夫妻之间约定“出轨不享有共同财产”有效吗？
夫妻之间约定“出轨不享有共同财产”，也就是生活中我们所说的忠诚协议。夫妻忠诚协议是指夫妻双方在婚前或者婚后约定，婚姻关系存续期间，一方违反夫妻忠诚义务时，过错方按照约定给付对方若干财产或履行约定的协议。
关于忠诚协议的效力问题，我国法律没有作出明确规定，因此在理论界存在很大争议，在司法实践中也存在同案不同判的现象。
案例一
案情简介
1999年4月，王某（男）与赵某（女）登记结婚，婚内双方签订协议书一份，协议约定：夫妻之间应相互尊重，相互帮助，爱护对方，彼此忠诚对待。如一方道德品质出现问题，向对方提出离婚，必须赔偿对方精神损失费和青春损失费共计人民币30万元。2004年秋，双方因家务琐事生气，王某离家在外租房居住，二人分居。分居期间，赵某发现王某与一女子有婚外情，并提供了照片和录音资料等证据予以证实。
在离婚诉讼中赵某提出王某应依约支付违反忠诚协议的违约金（即双方约定的精神损失费）30万元。对此，经过郑州市中级人民法院发回重审，河南省新郑市人民法院经重审认可了忠诚协议的效力。
法院裁判
忠诚协议系原、被告双方婚姻关系存续期间为了实现相互尊重，相互帮助，爱护对方，彼此忠诚对待的目的才签订的，该协议书系双方真实意思的表示，且不违反法律规定，应当认定有效。双方分居期间王某与其他女人产生婚外情，导致夫妻感情破裂，使赵某遭受精神伤害。王某违反协议约定，亦违反夫妻应当互相忠实的法律规定，应当按照协议的约定对无过错方赵某予以赔偿。
案例二
案情简介
2006年，杨某（女）与陈某（男）双方婚姻存续期间签订《协议》一份，约定：“陈某和杨某双方共同协议如下：从今天起如果任何一方在外面有婚外情行为而引起双方离婚，那么家庭所有财产归另一方所有（包括房、车、现金、银行存款和流动资金），子女也由另一方抚养。后因陈某婚内出轨，杨某提起离婚诉讼，并要求陈某按照《协议》约定履行。本案经过一审、二审、再审，均支持了杨某的请求。
法院裁判
1.《协议》实为夫妻忠诚协议，本质上是一种民事法律行为。
杨某与陈某均具备完全民事行为能力，签订夫妻忠诚协议为双方真实意思表示，不存在欺诈、胁迫等情形，且夫妻忠诚协议内容不违反法律强制性规定，也不违反社会公序良俗，并且约定的责任承担方式具有可操作性，因此《协议》应当有效。陈某上诉认为婚姻法第四条所规定的忠实义务，是一种道德义务，而不是法律义务，然而，即使婚姻法第四条所规定的夫妻忠实义务并非权利义务规范，而是一种倡导性规范，也不妨碍夫妻双方为赋予忠实义务以法律强制力而自愿以民事协议的形式将此道德义务转化为法律义务，只要此种协议不违背法律、行政法规的禁止性规定，不违背公序良俗，法律就应当承认其效力。根据杨某、陈某双方的陈述和提供的证据显示，陈某于婚后确存在婚外情，并因此导致杨某与陈某之间产生离婚纠纷，故根据双方于2006年3月2日签订的《协议》认定双方之间的夫妻共同财产应全部归杨某所有并无不妥。
2. 婚生子女抚养权问题，是从有利于子女身心健康，保障子女合法权益出发，结合法律规定跟婚生子女本人意愿及父母双方具体情况判决婚生子女抚养权归属，处理恰当。
案例三（省法院、省妇联联合发布2019年度江苏法院婚姻家庭十大典型案例）
案情简介
李某（男）与马某（女）于2012年登记结婚并生有一女。婚后李某与异性罗某存在不正当交往，导致罗某两次怀孕。2017年1月，李某与马某签订婚内协议一份，约定今后双方互相忠诚，如因一方过错行为（婚外情等）造成离婚，女儿由无过错方抚养，过错方放弃夫妻名下所有财产，并补偿无过错方人民币20万元。协议签订后，李某仍与罗某保持交往，罗某于2017年7月产下一子。李某诉至法院要求离婚，马某同意离婚并主张按照婚内协议约定，处理子女抚养和夫妻共同财产分割。
