敕勒歌
敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫风吹草低见牛羊。
龟虽寿
神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉！歌以咏志。
蒿里行
关东有义士，兴兵讨群凶。初期会盟津，乃心在咸阳。军合力不齐，踌躇而雁行。势利使人争，嗣还自相戕。淮南弟称号，刻玺于北方。铠甲生虮虱，万姓以死亡。白骨露于野，千里无鸡鸣。生民百遗一，念之断人肠。
敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫风吹草低见牛羊。
龟虽寿
神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉！歌以咏志。
蒿里行
关东有义士，兴兵讨群凶。初期会盟津，乃心在咸阳。军合力不齐，踌躇而雁行。势利使人争，嗣还自相戕。淮南弟称号，刻玺于北方。铠甲生虮虱，万姓以死亡。白骨露于野，千里无鸡鸣。生民百遗一，念之断人肠。
#徐文兵讲中医[超话]#
【厚朴美食营处暑北方膳作业～豆角茄子煲】
主料：嫩豆角(种类随心意)、茄子各200g。
配料：葱花、姜丝、蒜末、红辣椒、香菜
调料: 猪油、植物油、生抽、黄豆酱、花椒、八角、盐。
制作过程：
1⃣备菜：豆角、茄子洗净，豆角摘掉侧筋，折成长段;茄子切成与豆角等长的长条，放入盐水泡一下，防止茄子变黑。
2⃣炸豆角、茄子（图3）:锅内放植物油，大火至油温五六成热，放入豆角炸至表皮金黄色，盛出备用；同样方法炸茄子。
3⃣另起锅大，锅内放猪油，放八角、花椒炒出香味，放葱花、姜丝、蒜爆香，放入黄豆酱中火慢炒出香，放入煸好的豆角和茄子翻炒几下，倒入砂锅中。
4⃣砂锅内加适量开水（图片上再少点），加入生抽、盐，大火至开锅转小煲至汤汁变少（水多可以大收一下汁），放入蒜末、红辣椒、香油轻翻两下，香菜点缀，出锅！*水加多了，豆老衰，影响颜值[666]！
两碗起步，开吃[色]～养怡之福，可得永年[耶]！
*关键步骤：先用铁锅炒，再用砂锅煲（图4）！
#徐文兵讲中医[超话]##砂锅牛肉##牛肉##养生,陈允斌,四季##处暑##处暑养生##立秋##秋季##自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##向往的美食##同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##美食分享#美食超话 #厚朴中医筑基课##厚朴电子日历##不可辜负的美食# @徐文兵 @厚朴美食营 @厚朴大明 @厚朴健康营 https://t.cn/RI7nYAL
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配料：葱花、姜丝、蒜末、红辣椒、香菜
调料: 猪油、植物油、生抽、黄豆酱、花椒、八角、盐。
制作过程：
1⃣备菜：豆角、茄子洗净，豆角摘掉侧筋，折成长段;茄子切成与豆角等长的长条，放入盐水泡一下，防止茄子变黑。
2⃣炸豆角、茄子（图3）:锅内放植物油，大火至油温五六成热，放入豆角炸至表皮金黄色，盛出备用；同样方法炸茄子。
3⃣另起锅大，锅内放猪油，放八角、花椒炒出香味，放葱花、姜丝、蒜爆香，放入黄豆酱中火慢炒出香，放入煸好的豆角和茄子翻炒几下，倒入砂锅中。
4⃣砂锅内加适量开水（图片上再少点），加入生抽、盐，大火至开锅转小煲至汤汁变少（水多可以大收一下汁），放入蒜末、红辣椒、香油轻翻两下，香菜点缀，出锅！*水加多了，豆老衰，影响颜值[666]！
两碗起步，开吃[色]～养怡之福，可得永年[耶]！
*关键步骤：先用铁锅炒，再用砂锅煲（图4）！
