寒型的手脚冰凉。
你一直艾灸怎么还手脚冰凉？不得其法！
1，阳虚体质
阳虚的具体表现：除了我们前面说的腰腹、屁股冰凉以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，痛经。
《黄帝内经》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”
“本”是标志的意思，意思是说：四肢是阳气虚实的标志！阳气充足，手脚就温暖有力！
阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系！而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足，全身温暖。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
温水泡脚，以身体发热为好，秋冬忌汗！
泡完擦干脚后，用手搓整个脚底板各50个以上；或者用手拍打脚心左右各100个以上。
泡脚搓脚，只要坚持，你因阳虚而成的手脚冰凉问题，不需要艾灸，都是可以解决的！
为什么在我一再介绍：手搓双脚、拍打双脚？
因为你搓脚底就是搓肾经，敲打脚底就是敲打肾经！肾经温暖，肾就因寒而虚，整个身体的气血就会因为肾气充盈而循环正常，手脚温暖。
关键：它是为我们艾灸人量身定做的标配动作！你掌握不好灸量，怕就上火，就可以配合泡脚搓脚！
前几天一个福主留言说，她以前经常感冒，泡脚三年后，现在一直没感冒了！小方法，大作用，贵在坚持。
2，艾灸
灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。
悬灸取穴：大椎、命门、肾俞、关元、太溪穴各20分钟；艾灸2天休一天。
2，肝气郁结
肝气郁结引起的手脚冰凉的状况：手脚凉，腹部不凉。
这跟不爱运动，容易急躁有很大关系，往往越生气越冰凉。
易怒的人大多肝气郁结。而“脾主四肢，肝主四末”。肝郁的人，气血无法到达四肢的末端，手脚就会凉凉的。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
泡脚时，用手多揉、多按、多拉大脚趾；因为大脚趾是肝经的发端！当然疏肝气最好。
2，敲打腋窝、大腿内侧段
肝气郁结的人，大多缺少运动，疏解气郁最好的办法还是运动、唱歌，只要气动就不会郁结。摔东西也是很好的发泄方式，底线就是捡便宜的摔。
总之需要发泄！
每天敲打腋窝、大腿内侧段左右各10分钟；也有拍友友反应，晚上推腹和敲打大腿内侧段，睡不着了，有这种情况的福主多偏阴虚，因为“收敛不住了”。我们可以在晚上9点之前做完，或者下午做。
3，艾 灸：
取穴：大椎、筋缩、膻中、期门穴、足三里、太冲穴各20分钟。艾灸2天休一天。
3，血瘀血虚
血瘀血虚引起的手脚冰凉的主要表现为：小腹寒凉，眼圈发黑、舌底经络颜色深、胸闷；有痛经、月经色暗，有血块。
血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀之后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足了。调养重在补气血，暖气血，通经络。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
同上。
2，三七粉、藏红花
我们可以早晚各温水冲服三七粉1-2克；三七具有活血化瘀，补气补血，扩张血管，溶解血栓，改善微循环的作用。也可以每天用3-5根正宗的藏红花泡水喝，上面肝气郁结型的艾友，用藏红花泡水喝也很好。
3，艾 灸
取穴：大椎、命门、中脘、血海、公孙穴各20分钟。艾灸2天休一天。
4，上热下寒
这种情况一般跟你中、下焦瘀阻、气逆有关；解决的最好办法是推腹、推腹配合艾灸。因为你不把腹部的浊气浊水浊物推散，排泄出去，就会影响你正常气血的运行。
为什么很多福主留言说，我推腹时，肚子咕噜响；我一推就放屁，不推不放。当然这种大多数脾胃也虚。
1，揉脐
早晚空腹揉脐1000下。腹部软如棉，百病都不缠
2，敲 带 脉
每天随时随地敲打带脉及屁股300下以上，越多越好！走路敲、看电视敲、等电梯敲....
3，泡脚、艾灸
记住一定是先泡脚，擦干双脚后再艾灸！
取穴：大椎、命门、中脘、肚脐、带脉、阳池穴各20分钟。
每个穴位艾灸时间，根据自身情况定夺；艾灸2天休一天。
总 之，无论是阳虚，还是肝气郁结，亦或是气血不足，上下不通造成的手脚冰凉，你不管用什么办法，都要让气血循环起来，要让手脚温暖起来！
虽说手脚冰凉不是病，但是长此以往会有病！#中医养生##陈易玄#
一个朋友办升学宴，主要宴请我们这几个熟人.