法院裁判
一审法院经审理认为，李某与马某夫妻感情确已破裂，应准予离婚。上述协议中，关于子女的抚养约定因涉及身份关系，应属无效；关于财产分割及经济补偿的约定，系忠诚协议，不属于《婚姻法》第十九条规定的夫妻财产约定情形，马某主张按照婚内协议处理子女抚养及财产分割无法律依据，但考虑到李某在婚姻中的明显过错等因素，应对无过错的马某酌情予以照顾。综合考虑孩子的成长经历、双方收入水平、家庭财产来源等情况，判决女儿随马某共同生活，并由马某分得夫妻共同财产的70%。一审判决后，李某、马某均提起上诉。二审法院驳回上诉，维持原判。
点评
《婚姻法》第十九条规定，夫妻可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同共有或部分各自所有、部分共同共有。夫妻财产特别约定制度给予了夫妻双方处分财产的自由和空间。但此类约定一旦与“保证忠诚”挂钩，即成为忠诚协议。
根据《婚姻法》第四条的规定，夫妻双方互负忠诚义务。违反忠诚义务的法律后果体现在《婚姻法》第四十六条，即离婚时无过错方享有主张损害赔偿的权利。夫妻间的忠诚义务更多的是一种情感道德义务，夫妻虽自愿以民事协议的形式将夫妻忠诚的道德义务转化为法律义务，但也是变相以金钱衡量忠诚，存在道德风险。因此，夫妻间订立的忠诚协议应由当事人自觉履行，法律并不赋予其强制执行力，不能以此作为分割夫妻共同财产或确定子女抚养权归属的依据，但在离婚分割夫妻共同财产时，应综合考虑婚姻关系中各自的付出，过错方的过错程度和对婚姻破裂的消极影响，对无过错方酌情予以照顾，平衡双方利益，以裁判树立正确的价值导向。
律师分析
以上案例以及《深圳市中级人民法院关于审理婚姻家庭纠纷案件的裁判指引(2014修订)》第三十七条：一方当事人以另一方当事人违反忠诚协议导致离婚为由请求另一方当事人在离婚时履行其在忠诚协议中所作损害赔偿承诺的，人民法院应予支持，但该忠诚协议约定的损害赔偿数额过高时，人民法院可以适当调整。可以总结出实践中对于忠诚协议的效力有以下三种判断：
一、忠诚协议是夫妻双方真实意思的表示，且不违反法律规定，应当认定有效，一方出现出轨等忠诚协议约定的事项时，应当按照忠诚协议约定的金额承担责任。
二、夫妻间的忠诚义务更多的是一种情感道德义务，法律并不赋予忠诚协议强制执行力，不能以此作为分割夫妻共同财产。如一方违反忠诚义务，另一方可以依据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，即离婚时无过错方享有主张损害赔偿的权利。
三、当事人以忠诚协议中所作损害赔偿承诺的申请赔偿的，人民法院应予支持，但该忠诚协议约定的损害赔偿数额过高时，人民法院可以适当调整。
从典型案例以及裁判指引中可以看出，不管是否以忠诚协议为依据要求过错方承担损害赔偿责任，无过错方都可以依据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条主张损害赔偿。因为即使以忠诚协议为依据，当忠诚协议内容显失公平，超出过错方承受范围，影响过错方基本生活、履行子女抚养、老人赡养的法定义务时，过错方也是可以向法院主张调低赔偿金额的。
因此，夫妻之间约定“出轨不享有共同财产”不一定有效。建议夫妻之间在签署忠诚协议时，首先，应保证签订双方是平等自愿的；其次，忠诚协议不得约定排除抚养权、人身伤害等内容；最后，忠诚协议关于损害赔偿的责任应合理适当、公平。