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#读书# 【非常之人，超世之杰】#诗词歌赋华夏谈##诗词##中国诗词大会[超话]#
《短歌行·其一》
曹操
对酒当歌，人生几何？
譬如朝露，去日苦多。
慨当以慷，忧思难忘。
何以解忧？唯有杜康。
青青子衿，悠悠我心。
但为君故，沈吟至今。
呦呦鹿鸣，食野之苹。
我有嘉宾，鼓瑟吹笙。
明明如月，何时可掇？
忧从中来，不可断绝。
越陌度阡，枉用相存。
契阔谈宴，心念旧恩。
月明星稀，乌鹊南飞，
绕树三匝，何枝可依？
山不厌高，海不厌深。
周公吐哺，天下归心。
《短歌行·其二》
曹操
周西伯昌，怀此圣德。
三分天下，而有其二。
修奉贡献，臣节不隆。
崇侯谗之，是以拘系。
后见赦原，赐之斧钺，得使征伐。
为仲尼所称，达及德行，
犹奉事殷，论叙其美。
齐桓之功，为霸之首。
九合诸侯，一匡天下。
一匡天下，不以兵车。
正而不谲，其德传称。
孔子所叹，并称夷吾，民受其恩。
赐与庙胙，命无下拜。
小白不敢尔，天威在颜咫尺。
晋文亦霸，躬奉天王。
受赐圭瓒，秬鬯彤弓，
卢弓矢千，虎贲三百人。
威服诸侯，师之所尊。
八方闻之，名亚齐桓。
河阳之会，诈称周王，是其名纷葩。
《观沧海》
曹操
东临碣石，以观沧海。
水何澹澹，山岛竦峙。
树木丛生，百草丰茂。
秋风萧瑟，洪波涌起。
日月之行，若出其中；
星汉灿烂，若出其里。
幸甚至哉！歌以咏志。
《龟虽寿》
曹操
神龟虽寿，猷有竟时。
腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里；
烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天；
养怡之福，可得永年。
幸甚至哉！歌以咏志。
《气出唱·其三》
曹操
游君山，甚为真。
崔嵬砟硌，尔自为神。
乃到王母台，金阶玉为堂，
芝草生殿旁。
东西厢，客满堂。
主人当行觞，坐者长寿遽何央。
长乐甫始宜孙子。
常愿主人增年，与天相守。
《度关山》
曹操
天地间，人为贵。
立君牧民，为之轨则。
车辙马迹，经纬四极。
黜陟幽明，黎庶繁息。
於铄贤圣，总统邦域。
封建五爵，井田刑狱。
有燔丹书，无普赦赎。
皋陶甫侯，何有失职？
嗟哉后世，改制易律。
劳民为君，役赋其力。
舜漆食器，畔者十国，
不及唐尧，采椽不斫。
世叹伯夷，欲以厉俗。
侈恶之大，俭为共德。
许由推让，岂有讼曲？
兼爱尚同，疏者为戚。
《薤露行》
曹操
惟汉廿二世，所任诚不良。
沐猴而冠带，知小而谋疆。
犹豫不敢断，因狩执君王。
白虹为贯日，己亦先受殃。
贼臣持国柄，杀主灭宇京。
荡覆帝基业，宗庙以燔丧。
播越西迁移，号泣而且行。
瞻彼洛城郭，微子为哀伤。
《苦寒行》
曹操
北上太行山，艰哉何巍巍！
羊肠坂诘屈，车轮为之摧。
树木何萧瑟，北风声正悲！
熊罴对我蹲，虎豹夹路啼。
溪谷少人民，雪落何霏霏！
延颈长叹息，远行多所怀。
我心何怫郁？思欲一东归。
水深桥梁绝，中路正徘徊。
迷惑失故路，薄暮无宿栖。
行行日已远，人马同时饥。
担囊行取薪，斧冰持作糜。
悲彼《东山》诗，悠悠令我哀。
《塘上行》
曹操
蒲生我池中，其叶何离离。
傍能行仁义，莫若妾自知。
众口铄黄金，使君生别离。
念君去我时，独愁常苦悲。
想见君颜色，感结伤心脾。
念君常苦悲，夜夜不能寐。
莫以豪贤故，弃捐素所爱？
莫以鱼肉贱，弃捐葱与薤？
莫以麻枲贱，弃捐菅与蒯？
出亦复何苦，入亦复何愁。
边地多悲风，树木何修修！
从君致独乐，延年寿千秋。
《陌上桑》
曹操
驾虹霓，乘赤云，
登彼九疑历玉门。
济天汉，至昆仑，
见西王母谒东君。
交赤松，及羡门，
受要秘道爱精神。
