道家养生是中国养生文化的核心组成部分，对中医养生有着深远的影响，中医养生遵循阴阳五行的规律，推崇不治已病治未病的预防理念，并将人体视为与大自然属性相通的一个整体，中医认为五色入五脏，黑芝麻因其对肾有卓越的补益功效，被广泛的运用于各类养生之中。

道家认为九为极数，而极为转变，要想明白养生之道，需要明白“阴阳共存，天人合一”的道理，阳极再生阴，阴极再生阳，晒代表吸收阳气，蒸有水气产生，代表阴的过程，在九次阴阳交替中，把黑芝麻本身的物理结构和成分结构打破，更深层次的激发养生的功效。

九蒸九晒黑芝麻是道家养生文化对黑芝麻最极致的运用，南朝梁时医药家道教名士陶弘景曾提出，九蒸就晒黑芝麻是道士辟谷修行的能量补充，服食胡麻取乌色者当九蒸就晒，熬捣饵之，断谷，长生，充饥，相传魏晋道士张重华正是服食玄丹辟谷，继而身体轻强，容颜愈发年轻，随着历史曲折进程，九蒸九晒黑芝麻已渐渐淡出道家日常运用，但这一道家养生智慧并未从此消失，而是随着药籍被民众发掘，在民间得以延续。

道家养生是中国养生文化的核心组成部分，对中医养生有着深远的影响，中医养生遵循阴阳五行的规律，推崇不治已病治未病的预防理念，并将人体视为与大自然属性相通的一个整体，中医认为五色入五脏，黑芝麻因其对肾有卓越的补益功效，被广泛的运用于各类养生之中。

道家认为九为极数，而极为转变，要想明白养生之道，需要明白“阴阳共存，天人合一”的道理，阳极再生阴，阴极再生阳，晒代表吸收阳气，蒸有水气产生，代表阴的过程，在九次阴阳交替中，把黑芝麻本身的物理结构和成分结构打破，更深层次的激发养生的功效。

九蒸九晒黑芝麻是道家养生文化对黑芝麻最极致的运用，南朝梁时医药家道教名士陶弘景曾提出，九蒸就晒黑芝麻是道士辟谷修行的能量补充，服食胡麻取乌色者当九蒸就晒，熬捣饵之，断谷，长生，充饥，相传魏晋道士张重华正是服食玄丹辟谷，继而身体轻强，容颜愈发年轻，随着历史曲折进程，九蒸九晒黑芝麻已渐渐淡出道家日常运用，但这一道家养生智慧并未从此消失，而是随着药籍被民众发掘，在民间得以延续。

#识·城# 【西安城墙的外墙，从下到上共砌筑青砖多少层？】答案是九十九层。西安城墙的外墙，从下到上，共砌筑青砖九十九层，九十九与九，都是中国古人认为的“极数”，过此则变。城墙作为防御工程，以高为上。居高临下，则可以压制敌人。《孙子兵法》中形容兵威，就有动于「九天之上」之说。九十九层青砖由上中下三大阶砌就，下阶最宽，中阶收窄，上阶最窄，每一阶都有三十三层砖。
西安城墙用的砖非常的方正，大小一律，整齐规范，一砖顺放，一砖横放，上下层从中心错缝。砖尺寸长45厘米、宽23厘米、厚10厘米，其比例为4:2:1，这种比例使其在砌筑过程中便于互相配合。