夫妻之间约定“出轨不享有共同财产”，也就是生活中我们所说的忠诚协议。夫妻忠诚协议是指夫妻双方在婚前或者婚后约定，婚姻关系存续期间，一方违反夫妻忠诚义务时，过错方按照约定给付对方若干财产或履行约定的协议。
关于忠诚协议的效力问题，我国法律没有作出明确规定，因此在理论界存在很大争议，在司法实践中也存在同案不同判的现象。
案例一
案情简介
1999年4月，王某（男）与赵某（女）登记结婚，婚内双方签订协议书一份，协议约定：夫妻之间应相互尊重，相互帮助，爱护对方，彼此忠诚对待。如一方道德品质出现问题，向对方提出离婚，必须赔偿对方精神损失费和青春损失费共计人民币30万元。2004年秋，双方因家务琐事生气，王某离家在外租房居住，二人分居。分居期间，赵某发现王某与一女子有婚外情，并提供了照片和录音资料等证据予以证实。
在离婚诉讼中赵某提出王某应依约支付违反忠诚协议的违约金（即双方约定的精神损失费）30万元。对此，经过郑州市中级人民法院发回重审，河南省新郑市人民法院经重审认可了忠诚协议的效力。
法院裁判
忠诚协议系原、被告双方婚姻关系存续期间为了实现相互尊重，相互帮助，爱护对方，彼此忠诚对待的目的才签订的，该协议书系双方真实意思的表示，且不违反法律规定，应当认定有效。双方分居期间王某与其他女人产生婚外情，导致夫妻感情破裂，使赵某遭受精神伤害。王某违反协议约定，亦违反夫妻应当互相忠实的法律规定，应当按照协议的约定对无过错方赵某予以赔偿。
案例二
案情简介
2006年，杨某（女）与陈某（男）双方婚姻存续期间签订《协议》一份，约定：“陈某和杨某双方共同协议如下：从今天起如果任何一方在外面有婚外情行为而引起双方离婚，那么家庭所有财产归另一方所有（包括房、车、现金、银行存款和流动资金），子女也由另一方抚养。后因陈某婚内出轨，杨某提起离婚诉讼，并要求陈某按照《协议》约定履行。本案经过一审、二审、再审，均支持了杨某的请求。
法院裁判
1.《协议》实为夫妻忠诚协议，本质上是一种民事法律行为。
杨某与陈某均具备完全民事行为能力，签订夫妻忠诚协议为双方真实意思表示，不存在欺诈、胁迫等情形，且夫妻忠诚协议内容不违反法律强制性规定，也不违反社会公序良俗，并且约定的责任承担方式具有可操作性，因此《协议》应当有效。陈某上诉认为婚姻法第四条所规定的忠实义务，是一种道德义务，而不是法律义务，然而，即使婚姻法第四条所规定的夫妻忠实义务并非权利义务规范，而是一种倡导性规范，也不妨碍夫妻双方为赋予忠实义务以法律强制力而自愿以民事协议的形式将此道德义务转化为法律义务，只要此种协议不违背法律、行政法规的禁止性规定，不违背公序良俗，法律就应当承认其效力。根据杨某、陈某双方的陈述和提供的证据显示，陈某于婚后确存在婚外情，并因此导致杨某与陈某之间产生离婚纠纷，故根据双方于2006年3月2日签订的《协议》认定双方之间的夫妻共同财产应全部归杨某所有并无不妥。
2. 婚生子女抚养权问题，是从有利于子女身心健康，保障子女合法权益出发，结合法律规定跟婚生子女本人意愿及父母双方具体情况判决婚生子女抚养权归属，处理恰当。
案例三（省法院、省妇联联合发布2019年度江苏法院婚姻家庭十大典型案例）
案情简介
李某（男）与马某（女）于2012年登记结婚并生有一女。婚后李某与异性罗某存在不正当交往，导致罗某两次怀孕。2017年1月，李某与马某签订婚内协议一份，约定今后双方互相忠诚，如因一方过错行为（婚外情等）造成离婚，女儿由无过错方抚养，过错方放弃夫妻名下所有财产，并补偿无过错方人民币20万元。协议签订后，李某仍与罗某保持交往，罗某于2017年7月产下一子。李某诉至法院要求离婚，马某同意离婚并主张按照婚内协议约定，处理子女抚养和夫妻共同财产分割。
法院裁判
