李玮锋更衣室训话:先忘掉这场胜利,你们缺的是赢球渴望和信心
昨晚进行的中超第16轮比赛中,李玮锋执教首秀带领广州城2-0战胜津门虎,终结了13连败。今日发文,谈到了李玮锋赛后更衣室对球员训话的细节。
回到更衣室,李玮锋告诉全队,先把这场胜利忘掉,这个就是你们的水平。今天你们做得好,因为这就是你们以前的样子,你们缺的只是赢球的渴望和信心,我能帮你们抓细节,让你们的防守更严密、紧凑,在场上有奉献精神和团队精神,去帮助队友踢球。
李玮锋告诉球员,我们也还有很多地方需要改进,尤其是现在很多队员的身体状况和体能状况只能踢60分钟或者70分钟的比赛。我说你们要想做得还好,还应该多训练,多流汗,为球队多做点什么。
作为前国脚中卫,李玮锋在防守端带来的改变显而易见的。在津门虎反击进攻时,队长姜积弘会高喊注意力集中,另一名中卫傅韵程也在招呼队友盯人、补位,而弋腾则是多次主动上前逼抢化解防守压力。下半场换人后,替换上场的王鹏保持了同样的拼劲,常飞亚的滑铲同样令人印象深刻。#足球# #李玮锋#
昨晚进行的中超第16轮比赛中,李玮锋执教首秀带领广州城2-0战胜津门虎,终结了13连败。今日发文,谈到了李玮锋赛后更衣室对球员训话的细节。
回到更衣室,李玮锋告诉全队,先把这场胜利忘掉,这个就是你们的水平。今天你们做得好,因为这就是你们以前的样子,你们缺的只是赢球的渴望和信心,我能帮你们抓细节,让你们的防守更严密、紧凑,在场上有奉献精神和团队精神,去帮助队友踢球。
李玮锋告诉球员,我们也还有很多地方需要改进,尤其是现在很多队员的身体状况和体能状况只能踢60分钟或者70分钟的比赛。我说你们要想做得还好,还应该多训练,多流汗,为球队多做点什么。
作为前国脚中卫,李玮锋在防守端带来的改变显而易见的。在津门虎反击进攻时,队长姜积弘会高喊注意力集中,另一名中卫傅韵程也在招呼队友盯人、补位,而弋腾则是多次主动上前逼抢化解防守压力。下半场换人后,替换上场的王鹏保持了同样的拼劲,常飞亚的滑铲同样令人印象深刻。#足球# #李玮锋#
前天、昨天都没怎么休息好,因为有新任务,不是睡得晚,就是睡一会儿就醒了。昨天任务完成之后,也没运动。今天白天头有点儿疼,下午迷迷糊糊睡了会儿,也睡得不沉。刚刚好歹跳完4000绳了,没少流汗,觉得头脑通畅多了。
前段时间我还遗憾运动不能让腿变细,但是昨天还是前天,当体重在91斤以下时我量了下腿围,是真比93斤时候细了啊。所以,还有什么理由不瘦下去啊?[笑cry]当然,不可强求,健康才是第一位的。
周末两天,除了昨天出去一趟完成任务,今天就是买菜和做核酸下了楼,其他时间就是看书看手机做饭吃饭听讲座来着。为避免发生年初的窘况,我在JD上下单了两箱矿泉水、冻虾、羊排,前两天紧急购入的梅河米线和玉米面条也已到货,消息放出当天在MTYX上抢购的牛奶也早已摆在了墙角。家里有粮心里不慌。[doge]
前段时间我还遗憾运动不能让腿变细,但是昨天还是前天,当体重在91斤以下时我量了下腿围,是真比93斤时候细了啊。所以,还有什么理由不瘦下去啊?[笑cry]当然,不可强求,健康才是第一位的。
周末两天,除了昨天出去一趟完成任务,今天就是买菜和做核酸下了楼,其他时间就是看书看手机做饭吃饭听讲座来着。为避免发生年初的窘况,我在JD上下单了两箱矿泉水、冻虾、羊排,前两天紧急购入的梅河米线和玉米面条也已到货,消息放出当天在MTYX上抢购的牛奶也早已摆在了墙角。家里有粮心里不慌。[doge]
《日常水光功课》
第一次被疼哭了[泪] 三文鱼➕法欧曼➕美白除皱水光 各3ml。
我的诉求是美白➕痘印修复,选这个组合不会出错。
我跟护士小姐姐说多帮我敷一会麻药,擦掉一边脸打针再擦另外一边脸,还是疼到流汗…
三文鱼水光注射后注意事项:
1.记得忌口,忌辣➕海鲜➕喝酒,至少5天。
2.打完三文鱼比较敏感,可以一天两次修复面膜。
3.不要涂护肤品,脸很干可以用生理盐水。
4.注意防晒!注意防晒!注意防晒!
重要的事情说三遍!不然全部白费
科普一下法欧曼一进阶版菲洛嘉
法欧曼适应症:毛孔粗大 肤色暗沉松弛下垂 静态动态纹 千燥粗糙
⚠️规格:5ml/支10支/盒
⚠️主要成分:透明质酸聚乙二醇辅酶 ,核酸 ,谷胱甘肽(其中这里面主要要讲的就是辅酶)
⚠️主要作用:
1⃣️抗氧化:
2⃣️紧致抗皱改善皮肤衰老:
3⃣️促进表皮屏障修复及提升:
4⃣️光保护作用
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