今日最爱的娘亲牛一，生日快乐，要身体健健康康哦！
次次都说老豆不陪佢坐摩天轮，今日这么闷热我就都陪佢坐了，简直我是哪来的意志力和恒心啊！
不过每一次坐摩天轮，无论尺寸规模大细
我都会记得这传说…………
​据说当摩天轮上到最高点的时候许愿，愿望会成真，所以，我每一次都会默默地许上愿望……
​包起两老的一日，晚饭本来打算高明附近农庄，但我还是选择回来珠江舒服干净，所以，今日除了晒左d，热左d，其实对于我，唔系d甘简单，不过累并快乐着[爱你]

慢性胃炎的饮食误区？你中招了么？

胃不好的慢性胃炎的朋友要怎么吃，很多人存在误区
误区一：少吃多餐。其实胃病的病人并不强调少吃多餐，更主张的是按顿吃饭，因为每一次吃东西都会刺激胃酸的分泌，频繁的进食反而会加重胃的负担。
误区二：胃病患者要吃细的。其实对于大多数病人来说，只要求吃容易消化的食物，也就是吃软饭，并不强调一定要吃稀的，吃得太稀会刺激胃酸的分泌，增加胃的负担。
误区三：胃病患者不能吃荤的。其实只要不吃得太油腻，鸡鸭鱼肉都可以，人体需要补充蛋白质，脂肪的，只要不吃得太多影响消化就行。
误区四：水果要加热吃。水果加热了会破坏里面的营养成分。胃病患者可以选择适合自己的水果，别多吃就行。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

会穿过一大片麦田
再经过一片成熟的向日葵地
立秋之后的云 一朵一朵甚是可爱
不记得是第几次过来

也正是因为德国九欧票的契机
找到了这座藏在萨克森安哈特州的千年古城
【Tangermünde 】
唐德明德/坦格尔明德

会带着更多的朋友
每一次都异常期待
易北河在这里缓缓流淌
细数着这座老城的千年光景

十五世纪是这个小镇的“黄金时代”
作为汉萨同盟的重镇
这里兴建了大量的哥特式砖砌建筑
满眼都是红色的砖墙中世纪风

同行的朋友说
下次来这里帮他们拍婚纱照吧
这样一个宝藏的小城我自然是非常愿意的
淡季的小城游客不是很多
迷宫般的街道和半木结构房屋
驻足间 不知是被吸引还是迷失方向

庆幸在二战中这里没有遭到破坏
厚厚的城墙和庄严的城门
组成了这座巨大的城堡群
如今城堡改成了酒店
老市政厅和教堂成了小城里的地标建筑

每年九月的第二个周末
这里还会举办城市节
也是小镇最热闹的时候

一日的行程看似充足
但也想着下次来可以小住两天
沿着河边散散步 等日出 看夕阳

近期也想着给大家准备一些小福利
希望关注我的朋友们健康！快乐！

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