一审法院经审理认为，李某与马某夫妻感情确已破裂，应准予离婚。上述协议中，关于子女的抚养约定因涉及身份关系，应属无效；关于财产分割及经济补偿的约定，系忠诚协议，不属于《婚姻法》第十九条规定的夫妻财产约定情形，马某主张按照婚内协议处理子女抚养及财产分割无法律依据，但考虑到李某在婚姻中的明显过错等因素，应对无过错的马某酌情予以照顾。综合考虑孩子的成长经历、双方收入水平、家庭财产来源等情况，判决女儿随马某共同生活，并由马某分得夫妻共同财产的70%。一审判决后，李某、马某均提起上诉。二审法院驳回上诉，维持原判。
点评
《婚姻法》第十九条规定，夫妻可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同共有或部分各自所有、部分共同共有。夫妻财产特别约定制度给予了夫妻双方处分财产的自由和空间。但此类约定一旦与“保证忠诚”挂钩，即成为忠诚协议。
根据《婚姻法》第四条的规定，夫妻双方互负忠诚义务。违反忠诚义务的法律后果体现在《婚姻法》第四十六条，即离婚时无过错方享有主张损害赔偿的权利。夫妻间的忠诚义务更多的是一种情感道德义务，夫妻虽自愿以民事协议的形式将夫妻忠诚的道德义务转化为法律义务，但也是变相以金钱衡量忠诚，存在道德风险。因此，夫妻间订立的忠诚协议应由当事人自觉履行，法律并不赋予其强制执行力，不能以此作为分割夫妻共同财产或确定子女抚养权归属的依据，但在离婚分割夫妻共同财产时，应综合考虑婚姻关系中各自的付出，过错方的过错程度和对婚姻破裂的消极影响，对无过错方酌情予以照顾，平衡双方利益，以裁判树立正确的价值导向。
律师分析
以上案例以及《深圳市中级人民法院关于审理婚姻家庭纠纷案件的裁判指引(2014修订)》第三十七条：一方当事人以另一方当事人违反忠诚协议导致离婚为由请求另一方当事人在离婚时履行其在忠诚协议中所作损害赔偿承诺的，人民法院应予支持，但该忠诚协议约定的损害赔偿数额过高时，人民法院可以适当调整。可以总结出实践中对于忠诚协议的效力有以下三种判断：
一、忠诚协议是夫妻双方真实意思的表示，且不违反法律规定，应当认定有效，一方出现出轨等忠诚协议约定的事项时，应当按照忠诚协议约定的金额承担责任。
二、夫妻间的忠诚义务更多的是一种情感道德义务，法律并不赋予忠诚协议强制执行力，不能以此作为分割夫妻共同财产。如一方违反忠诚义务，另一方可以依据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，即离婚时无过错方享有主张损害赔偿的权利。
三、当事人以忠诚协议中所作损害赔偿承诺的申请赔偿的，人民法院应予支持，但该忠诚协议约定的损害赔偿数额过高时，人民法院可以适当调整。
从典型案例以及裁判指引中可以看出，不管是否以忠诚协议为依据要求过错方承担损害赔偿责任，无过错方都可以依据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条主张损害赔偿。因为即使以忠诚协议为依据，当忠诚协议内容显失公平，超出过错方承受范围，影响过错方基本生活、履行子女抚养、老人赡养的法定义务时，过错方也是可以向法院主张调低赔偿金额的。
因此，夫妻之间约定“出轨不享有共同财产”不一定有效。建议夫妻之间在签署忠诚协议时，首先，应保证签订双方是平等自愿的；其次，忠诚协议不得约定排除抚养权、人身伤害等内容；最后，忠诚协议关于损害赔偿的责任应合理适当、公平。
这三不争，只有强大而低调且聪明的人才做得到！
“人争一口气,佛争一柱香”！
人活在世上，求的是气顺，做人要争气，要有骨气有志气，拥有自强不息的上进心，才能活得有尊严。