安排在了我们餐厅.
她是这么计划的，肉菜自己带，蔬菜我们给准备，肉菜她买的猪头肉、整只羊..
事后，她要结账.
我说，算了.
她坚持结账.
前台给算了算，80块钱，基本就是青菜的成本价.
她给扫了100元.
这个操作，我觉得还是很有意思的，她是把我当朋友了还是没当朋友？
她可能是这么想的，给你100块钱，你至少不亏本.
对于我而言呢？
你这就是标准的小品《不差钱》.
日常，这样的情况多吗？
也有.
很少.
属于那种又想要面子又很抠的人，她怎么操作，我都理解，因为，她是人民教师，教师这个群体很特别.
虽然说我们是朋友，但也仅仅是认识而已.
她是张总的朋友，张总又是我这的常客，把她带过来了.
我跟张总解释过，我们这主要是做自己店里客人的饭，是会员制，不做外面的预定，张总的意思是：帮个忙.
好吧.
既然大家都认识，那我要去敬个酒.
不能喝？
那聊个天.
虽然我很少来这边店，但是也都熟悉，只是他们的饭局很少看见我.
这一群，还是很不错的，多是公务员.
聊到了一个话题，关于最近很热的，一个叫“智慧高速”的出了事，说白了，就是吸存，说是几个亿，具体我也没关注过这个事，大家为什么对这个事很好奇？因为我们这群人里有个小性感，大家背后喊她骚狐狸，她就是业务员，做了没多久就买了大奔驰.
据说我们这里面有些男的就因为她而投资了.
有意思的事情出现了.
我原以为大家不去投资是跟我一样，对这些民间机构不信任.
不是.
原来，他们普遍有类似的投资.
但是呢，是投在了他们认为的熟人企业里，要么是城投，在他们的认知里，这些才是百分百安全的..
我心想，你们还是太嫩了.
这些企业，也未必安全，因为你只是个普通人，你很难从外围了解一家企业的真实债务情况，恒大安全不？
说倒下，就是瞬间的事.
本土企业，有几个靠谱的？
一个都没有.
是一群还没有被收割的韭菜，侥幸而已.
为什么不存银行？
他们觉得，银行利息太低了.
咱也不知道说什么好..
天生的韭菜吧！
最近，抖音有个人，每天在抖音上发布自己小区的黑料，越挖越深，连股东们都挖出来了，我无意关注了一下，发现有个熟人，竟然也是失信人，被限高了，不仅仅他被限高，全家都是.
做了这么多年的企业，给外人的感觉是有几十个亿.
怎么就这样了呢？
出于好奇，我挨着搜索了一圈本地的地产商.
竟然，发现.
不是个例！
小地方的人，对“大老板”普遍授权很高，总觉得谁出事，他们也出不了事.
例如前两年，地产商拿地需要用钱，这个钱怎么筹？全靠民间融资，大家也愿意把钱放进去，1分5到2分的利息，大家都觉得什么有问题地产商也不会有问题.
那，会不会有领导也放钱进去？
多了去了.
这么说吧，领导里，真正理性的人，需要具备两个条件：
第一、理科出身.
第二、干过一把手.
一个人，只要没干过一把手，级别再高，也没入门，副局长对人的锻炼是1分，正局长对人的锻炼是99分.
这些参与民间融资的领导，多是副职.
说起“请客买单”，我想起了一件几年前的往事，一个朋友来找我玩，他去前台付了600块钱的押金，当天还有本地另外一个朋友找我，于是我们就一起了.
饭从中午吃到了下午.
散席后，这个朋友给我打电话，问我要另外一个朋友的电话，意思是确认一下，前台说对方把单买了.
我没理解什么意思，我说，没事，谁买都一样.
后来，我才知道发生了什么.
原来，我本地的那个朋友是这样买的单，老板说还差40块钱，我那个朋友就把40块钱给补上了.
那请问，这个单算谁买的？
在我店请吃饭的那个老师，为什么不去大酒店宴请这帮朋友？
因为她在老家办了一次酒席，来武汉是小圈子内请一次.
说白了，她内心深处没把这群朋友当贵宾，因为她知道这些朋友给的红包都是两三百的，要是去大酒店，再喝点酒，肯定亏本.
于是就想了这么一个策略.
