32歲开始，
我与自己和解了，
与过去所有的痛苦和解了，
我与世界和解了。
所有的发生都是对我的祝福，
我感受到深深的爱和恩典。

我相信自己就是善良和欢乐和光芒，
我是宽恕和耐心和力量，
我是最伟大的和平和最美好的爱，
我永远是这些。

我要走向新的人生阶段了，
成为更幸福的自己。
天知道未来还会多精彩呢！

一张腰椎名方，散寒、除湿、消痛

【医案】：患者问我，他今年32岁，去年冬天穿得太少着凉了，之后就开始腰痛，晚上翻身困难，一遇冷就加重。这位患者舌淡苔白，是遭受了风寒湿邪引起的寒湿型腰椎间盘突出。

【组方】：麻黄，当归，赤芍、制川乌、威灵仙、川牛膝、木瓜、制乳香、制没药，地龙，防己，三七粉。

【用法】：水煎服，每日一剂。

【作用】：疏风散寒，活血止痛。

【主治】：腰部宿伤，劳损，风湿疼痛较剧，以及腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症之寒性者。

【结果】：连用7剂，痛感减轻，身上冒凉气的感觉减轻了许多，在此基础上进行加减，诸症悉平。

【方解】：方中麻黄、制川乌是可以散寒的。当归、赤芍、乳香、没药、川牛膝、三七粉，可以活血化瘀。地龙通经活络。威灵仙、方剂、木瓜舒筋祛风止痛。#健康[超话]##中医[超话]##中国医师节##微博健康公开课#

“不喜欢孤单” 74岁翁觅第9春

男子罗恩自称是英国结婚最多次数的男人，目前罗恩已经74岁，仍在寻找第9任妻子。

过去几周他又开始积极认识新对象，目前他和一名32岁女网友密切互动，希望她能成为自己的第9任妻子。他表示不喜欢独处，只想寻找一个可以谈心的伴侣支持自己，两人一起外出。罗恩过去结过8次婚，他曾在2019年和一名30岁女子订婚，唯最终因“感觉不对”而未有成婚。

而罗恩的最后一任妻子是菲律宾女子克莉丝黛尔，两人分开时克莉丝黛尔才28岁，罗恩一度以为对方会是他永远的妻子，但两人的婚姻最后还是破裂。在过去8段关系中，最长的维持了13年，最短的则只有10个月，他亦与新加坡、泰国、菲律宾等不同国籍的女子结过婚，各人共为他诞下8名子女，唯没有一个能白头到老。

罗恩的故事引来不少人关注，近期他出版个人第二本书自传，并自称为“妻子收藏家”，他亦和电影公司签约，即将把传奇的爱情故事搬上大屏幕。