95%的人都是这样认为的！
然而，89.99%的人却忽略了，人生如同一局棋，楚河汉界两相宜，争来争去争输赢，棋子总是在减少，人生总是有得失！
人的一生，与人争，与生活争，争来争去，争到最后，其实都是如梦如幻一场空。
任何人得到的任何东西，其实都只是暂时的，不信请看，百年之后，谁又能带走什么？
当你看淡了得失，得之坦然，失之淡然，自然就能真正活得安然。
人生最简单的活法，就是不争。#情感[超话]#
心简单，人就能简单；人简单，日子就能简单；日子简单，人就能活得轻松自在。
得到自己想要的，的确是一件令人欢喜的事情；但是失去自己所爱的，也未必就是一件坏事。
“塞翁失马，焉知非福。”
任何事情都会有好与不好两个方面，假如某件事情让自己一时蒙受了损失，但也有可能因此而得到一些意外的有益之处。
也就是说，好事和坏事在一定条件下是完全有可能相互转化的。
得到与失去，并不是绝对的好与坏，而是一种祸福相依的流转。
很多事情是没有对错之分的，有的也只是个人的生活观念不同而已。
生活中，人与人之间，最重要的并不是谁对谁错，而是不因为对错，消耗彼此的感情，搁浅了彼此的距离。
不争对错，多一些包容，就会少一些争执，内心才会更舒坦自在。
不争输赢，多一些退让，就会少一些纷争，生活才会更简单幸福。
不争得失，多一些看淡，就会少一些执迷，人生才会更从容淡然。
生活中，很多人急于发表意见，表达观点，其实都是为了体现自己的存在感；他们争论，较劲只是为了争赢，要争个输赢。
时时处处显露着一种“自我博学多才”的优越感。
凡事都喜欢一较高低，争个输赢胜负。
生活中，很多时候，对于没有意义的结果，其实不必争对错，否则只会得不偿失。
不仅感情上是这样，生活亦是如此。
低调且聪明的人，不会在言语上争对错，论输赢。
真正强大聪明的人，永远不会去争面子。
面子也是争不来的，而是靠人品和实力攒来的。
强大而且低调的人，也不会把时间和精力花在所谓的面子上，他们在乎修身养性，让内心充实，比表面风光更有价值。
低调且聪明的人，不会与人争口舌，他们懂得嘴狠赢一时，心宽赢一世。
在聪明人的眼里，不争口舌，不是输，而是大度，不吵不闹不是弱，而是以退为进，以让为争，让自己远离矛盾和麻烦。
聪明的人，是不会争名利的。
聪明的人非常清楚什么是自己应得的，什么是虚伪的。
他们懂得争取实实在在的拥有，放弃夸大其词的浮云。
不争输赢是一种豁达，更是一种智慧。
喜欢争输赢的人，在争的过程中，便已经输了，即使赢了理，也输了人心。
人要有长远的眼光，不要为了眼前的蝇头小利而自毁前程，而要放眼未来，利益分享方能收获人心。
小事让一步，大事退一步，不争对错，才能和睦相处，彼此舒服。
“六尺巷”的故事，就留下了一段历史千古佳话！
清朝宰相张英，进士出身，凭借自己的能力担任了宰相一职。
张英谦卑有序，强大而且聪明，为人更是低调。
此事就发生在康熙年间，张英当上宰相的时候，这两大主角，一个是张家，就是张英的本家。
另外一个是吴家，这家人他们有钱，富甲一方。
张英老家桐城的官邸与吴家为邻，两家院落之间有条巷子，供双方出入。
后来吴家要建新院墙，就想占用这条巷子，张家人理所当然不同意。
双方争执不下，就吵到当地县衙去了，哪县官哪敢轻易了断。
此时，张家人就写了封加急信给张英，把事情的来龙去脉都讲了一遍，希望张英能出面替张家人作主。
张英收到信后，就给张家人回了一封仅有4句话的书信：
千里家书只为墙，让他三尺又何妨。
万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
意思是让张家人给邻居让出三分地来！
张家人收到信后，明白其中含义，就主动让地3尺。
吴家人呢?
