#减肥打卡[超话]#
运动完成打卡，练的keep上最近最喜欢的运动，一整个嗨起来
今日饮食
早饭 隔夜燕麦 半个三明治
午饭 食堂 炒花菜 鸡腿 炒芹菜
晚饭 剩下的半个三明治(我爱三明治[太开心])
对啦 还有领导请客的秋天第一杯咖啡
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我也爱生椰拿铁
小tip 山姆的椰子水加牛奶咖啡 自制生椰拿铁也超棒，自我感觉比正常的椰奶加进去好喝多了

昨晚一整个“痛风”套餐吃的贼开心[偷笑]
今天又是乡村面包做开放三明治，搭配了不同的top，推荐油渍彩椒真的美味！[太开心]
下午尝试了用自己做的酸奶倒进纱布里过滤出希腊酸奶，味道是不错但咱就是说以后还是买现成的好了[笑cry]
最后一张是昨天撸完铁后踩了20分钟椭圆机的汗，我真是对不住这个机器[允悲]

船头才是探享者的探索起点

位置：招商伊敦号游轮7层-8层船头
关键词：呷茶、小叙、阅读

感受：有别于热闹的皇家、NCL等大吨位的游轮，招商伊敦号更加慢节奏且更加优雅。这里有不止有热闹1872、甲板上的星空剧院，更有让你将自己“藏”起来的小天堂。整个七层的船头融合了北欧点心吧为你提供松饼（美味的奶油一定要尝一下）、三明治（任何时间去都会有最新鲜的食材让你隔着玻璃窗垂涎）；探索者酒吧和探享家酒廊（旋梯楼上），面向大海的方向绚妙的星座灯是夜晚海上航行一望无际黑暗中的精灵，如果你留心会发现吧台漂亮的星座灯倒影楼上的酒廊随处可见望远镜、地球仪，整面墙的维京时期的摆件（木桶、盒子、兽皮）以及各类钟书阁推荐的书籍。冷气很足，但是每到晚上服务生送来的热汤和全天供应的热茶都让人感到服务的温暖。

功能：在这个船头区域，可以喝茶，船方提供了6款罗朗先生精选的茶叶，除了航海日“茶艺时刻”表演，每天都可以在探享家酒廊电商一份功夫茶，随茶还会收到一份中国特有的宝藏坚果：香榧；当然和同船结识的新朋友或家人也可以在此喝茶聊天；
对于带着“工作”上船的人，这里也是格外的友好，分贝刚刚好的音乐相伴，人们在此谈话声音也不大。敲击键盘之余远眺大海发呆，端起手边的热茶，我怕你就此爱上海上办公。

服务：好的旅行服务是关键，服务生的“不打扰”模式，让人很舒服，他们总在你需要的时候出现。其他时候给足你独处想自己一个人的感受。晚上还会有小型的演出，长笛、古琴等等。

#城市巡游记##一起去看海##招商维京游轮之旅# https://t.cn/z8sKk8U