营养早餐2065天：牛奶，鸡蛋，燕麦蔬菜饼，水油焖小青菜……

燕麦蔬菜饼主料是裸燕麦片，（燕麦是公认的健康谷类食物），加了少许面粉，三种蔬菜（胡萝卜，西葫芦，青椒），

加了调味料，平底锅（烤箱也可以）做成好吃的小饼，作为早饭的主食，

如果你想要详细配方的，可私信我哦……
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我结婚5年，性生活不到20次，有了孩子后老公更不碰我了。
我今年32岁，是一家私企里的部门经理，和老公结婚5年了，当初我们认识三个月就结婚了。可结婚后我才发现他骗了我。
他是一个特别不讲卫生的人，袜子衣服到处扔，弄得我特别烦躁，总是骂他；婚前我觉得他对我很好，特别照顾我，晚上饿了，他会立马做饭送到我面前。婚后才发现他经常加班，连陪我的时间都没有，更别提照顾了。为此，我经常抱怨他，说他变了。
刚开始的那一年他还哄一下我，可是后来，他不仅不哄了，连话都不跟我说了，我说半天他都不回我一句，我气急了，就骂他，他有时候就直接离家出走，电话不接，消息不回，弄得我都要崩溃了。
上周我发现他出轨了，我气得打了他一巴掌，自己又坐在地上哭半天，为了挽回他，我告诉了他家里所有的人，让他跟那个女人断绝联系。后来他跟那个女人倒是不联系了，但他跟我提了离婚。
说实话，虽然婚后我对他失望了，但从来没想过离婚，康老师，我不想离婚，我该怎么挽回他？#康育川的情感信箱#

康育川：

女士你好。

在你们的婚姻中，没有性、没有爱，可想而知你非常痛苦，尤其是他还出轨了，更是对你造成了严重的伤害。

所以，我很理解你的感受。如果让我给你和伴侣分对错，我认为他的错比你的错更大。

但是，我知道你想要的并不是对错的判断，而是想要幸福，渴望把婚姻过好。你不想离婚，还爱着他，
所以，我接下来从理性专业的角度，来帮你分析为什么你们的婚姻走到了这一步？其中有什么科学的道理和感情的规则？让你看清楚为什么你们的婚姻在朝着糟糕的方向发展？

1、闪婚。

你们相识3个越月就结了婚，对彼此的了解远远不够，所以在结婚后，才有了很大的反差，你因为对他的日常行为、性格等等不了解，所以在结婚后发现他真实的一面，无法接受。
而且，闪婚意味着你很渴望被爱，对爱情有浪漫的需求，而且期待很高。而抱着高期待结婚，没有磨合，在结婚后就很可能让你的期待落空，产生失望感。

2、磨合期的问题。

在结婚后，你们有了日常生活方式的冲突，而且男人在婚前会把注意力放在关系上，结婚后往往会认为你已经是自己人了，懈怠感情的经营。
这时，你的期待落空，感受到他的变化，采取了指责、抱怨、否定的沟通方式，他感受到家庭不温暖，情感需求没有得到满足，婚姻感受很差，于是更加开始逃避感情。
在这个阶段，你们都感受不到被爱，两个人形成了“一方指责-一方逃避”的沟通模式，你指责他后他逃避，他逃避后你又更愤怒、更焦虑，形成了负向的循环。

3、需求不被满足后，在婚外满足。

当他在婚姻中感受不到被爱后，采取了出轨的方式，来满足他的需求。出轨的本质是对婚姻的逃离。
他的出轨，让你感受到受伤，感受愤怒，你们的冲突在他出轨后彻底爆发。

其实，我能看到你内心的渴望是“被爱”，无论是闪婚，还是结婚后的高期待，到伴侣不回应时你的愤怒，再到伴侣出轨后你想挽回，都是因为你格外渴望能有一个人爱自己。你对爱有非常深的需求，你的行为，都是在被“被爱”支配。
但是，在这个过程中，你的经营方式有问题。比如沟通上指责对方，比如需求不被满足就抱怨，比如和不了解的人冲动结婚，都是你经营方式的问题。

现在感情到了这一步，你想要挽回感情，就需要看到他内心的渴望是什么？他为什么不愿意和你继续下去？他想要什么？在这段婚姻中他的感受如何？怎么样去改变他的感受，让他有继续和你过下去的信心？
这些，都需要矫正你的沟通方式，改变你对感情的认知，从以前因为想要被爱的爱的索取方，变成爱的提供者，让他有好的婚姻感受。
做到这些，才能真正挽救你的婚姻，挽回想离婚的伴侣。具体的做法，我会在咨询中给你详细指导，帮你一步步挽回感情。

ps：如果你有感情问题、婚姻危机，也可以把你的问题私信我，我教你处理。