#用一年时间重生[超话]##Tina姐的树洞#041 情绪影响工作业绩
Tina姐,我常常陷入情绪中,无法抽离,工作业绩、人际关系都因此变得很糟糕,这种情况我有很强的无力感?
一个陪伴来访者看见闪闪发光自己的职业生涯咨询师。
回想一下我最近一次情绪袭来是和我女儿吵架,气得我没有吃饭,直接躺倒,其实也没为个什么鸡毛蒜皮的事,但是我的确就失控了。
【情绪是信差】
情绪是我们内在感受的外显,感受只有我们自己知道。
情绪产生的能量不会消失,要么堆积要么就释放,情绪都特别想和你链接告诉你身体感受到了什么,如果这个信差给你送信你拒绝了,那就会错过这个信息, 你选择了屏蔽。
【情绪怎么说话】
我愤怒,是因为我想说NO
我挫败,是因为我的努力配不上我的目标
我焦虑,是因为理想和现实有太大的空洞
我委屈,是因为没有人理解、懂得我,我没有被看见
我内疚,是因为我做错了,做的不够好
我恨,是因为我的天性被扼杀了,我的利益被损害了
【我要怎么办】
持续记录情绪日记,分析这些导致情绪的原因,并找到自己从低谷恢复时做什么是有效的,给自己设置一个小开关,时刻警醒自己,我的情绪要来了,是怎么了,我要接纳它给我带来的讯号,我的感受对我来说很重要。
明天我们再见。
今年我的目标是通过咨询和陪伴助力100位女性开启个人成长,如果你也想加入,欢迎你随时和我联系。
你告诉树洞,树洞会用这样的方式来与你交流。
Tina姐,我常常陷入情绪中,无法抽离,工作业绩、人际关系都因此变得很糟糕,这种情况我有很强的无力感?
一个陪伴来访者看见闪闪发光自己的职业生涯咨询师。
回想一下我最近一次情绪袭来是和我女儿吵架,气得我没有吃饭,直接躺倒,其实也没为个什么鸡毛蒜皮的事,但是我的确就失控了。
【情绪是信差】
情绪是我们内在感受的外显,感受只有我们自己知道。
情绪产生的能量不会消失,要么堆积要么就释放,情绪都特别想和你链接告诉你身体感受到了什么,如果这个信差给你送信你拒绝了,那就会错过这个信息, 你选择了屏蔽。
【情绪怎么说话】
我愤怒,是因为我想说NO
我挫败,是因为我的努力配不上我的目标
我焦虑,是因为理想和现实有太大的空洞
我委屈,是因为没有人理解、懂得我,我没有被看见
我内疚,是因为我做错了,做的不够好
我恨,是因为我的天性被扼杀了,我的利益被损害了
【我要怎么办】
持续记录情绪日记,分析这些导致情绪的原因,并找到自己从低谷恢复时做什么是有效的,给自己设置一个小开关,时刻警醒自己,我的情绪要来了,是怎么了,我要接纳它给我带来的讯号,我的感受对我来说很重要。
明天我们再见。
今年我的目标是通过咨询和陪伴助力100位女性开启个人成长,如果你也想加入,欢迎你随时和我联系。
你告诉树洞,树洞会用这样的方式来与你交流。
#易烊千玺[超话]#
这是我昨晚睡不着写的[泪][泪]
睡不着,想了很多很多事情,于是……
千玺啊,曾经我对我的妈妈说过,你是一个特别好特别好的男孩子,你很优秀。我说,长大了自己赚了钱,我一定一定要去看千玺的演唱会,还是内场的那种,我呢这辈子一定一定要去看一次,哪怕远远的也可以。妈妈说,你不会舍不得吗?我说,不会如果不去一次就是一辈子的遗憾了。
你的一句“你要加油,你要努力,努力来见我。”我拼了命的想读好书,不仅仅因为父母,自己,更因为你。偶像,究竟是什么?偶像就像我的信仰一样,我要朝着你去努力,不放弃,你都可以为什么我不可以。真的好想好想有那么一天,我可以考进重点大学,对他们对你说一句,我的偶像是易烊千玺,他就是动力。
每次读书累了,不想读了,心情烦了,好像听听你的歌,看看你的视频,刷刷关于你的内容和AB聊聊天,我的心情就变好了,又可以继续写题了。你的歌像是催眠曲,听的我好安心。我做不到像其他粉丝一样,买你的应援手幅,去很多次你的演唱会,去接机,去给你送信……但我会一直默默支持你,你就像一个星,在这个圈里我只看见了你,你永远在闪闪发光,而你的身后有8000多万的星星跟着你,你不闪,我们的光就没了。最后追随你的星星们靠着你给的光,成为了自己最想成为的人……未来见,未来的你
这是我昨晚睡不着写的[泪][泪]
睡不着,想了很多很多事情,于是……
千玺啊,曾经我对我的妈妈说过,你是一个特别好特别好的男孩子,你很优秀。我说,长大了自己赚了钱,我一定一定要去看千玺的演唱会,还是内场的那种,我呢这辈子一定一定要去看一次,哪怕远远的也可以。妈妈说,你不会舍不得吗?我说,不会如果不去一次就是一辈子的遗憾了。
你的一句“你要加油,你要努力,努力来见我。”我拼了命的想读好书,不仅仅因为父母,自己,更因为你。偶像,究竟是什么?偶像就像我的信仰一样,我要朝着你去努力,不放弃,你都可以为什么我不可以。真的好想好想有那么一天,我可以考进重点大学,对他们对你说一句,我的偶像是易烊千玺,他就是动力。
每次读书累了,不想读了,心情烦了,好像听听你的歌,看看你的视频,刷刷关于你的内容和AB聊聊天,我的心情就变好了,又可以继续写题了。你的歌像是催眠曲,听的我好安心。我做不到像其他粉丝一样,买你的应援手幅,去很多次你的演唱会,去接机,去给你送信……但我会一直默默支持你,你就像一个星,在这个圈里我只看见了你,你永远在闪闪发光,而你的身后有8000多万的星星跟着你,你不闪,我们的光就没了。最后追随你的星星们靠着你给的光,成为了自己最想成为的人……未来见,未来的你
楚皓嘴角弯起惯有的笑弧,并没像大家所预料的那般当场发作,反倒淡然一笑道:“你是一军主帅向霸天的代表,本公子原想给你最起码的尊重,不料你却要给我上课,这事倒也有趣,待会咱们再谈上课的事,现在还是先履行你的送信使者的职责吧。”
心佛轻轻点头,低吟道:“我知道,但我仍然希望你跟我回去,因为我不想与你动手,师傅他老人家泉下有知,也不希望我亲手把你毁掉。” #我的图片##我与书香为伴#
心佛轻轻点头,低吟道:“我知道,但我仍然希望你跟我回去,因为我不想与你动手,师傅他老人家泉下有知,也不希望我亲手把你毁掉。” #我的图片##我与书香为伴#
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