#今日份运动打卡博#
九月减肥打卡 Day3⃣️
身高: 171cm 初始体重: 61.20kg
今日体重: 早61.8kg
减重： ⬆️0.6kg
饮食
早午：奇亚籽全麦面包➕鸡蛋豆腐➕烤肋排➕梨
晚：贝果
下午加餐：榴莲雪糕
饮水量：2100ml
排便情况：1次
运动
跑步机30分钟➕椭圆机30分钟
九月减肥打卡 Day3⃣️
身高: 171cm 初始体重: 61.20kg
今日体重: 早61.8kg
减重： ⬆️0.6kg
饮食
早午：奇亚籽全麦面包➕鸡蛋豆腐➕烤肋排➕梨
晚：贝果
下午加餐：榴莲雪糕
饮水量：2100ml
排便情况：1次
运动
跑步机30分钟➕椭圆机30分钟
九月减肥打卡 Day2⃣️
身高: 171cm 初始体重: 61.20kg
今日体重: 早61.20kg 晚62.6kg
减重： ⬆️1.4kg
饮食
早：黑椒猪排饭团➕牛奶
午：蒙自米线➕雪碧➕以内
下午加餐：1片全麦面包
晚：丝瓜汤➕青椒炒鸡胸肉➕西梅
饮水量：2100ml
排便情况：1次
运动
跑步机30分钟➕椭圆机30分钟
身高: 171cm 初始体重: 61.20kg
今日体重: 早61.20kg 晚62.6kg
减重： ⬆️1.4kg
饮食
早：黑椒猪排饭团➕牛奶
午：蒙自米线➕雪碧➕以内
下午加餐：1片全麦面包
晚：丝瓜汤➕青椒炒鸡胸肉➕西梅
饮水量：2100ml
排便情况：1次
运动
跑步机30分钟➕椭圆机30分钟
#nct西珍妮[超话]# 马上出国了 为了攒攒运气来个付邮送 就可以但是请别“414”
付邮送内容：
1.大瑕快闪46娜
2.游戏卡乐灿小卡 1官+1自（灿忘加到图上了）
3.beatbox d马一套+gm s马
4.beatbox pb和d版各一本（版本如图）
要求：
1.不能嘴过罗渽民 本人小心眼 会查主页
2.属性划粉不带楼
3.抽到46娜的须出示娜粉证明（泡泡30⬆️+民吧任意专辑购买）
9.4 20:13开奖～不超过20作废 不符合条件重抽 https://t.cn/A6SNMnuA
付邮送内容：
1.大瑕快闪46娜
2.游戏卡乐灿小卡 1官+1自（灿忘加到图上了）
3.beatbox d马一套+gm s马
4.beatbox pb和d版各一本（版本如图）
要求：
1.不能嘴过罗渽民 本人小心眼 会查主页
2.属性划粉不带楼
3.抽到46娜的须出示娜粉证明（泡泡30⬆️+民吧任意专辑购买）
9.4 20:13开奖～不超过20作废 不符合条件重抽 https://t.cn/A6SNMnuA
✋热门推荐