❤️【善眠师•养生365天】[玫瑰]
养生第四天之分享：入秋天干物燥，绿茶，核心工艺是“杀青”，本性寒。体质偏热，胃火盛，有清火，醒脑，提神之功。绿茶有很好的防辐射效果，对电脑工作者大有益。再者人体需要滋养调理，秋冬季是喝粥的好季节，既容易消化还能调养肠胃，实乃最佳的养生食疗 https://t.cn/Ryh0Au6
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养生第一天之关注身体里的“火”：
1、心火：舌边尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴等。
2、肝火：肝开窍于目，如眼干涩、眼痒、眼屎多、易发脾气、胸肋有刺痛感。
3、胃火：表现在口臭、牙痛牙龈红肿口腔溃疡及便秘等。
4、脾火：舌苔黄腻、口苦口唇生疮等。 https://t.cn/Ry4r0XZ
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