看见张家并没有仗势欺人，深受感动，就自觉的也让了3尺地，双方都各让3尺，就形成了六尺巷，这也就是流传至今的“六尺巷”故事。
这真是，只有真正强大而低调且聪明的人才能做得到的这三不争：不争输赢对错，不争面子，也不争名与利！
愿我们都能做到，对错输赢都随意，人生得失都看淡，做最好的自己，不再与任何人争。
“人争一口气,佛争一柱香”！
人活在世上，求的是气顺，做人要争气，要有骨气有志气，拥有自强不息的上进心，才能活得有尊严。
95%的人都是这样认为的！
然而，89.99%的人却忽略了，人生如同一局棋，楚河汉界两相宜，争来争去争输赢，棋子总是在减少，人生总是有得失！
人的一生，与人争，与生活争，争来争去，争到最后，其实都是如梦如幻一场空。
任何人得到的任何东西，其实都只是暂时的，不信请看，百年之后，谁又能带走什么？
当你看淡了得失，得之坦然，失之淡然，自然就能真正活得安然。
人生最简单的活法，就是不争。#情感[超话]#
心简单，人就能简单；人简单，日子就能简单；日子简单，人就能活得轻松自在。
得到自己想要的，的确是一件令人欢喜的事情；但是失去自己所爱的，也未必就是一件坏事。
“塞翁失马，焉知非福。”
任何事情都会有好与不好两个方面，假如某件事情让自己一时蒙受了损失，但也有可能因此而得到一些意外的有益之处。
也就是说，好事和坏事在一定条件下是完全有可能相互转化的。
得到与失去，并不是绝对的好与坏，而是一种祸福相依的流转。
很多事情是没有对错之分的，有的也只是个人的生活观念不同而已。
生活中，人与人之间，最重要的并不是谁对谁错，而是不因为对错，消耗彼此的感情，搁浅了彼此的距离。
不争对错，多一些包容，就会少一些争执，内心才会更舒坦自在。
不争输赢，多一些退让，就会少一些纷争，生活才会更简单幸福。
不争得失，多一些看淡，就会少一些执迷，人生才会更从容淡然。
生活中，很多人急于发表意见，表达观点，其实都是为了体现自己的存在感；他们争论，较劲只是为了争赢，要争个输赢。
时时处处显露着一种“自我博学多才”的优越感。
凡事都喜欢一较高低，争个输赢胜负。
生活中，很多时候，对于没有意义的结果，其实不必争对错，否则只会得不偿失。
不仅感情上是这样，生活亦是如此。
低调且聪明的人，不会在言语上争对错，论输赢。
真正强大聪明的人，永远不会去争面子。
面子也是争不来的，而是靠人品和实力攒来的。
强大而且低调的人，也不会把时间和精力花在所谓的面子上，他们在乎修身养性，让内心充实，比表面风光更有价值。
低调且聪明的人，不会与人争口舌，他们懂得嘴狠赢一时，心宽赢一世。
在聪明人的眼里，不争口舌，不是输，而是大度，不吵不闹不是弱，而是以退为进，以让为争，让自己远离矛盾和麻烦。
聪明的人，是不会争名利的。
聪明的人非常清楚什么是自己应得的，什么是虚伪的。
他们懂得争取实实在在的拥有，放弃夸大其词的浮云。
不争输赢是一种豁达，更是一种智慧。
喜欢争输赢的人，在争的过程中，便已经输了，即使赢了理，也输了人心。
人要有长远的眼光，不要为了眼前的蝇头小利而自毁前程，而要放眼未来，利益分享方能收获人心。
小事让一步，大事退一步，不争对错，才能和睦相处，彼此舒服。
“六尺巷”的故事，就留下了一段历史千古佳话！
清朝宰相张英，进士出身，凭借自己的能力担任了宰相一职。
张英谦卑有序，强大而且聪明，为人更是低调。
此事就发生在康熙年间，张英当上宰相的时候，这两大主角，一个是张家，就是张英的本家。
另外一个是吴家，这家人他们有钱，富甲一方。
张英老家桐城的官邸与吴家为邻，两家院落之间有条巷子，供双方出入。
后来吴家要建新院墙，就想占用这条巷子，张家人理所当然不同意。
双方争执不下，就吵到当地县衙去了，哪县官哪敢轻易了断。
此时，张家人就写了封加急信给张英，把事情的来龙去脉都讲了一遍，希望张英能出面替张家人作主。
张英收到信后，就给张家人回了一封仅有4句话的书信：
千里家书只为墙，让他三尺又何妨。
万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
意思是让张家人给邻居让出三分地来！
张家人收到信后，明白其中含义，就主动让地3尺。
吴家人呢?
