#早安心语# 人生一笑泯恩仇。

被误解时坦然一笑，是素养；受委屈时微微一笑，是大度；吃亏时泰然一笑，是豁达；无奈时达观一笑，是境界；危难时平静一笑，是大气；

人生在世多烦恼，豁达一笑心情好；

平稳静好在内心，坦然一笑忧愁少！

博友们·新周愉快

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即便心有千千结，还能如少女般痴傻，如少妇般纯情，如中年女子般温婉，如白发老者般悠然，该是多么地美满目幸福啊！
还能怀想年少，在忧愁袭上心头十分；还能怦然心动，在疲惫到来之时。虽走过几多繁华岁月旅途，仍得一翻静幽，一份纯结，想是此生走过的路真切而朴实，厚重而赋予深情，我该好好地热爱自己，一如当初，初心未改，方活得更加有意义和真实。 https://t.cn/RxmmfQL

生活中的烦恼，经常与企图控制一切的冲动有关。

当你开始烦恼忧愁时，要试着去静下心来聆听自己的身体感受，比如你的身体是否很紧张，肩背有没有收缩？周身能量是否有堵住的感觉？

然后，继续向内觉察：此刻我在紧张忧虑什么？比如感觉自己缺钱又缺爱，很没安全感，才会惶惶不可终日。

继续体会：在这些紧张忧虑的情绪背后，哪些是我可以控制的，哪些是我控制不了？比如你可以控制自己是选择有利于身心成长的正面思考，还是负面思考，但你控制不了别人是否爱你，上司是否给你加薪，而你忧虑的未来迟早会来，也不由你掌控。

最后发现事实真相是：除了我自己，皮肤以外的一切都不由我控制。

觉察到这里，你有没有放松下来呢？

接下来去做在你能力范围内，你可以改变，可以控制的事情吧[爱你]https://t.cn/A6h5BCmC