失眠有三个原因：
1、心肾不交：
常见的症状有烦躁，夜尿，多有下肢怕冷，易出汗、舌红苔比较腻，下肢怕冷，腰酸等。
2、血不足：
道医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人体的营养物质，包括血都是从胃来的。
人体是通过胃来消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
3、胃不和：
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气不仅用来睡觉，也用来消化食物。
如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

#失眠# 有三个原因#中医#

1心肾不交

常见的症状有烦躁，夜尿，多有下肢怕冷，易出汗、舌红苔比较腻，下肢怕冷，腰酸等。

2血不足

道医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人体的营养物质，包括血都是从胃来的。

人体是通过胃来消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。

3胃不和

假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气不仅用来睡觉，也用来消化食物。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

【人体出汗部位不同对应不同疾病】

　　出汗是人体的一种正常现象，也有人把出汗理解为排毒。这种说法，本身是没有问题的。

　　中医认为，出汗能排泄湿气、寒气，能调节阴阳平衡。现代研究表明，汗液中有重金属物质、代谢废物，有减肥之效。把出汗理解为排毒，确实是有道理的。

　　出汗又不等于排毒，汗和血是同源的，属于两种不同的表现形式。汗为津液所化生，出汗够多，体内流失的津液和阳气也会更多，对健康并不好。

　　正常人在运动或者外界气温高时，身体会出汗，以调节平衡。而在运动结束或者气温回归之后，出汗停止，事后会口干舌燥，需补充水分。也说明，汗液不能流失过多。

　　身体出汗量过多，或者在静止时，都会莫名出汗，说明体内是有问题的。可以说，汗从哪里出，病就从哪里起。

　　额头是正常的出汗部位，运动或者高温环境下，汗液会从额头出。只要出汗不多，属于正常生理现象。如果出汗量大、坐在空调房里吃饭也会大量出汗，说明不是简单的问题。

　　一方面是自身的免疫力比较低，应该补充充足的养分，多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充体内的营养，平时也要加强锻炼。一方面是内分泌疾病的原因，比如糖尿病、甲状腺类疾病，常会使得额头大量出汗，应弄明白原因。

　　鼻尖出汗之人，暗示体虚或者气虚。一般营养不足、过于疲劳以及年龄大的老人，特别容易气虚，吃饭时鼻尖就易出汗。此类人，也会存在四肢软弱无力，胸闷气短以及经常头晕眼花之类的问题。

　　胸前出汗量大，多是脾胃不调惹得祸。长期从事脑力活动或饮食不节的人，就易出现脾胃疾病，致使脾胃失和。除胸前出汗外，还会有夜间睡觉多梦，对食物不感兴趣，易疲乏劳累等问题。

　　严重的脾胃病，胸前出汗的同时，还会伴随有腹部疼痛、鼓胀，以及恶心呕吐，粪便颜色和气味异常等毛病。应及时调理脾胃，可用黄芪和大枣泡水，以缓解脾胃症状。

　　后背出汗，也是在夏季较为常见的，是否为疾病所致，也是要根据出汗量多少来判断。出汗量大，且和温度、运动无关，一般考虑是植物神经功能紊乱所引起的。此病的典型症状，就是出汗量大，后背常出汗，并同时伴有紧张恐惧、精神状态失常、烦躁不安之类的问题。

　　另一方面的原因，考虑是阳虚所致。人体有阴阳之分，背部由于密布经络，阳气密集，属阳。阳虚的男性，就容易在后背出虚汗。针对阳虚的调理，其实很简单。

　　现在正是三伏天，可多晒太阳。避开中午时间段，利用早晨十点和午后四点左右的阳光，多晒晒后背，以刺激经络，生发阳气。阳虚之人，一年之中，最好的调理时间就是三伏天，不可错过。

　　出汗是正常的生理现象，但是出汗量大，频繁出汗，或者出汗的位置不对，就未必是正常的了。要多注意观察身体的对应特征，及时调理。