看见张家并没有仗势欺人，深受感动，就自觉的也让了3尺地，双方都各让3尺，就形成了六尺巷，这也就是流传至今的“六尺巷”故事。
这真是，只有真正强大而低调且聪明的人才能做得到的这三不争：不争输赢对错，不争面子，也不争名与利！
愿我们都能做到，对错输赢都随意，人生得失都看淡，做最好的自己，不再与任何人争。
【“治癌”还是“致癌”，咸“盐”能否翻身？】高盐饮食会引起心血管疾病、危及肾脏健康的观点已广为人知，“盐”多必失已成共识。
近日，印度转化健康科学技术研究所免疫学家Amit Awasthi团队，在《科学—进展》发表论文指出，高盐饮食能提高肠道内双歧杆菌的丰度及增加肠道的通透性，双歧杆菌通过代谢物来调节肿瘤微环境中的自然杀伤（NK）细胞，从而显著抑制小鼠的肿瘤生长。
相关论文信息：
https://t.cn/A6xE4W0x
https://t.cn/A6Imizbx
抑制黑色素瘤
在Amit Awasthi团队的研究中，实验人员给小鼠植入B16F10皮肤黑色素瘤细胞，然后设置低盐、中盐和高盐3个不同梯度，对实验小鼠进行投喂，最后发现，摄盐量比较高的小鼠身体内黑色素肿瘤较小，且生存率也随之提高。
“这表明盐的增加会刺激免疫细胞。”Amit Awasthi说。
此前有研究认为，在小鼠的饮食中加入盐，其体内肿瘤环境中的免疫系统可能会被激活，从而抑制癌症的生长。为弄清免疫系统如何对饮食中的盐作出反应，Awasthi团队对实验小鼠进行了分析，发现与喂食正常或稍高盐分的小鼠相比，喂食高盐的小鼠体内，含有更多被称为自然杀伤细胞的免疫细胞。
“实验显示，高盐饮食的小鼠体内，NK细胞明显增加。”Amit Awasthi说，“当NK细胞被移除后，高盐饮食不再导致肿瘤消退——这种效果在剔除T细胞和B细胞后并未看到。”
在查阅文献过程中，Awasthi等人发现有研究报告称，高盐饮食改变了肠道微生物组，还有些研究称，肠道微生物组能调节患者对癌症免疫疗法的反应。
为测试肠道细菌在高盐饮食条件下，对癌症生长的影响，Awasthi团队在给喂食之前，给小鼠注射了抗生素。果然，高盐饮食不再抑制肿瘤的生长。接下来受实验中，研究人员将高盐饮食小鼠的粪便菌群，移植到无菌小鼠身上时，他们惊讶地发现，肿瘤缩小了。
Awasthi团队观察了小鼠肠道中物种的多样性，发现喂食高盐饮食的小鼠体内双歧杆菌丰度增加。此外，与正常饮食小鼠体内的肿瘤相比，这些小鼠的肿瘤中，双歧杆菌丰度增加了6倍。
“这表明双歧杆菌从肠道中渗出，并实际到达肿瘤部位。”Awasthi说，“这可能是盐诱导的肠道通透性的结果，意味着可以利用高盐饮食的抗肿瘤特性，同时避免潜在的缺点。即用双歧杆菌代替盐，从而避免自身免疫问题或高血压。”
“中国式饮食”问题
“科学探索与实际应用之间的距离有时很遥远。”北京大学临床研究所常务副所长武阳丰对《中国科学报》说，“这项研究只是在小鼠身上观察到了这一现象，尚未见到这一发现是否能被重复，更没有见到任何人体试验的证据。如果仅通过动物试验就认为找到了抗癌办法，那癌症早就被消灭了。”
从2014年至2021年，武阳丰团队和河北省疾病预防与控制中心、中国医科大学、宁夏医科大学、长治医学院、西安交通大学、北京大学医学部和澳大利亚乔治健康研究院合作，共同在中国5省10县， 600个村庄进行了全球最大规模的代用盐研究，有两万多名心血管病高危人群参与了研究。
不久前，武阳丰团队发布于《新英格兰医学杂志》的文章指出，吃盐过多导致大量的高血压患者，后者又进一步导致脑卒中、心脏病以及过早死亡频发，而低钠盐显著减少脑卒中、心脏病和全因死亡。
根据历年全国营养调查数据，与世界多数国家相比，我国居民钠摄入量偏高，而钾摄入量偏低。
早在2019年，《柳叶刀》发布了全球饮食领域首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担，结果显示：2017年，全球五分之一的死亡人数（相当于1100万人）与不良饮食有关，而中国因饮食问题造成的死亡人数竟然位居榜首。其中，引起死亡率最高的，分别是高钠（盐）饮食、全谷物摄入不足和水果摄入不足。据此《柳叶刀》指出，中国式饮食造成的心血管和癌症死亡率位列世界第一！
