8.20日1.饮食：减肥第二天早上：糙米粥➕鸡蛋中午：鸡腿➕蔬菜➕猪耳朵➕半碗主食晚
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8.20日
1.饮食：
减肥第二天
早上：糙米粥➕鸡蛋
中午：鸡腿➕蔬菜➕猪耳朵➕半碗主食
晚上：鸡腿一个➕糙米粥一口➕鸡蛋一个
喝水：2000cc
运动：如图 我主要是想瘦背 瘦腿 瘦全身
2.看书的话，早上效率真不高，头好痛；中午完成了摘抄，然后写了自己下半年的规划，晚上的话花时间运动，明天大概也是白天写规划，然后晚上运动
3.我平和多了，我这人恋爱太吃亏了，从来不生隔夜气，多大的事我感觉我睡一觉全忘了，像我这样不长记性的人，怎么说呢没法说，因为我真的怎么都生气不了，而且一下就过去了，什么都不计较
4.减肥减肥，我要想办法减肥，再瘦五斤，等我做个规划先

瘦手臂or瘦背视频先拍哪个
健身结束喝一杯咖啡☕️街边走走真的超幸福
最近一直有人私信问娇娇怎么样瘦手臂怎么样瘦背
大家更想瘦哪里留言告诉我，我先拍需求多的好不好？！我加油拍视频～记得帮娇娇点赞（到200）➕收藏➕留言呦～告诉我你想瘦的地方，我来帮你解决呀！加油呀我的女孩儿 #今天穿什么##舞蹈老师##ootd# https://t.cn/A6qfAGal

幻觉还是真的瘦了，但是体重没啥变化，做了瘦背一个多月吧，希望是真的瘦，现在带娃不好做运动，不然我一套下来一个小时那样，不然我都想瘦大腿屁股那一块了[顶]
今天穿了这个之前买大的鞋子，合脚了，意味着安安的脚又大了，感觉身高没啥特别的变化[允悲]下个月23号就是一岁半的体检，希望身高过80，最好85[允悲][允悲]


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