这部剧真的有被爽到，男主男友力max，不在乎外界看法一意孤行一切只为保护女主，女主单纯可爱治愈很多人，大强和小兰花一路上都在好好的爱对方，甘愿为对方付出所有，两个人彼此成长，彼此守护。
东方青苍和息芸都是怀有大爱的名字。她本应爱苍生但也爱苍生中的那一人，他本无爱，但却因爱一人而爱了苍生。

——《苍兰诀》

和前任分手两个月，我答应了一个很温柔的男孩，答应他的那一刻有一种说不出的感觉，慢慢的我开始接受这个男孩，接受他无微不至的关心，可是前几天看到前男友艾特新女友，那一瞬间心如刀割。我骗男朋友说和朋友出去玩，其实自己一个人偷偷喝酒，迷迷糊糊喝到最后想起曾经和前任的那些美好，我下意识拨通了那个熟悉的名字，电话那头却传来了男朋友的声音，我醒后看见男朋友坐在我的床边，原来是他偷偷在通讯录把前任名换成了自己的电话号码，他说他知道自己永远代替不了前任的位置，但是他可以替前任关心我，安慰我，这一刻我失了神，缓过神来，我才想起我的男朋友是洛宁人，怪不得有这么高的素质。洛宁，资源有自然山水、乡村田园、人文历史三大类。单体资源十分丰富，所属门类比较齐全，既有厚重的文化积淀，又有美好的青山秀水，还有秀丽的田园风光，形态各异，相互托衬。旅游资源在8个主类中(包括地文景观、水域风光、动、植物及草原、天象与气候景观、遗迹与遗址、建筑与设施、旅游商品、人文活动)，洛宁存在8类，31个亚类中，洛宁存在27类。155个基本类型中，洛宁存在76个。如此丰富的旅游资源，集中在一个县域之内是比较少见的。自然山水类洛宁县地形地貌非常独特，秦岭进入河南的三条余脉，有两条横亘在洛宁两侧。即南部的熊耳山、北部的崤山。千里洛河穿境中流。给洛宁全县之域大体分成三个级次，第二是浅山、丘陵、塬区，第三是洛河川区。

#女子和男友吵架吃60粒褪黑素进ICU#无论再怎么吵架，也不要伤害自己的身体，这是底线，也是原则。

说到睡不着，很多人都有话想说，也离不开一个东西，褪黑素。不知道的人只听他的名字，可能还觉得是一个美白产品，实际上不是，他是一个帮助人睡觉的东西。

褪黑素不是安眠药，在咱们国家，它是一种保健品。褪黑素的分泌具有昼夜节律性，在白天较低，入夜后开始逐渐升高，然后在天亮前急剧下降。当外界光线明亮的时候，褪黑素的分泌会被抑制，当外界光线昏暗时，就会刺激褪黑素的分泌，帮助我们更好的进入并维持良好的睡眠。

所以晚上开着灯容易睡不着，晚上拿着手机玩手机，让人体的褪黑素迟迟不能分泌，睡不着是有原因的。

他是个好东西，但并不是对所有人有效，主要适用于两类人，第一个就是要倒时差的人。比如入睡时间延迟，延迟至次日凌晨才能入睡，存在明显的入睡困难的人。

第二个，就是老年人，老年人晚上分泌褪黑素的量浓度会下降，额外补充一些可能会有效。

但要明白的是，褪黑素只能帮助你尽快的入睡，对那些睡眠质量不太好，睡眠时间短或者是特别容易醒的人可能帮助不太大，这种情况算失眠了，得去医院。 https://t.cn/RjDbpYH