历经一个多月的增肌减脂，虽然没有达到理想的几块腹肌，但整体的成果比预期要好一些，个人的状态，精气神，体质有明显的改变，不知道几顿酒会不会又打回原型。这个要谢某位同学的悉心督促与指导，不过整的那些没有味道的东西太难吃了哦。
经过运动也把自己拖延症的毛病改掉了一些，难道以前是自己太懒了嘛
这次下定决心的戒烟计划也成功了，果然医生说的话能记在心里。
努力总会有收获，只要去做就离成功更进一步，加油。改变了这么多，准备奖励自己一部手机跟一块手表，应该不过分吧[馋嘴]
还有以前都是在逼着自己去看一些书，效果不是很好，经过朋友的劝说，不要想着一口吃个胖子的想法，开始静下心来去阅读一些叙事结构的书，明显感到不一样，渐渐的也喜欢上阅读。没想到自己能成为一个爱读书的孩子。
也希望这次疫情早日结束。

[笑cry][笑cry][笑cry]笑死我得了 我愿称之为鸡血一家人 我弟在我们全家的鼓励督促下已经运动了一个月 刚刚打视频全家一起夸 哎呀 这是谁家帅小伙 巴拉巴拉一大堆 我妈给我爸买了一堆泡泡糖让他开始慢慢少吸烟 每次视频我也给他竖起大拇指 我妈天天督促我吃药早睡吃饭 说我看这头发长起来了 继续继续找医生看看

#自我督促，今天吃了什么# 0210
反正没有运动而且热量爆表就是了
下午休假打完第二针特意回旧街看看四字弟弟的手机维修店，原来已被拆了[允悲]转头见到两个女生也是来打卡
到凉果店跟阿姨打招呼后阿姨还是那句“想食咩～自己称哈～”
上婆婆家坐，一进门婆婆就会sale各种食物，后来我说吃一个大桔，她转眼拿一堆给我吃[心]
晚餐是提前和婆婆吃生日饭，芜湖超级饱饱
#柏小哀日记#
猫猫回来啦～[虎爪比心]