#哦呀粟米# 青森县弘前公园樱花节（拍摄日期：2019年4月）
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感谢大家一直以来的积极投稿，当前日本紧急事态宣言的对象区域已扩大至全国范围，在日本的中国朋友们一定要照顾好自己，尽量减少外出，感谢大家的配合！

给胃不好的姐妹推荐个好东西～大学食堂里应该都有卖南瓜小米粥吧，一杯热量很低，不超过一百卡！！减脂期早餐喝一杯加一个蛋，蛋白质纤维碳水都有了，加不加糖都无所谓的。

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
性昧：甘咸、凉（陈粟米：苦寒）。
归经：
⑴专入肾，兼入脾、胃（《本草求真》）。
⑵入手足太阴、少阴经（《本草撮要》）。

另外，腹泻便溏可以喝小米汤。健脾和胃，除热解毒，一般人均可食用。（小便清长者不宜服用）这个也是今天妈妈跟我提起的，她说我还是小宝宝时经常拉肚子，放个屁都有便便[哼]。后来她山西的大学同学寄来了沁州黄小米，叫妈妈煮成米汤喂我喝，很快就调理好了。

[互粉]【洋葱排骨煲】做法：1）食材：肋排和洋葱。2）将焯烫好的肋排放入碗中，加蒜蓉豉汁酱、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉和清水，拌匀，腌制1小时。3）将洋葱择洗干净，切块。4）将砂锅洗净，倒入粟米油。5）放入洋葱，用筷子煸炒3分钟，放入腌制好的肋排盖锅盖，用小火煲30分钟。6）揭盖，即可关火。 #营养早餐# https://t.cn/AijOzJc8