用最低的成本招呼这群朋友..
只是，苦了我.
安排在了我们餐厅.
她是这么计划的，肉菜自己带，蔬菜我们给准备，肉菜她买的猪头肉、整只羊..
事后，她要结账.
我说，算了.
她坚持结账.
前台给算了算，80块钱，基本就是青菜的成本价.
她给扫了100元.
这个操作，我觉得还是很有意思的，她是把我当朋友了还是没当朋友？
她可能是这么想的，给你100块钱，你至少不亏本.
对于我而言呢？
你这就是标准的小品《不差钱》.
日常，这样的情况多吗？
也有.
很少.
属于那种又想要面子又很抠的人，她怎么操作，我都理解，因为，她是人民教师，教师这个群体很特别.
虽然说我们是朋友，但也仅仅是认识而已.
她是张总的朋友，张总又是我这的常客，把她带过来了.
我跟张总解释过，我们这主要是做自己店里客人的饭，是会员制，不做外面的预定，张总的意思是：帮个忙.
好吧.
既然大家都认识，那我要去敬个酒.
不能喝？
那聊个天.
虽然我很少来这边店，但是也都熟悉，只是他们的饭局很少看见我.
这一群，还是很不错的，多是公务员.
聊到了一个话题，关于最近很热的，一个叫“智慧高速”的出了事，说白了，就是吸存，说是几个亿，具体我也没关注过这个事，大家为什么对这个事很好奇？因为我们这群人里有个小性感，大家背后喊她骚狐狸，她就是业务员，做了没多久就买了大奔驰.
据说我们这里面有些男的就因为她而投资了.
有意思的事情出现了.
我原以为大家不去投资是跟我一样，对这些民间机构不信任.
不是.
原来，他们普遍有类似的投资.
但是呢，是投在了他们认为的熟人企业里，要么是城投，在他们的认知里，这些才是百分百安全的..
我心想，你们还是太嫩了.
这些企业，也未必安全，因为你只是个普通人，你很难从外围了解一家企业的真实债务情况，恒大安全不？
说倒下，就是瞬间的事.
本土企业，有几个靠谱的？
一个都没有.
是一群还没有被收割的韭菜，侥幸而已.
为什么不存银行？
他们觉得，银行利息太低了.
咱也不知道说什么好..
天生的韭菜吧！
最近，抖音有个人，每天在抖音上发布自己小区的黑料，越挖越深，连股东们都挖出来了，我无意关注了一下，发现有个熟人，竟然也是失信人，被限高了，不仅仅他被限高，全家都是.
做了这么多年的企业，给外人的感觉是有几十个亿.
怎么就这样了呢？
出于好奇，我挨着搜索了一圈本地的地产商.
竟然，发现.
不是个例！
小地方的人，对“大老板”普遍授权很高，总觉得谁出事，他们也出不了事.
例如前两年，地产商拿地需要用钱，这个钱怎么筹？全靠民间融资，大家也愿意把钱放进去，1分5到2分的利息，大家都觉得什么有问题地产商也不会有问题.
那，会不会有领导也放钱进去？
多了去了.
这么说吧，领导里，真正理性的人，需要具备两个条件：
第一、理科出身.
第二、干过一把手.
一个人，只要没干过一把手，级别再高，也没入门，副局长对人的锻炼是1分，正局长对人的锻炼是99分.
这些参与民间融资的领导，多是副职.
说起“请客买单”，我想起了一件几年前的往事，一个朋友来找我玩，他去前台付了600块钱的押金，当天还有本地另外一个朋友找我，于是我们就一起了.
饭从中午吃到了下午.
散席后，这个朋友给我打电话，问我要另外一个朋友的电话，意思是确认一下，前台说对方把单买了.
我没理解什么意思，我说，没事，谁买都一样.
后来，我才知道发生了什么.
原来，我本地的那个朋友是这样买的单，老板说还差40块钱，我那个朋友就把40块钱给补上了.
那请问，这个单算谁买的？
在我店请吃饭的那个老师，为什么不去大酒店宴请这帮朋友？
因为她在老家办了一次酒席，来武汉是小圈子内请一次.
说白了，她内心深处没把这群朋友当贵宾，因为她知道这些朋友给的红包都是两三百的，要是去大酒店，再喝点酒，肯定亏本.
于是就想了这么一个策略.
用最低的成本招呼这群朋友..
只是，苦了我.
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