食芝英，饮醴泉，
柱杖桂枝佩秋兰。
绝人事，游浑元，
若疾风游欻翩翩。
景未移，行数千，
寿如南山不忘愆。
《短歌行·其一》
曹操
对酒当歌，人生几何？
譬如朝露，去日苦多。
慨当以慷，忧思难忘。
何以解忧？唯有杜康。
青青子衿，悠悠我心。
但为君故，沈吟至今。
呦呦鹿鸣，食野之苹。
我有嘉宾，鼓瑟吹笙。
明明如月，何时可掇？
忧从中来，不可断绝。
越陌度阡，枉用相存。
契阔谈宴，心念旧恩。
月明星稀，乌鹊南飞，
绕树三匝，何枝可依？
山不厌高，海不厌深。
周公吐哺，天下归心。
《短歌行·其二》
曹操
周西伯昌，怀此圣德。
三分天下，而有其二。
修奉贡献，臣节不隆。
崇侯谗之，是以拘系。
后见赦原，赐之斧钺，得使征伐。
为仲尼所称，达及德行，
犹奉事殷，论叙其美。
齐桓之功，为霸之首。
九合诸侯，一匡天下。
一匡天下，不以兵车。
正而不谲，其德传称。
孔子所叹，并称夷吾，民受其恩。
赐与庙胙，命无下拜。
小白不敢尔，天威在颜咫尺。
晋文亦霸，躬奉天王。
受赐圭瓒，秬鬯彤弓，
卢弓矢千，虎贲三百人。
威服诸侯，师之所尊。
八方闻之，名亚齐桓。
河阳之会，诈称周王，是其名纷葩。
《观沧海》
曹操
东临碣石，以观沧海。
水何澹澹，山岛竦峙。
树木丛生，百草丰茂。
秋风萧瑟，洪波涌起。
日月之行，若出其中；
星汉灿烂，若出其里。
幸甚至哉！歌以咏志。
《龟虽寿》
曹操
神龟虽寿，猷有竟时。
腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里；
烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天；
养怡之福，可得永年。
幸甚至哉！歌以咏志。
《气出唱·其三》
曹操
游君山，甚为真。
崔嵬砟硌，尔自为神。
乃到王母台，金阶玉为堂，
芝草生殿旁。
东西厢，客满堂。
主人当行觞，坐者长寿遽何央。
长乐甫始宜孙子。
常愿主人增年，与天相守。
《度关山》
曹操
天地间，人为贵。
立君牧民，为之轨则。
车辙马迹，经纬四极。
黜陟幽明，黎庶繁息。
於铄贤圣，总统邦域。
封建五爵，井田刑狱。
有燔丹书，无普赦赎。
皋陶甫侯，何有失职？
嗟哉后世，改制易律。
劳民为君，役赋其力。
舜漆食器，畔者十国，
不及唐尧，采椽不斫。
世叹伯夷，欲以厉俗。
侈恶之大，俭为共德。
许由推让，岂有讼曲？
兼爱尚同，疏者为戚。
《薤露行》
曹操
惟汉廿二世，所任诚不良。
沐猴而冠带，知小而谋疆。
犹豫不敢断，因狩执君王。
白虹为贯日，己亦先受殃。
贼臣持国柄，杀主灭宇京。
荡覆帝基业，宗庙以燔丧。
播越西迁移，号泣而且行。
瞻彼洛城郭，微子为哀伤。
《苦寒行》
曹操
北上太行山，艰哉何巍巍！
羊肠坂诘屈，车轮为之摧。
树木何萧瑟，北风声正悲！
熊罴对我蹲，虎豹夹路啼。
溪谷少人民，雪落何霏霏！
延颈长叹息，远行多所怀。
我心何怫郁？思欲一东归。
水深桥梁绝，中路正徘徊。
迷惑失故路，薄暮无宿栖。
行行日已远，人马同时饥。
担囊行取薪，斧冰持作糜。
悲彼《东山》诗，悠悠令我哀。
《塘上行》
曹操
蒲生我池中，其叶何离离。
傍能行仁义，莫若妾自知。
众口铄黄金，使君生别离。
念君去我时，独愁常苦悲。
想见君颜色，感结伤心脾。
念君常苦悲，夜夜不能寐。
莫以豪贤故，弃捐素所爱？
莫以鱼肉贱，弃捐葱与薤？
莫以麻枲贱，弃捐菅与蒯？
出亦复何苦，入亦复何愁。
边地多悲风，树木何修修！
从君致独乐，延年寿千秋。
《陌上桑》
曹操
驾虹霓，乘赤云，
登彼九疑历玉门。
济天汉，至昆仑，
见西王母谒东君。
交赤松，及羡门，
受要秘道爱精神。
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