中国疾病预防控制中心和该中心营养与健康所基于多次全国营养调查（CNNS），在《柳叶刀—糖尿病与内分泌》发表了对中国人30年饮食模式变化（包括12个饮食因素）与心血管代谢疾病死亡的最新研究，发现中国人的膳食质量有所改善，但是不良的饮食因素所导致的心血管疾病死亡占比仍然是相当大的疾病负担。
“摄入盐分过高、过低都不利于健康，任何跟身体健康想关的东西都有个合适的‘度’。”中南大学湘雅二院教授李凌江对《中国科学报》说，“盐是人们日常生活的必须品，食盐与健康关系的研究也非常多，普遍认为，世界卫生组织建议每人每天不超过5克（约5个黄豆粒大小）是合适的食盐摄入量。”
低钠盐是健康选择
“一个是在21000人的群体开展的大规模长期随机对照研究，一个是在几十只小鼠身上做的动物试验。”武阳丰说，“我们还是要采信确定的研究。”
武阳丰认为，食盐过多不利于健康已被大量科学研究证实；反之，摄入量过少不利于健康方面，“目前还没有高质量、确信的科学证据”。
传统上认为，人体排汗较多时，要提高盐分摄入，补充盐分。对此，武阳丰表示，特殊人群的确需要适当补充盐分，但这并不表示热带或体力劳动的人就可以高盐饮食。
“我们的肾脏有强大的功能，可以保障人体内的钠在摄入相对较少（不是无）时，始终处于平衡状态。比如，我国南方人平均吃盐少于北方，就说明自然状态下，不需要因为天热多吃盐。即使是北方的人，也是夏天吃得清淡，冬天吃得偏咸。”
中国营养学会组织编写的《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，健康的饮食模式可以降低心血管疾病、高血压、癌症和2型糖尿病的发病风险。其中，推荐的健康饮食模式主要包括地中海饮食(食物多样、清淡、加工简单)、DASH饮食(摄入足够蔬菜、水果、低脂或脱脂牛奶，尽量减少盐、油脂)和江南地区饮食(以米类为主食，新鲜蔬果摄入充足，鱼虾类摄入相对较高，烹饪清淡少油少盐)。
武阳丰团队的研究发现，食用低钠盐可以降血压，进而会降低心血管疾病风险和死亡风险，相比普通盐食用组，吃低钠盐可把中风风险降低 14%，总心血管事件风险（包含中风和心脏病的发作）可降低 13%，过早死亡风险可降低12%。
“低钠盐组相比普通盐组，总死亡风险仍显著降低，就间接说明食用低钠盐是安全的。” 武阳丰说,“也就是说，只要不是严重肾病患者，或者没有服用会明显阻碍钾排出的药物，那么就可以放心食用低钠盐。”https://t.cn/A6xE4W0M
近日，印度转化健康科学技术研究所免疫学家Amit Awasthi团队，在《科学—进展》发表论文指出，高盐饮食能提高肠道内双歧杆菌的丰度及增加肠道的通透性，双歧杆菌通过代谢物来调节肿瘤微环境中的自然杀伤（NK）细胞，从而显著抑制小鼠的肿瘤生长。
相关论文信息：
https://t.cn/A6xE4W0x
https://t.cn/A6Imizbx
抑制黑色素瘤
在Amit Awasthi团队的研究中，实验人员给小鼠植入B16F10皮肤黑色素瘤细胞，然后设置低盐、中盐和高盐3个不同梯度，对实验小鼠进行投喂，最后发现，摄盐量比较高的小鼠身体内黑色素肿瘤较小，且生存率也随之提高。
“这表明盐的增加会刺激免疫细胞。”Amit Awasthi说。
此前有研究认为，在小鼠的饮食中加入盐，其体内肿瘤环境中的免疫系统可能会被激活，从而抑制癌症的生长。为弄清免疫系统如何对饮食中的盐作出反应，Awasthi团队对实验小鼠进行了分析，发现与喂食正常或稍高盐分的小鼠相比，喂食高盐的小鼠体内，含有更多被称为自然杀伤细胞的免疫细胞。
“实验显示，高盐饮食的小鼠体内，NK细胞明显增加。”Amit Awasthi说，“当NK细胞被移除后，高盐饮食不再导致肿瘤消退——这种效果在剔除T细胞和B细胞后并未看到。”
在查阅文献过程中，Awasthi等人发现有研究报告称，高盐饮食改变了肠道微生物组，还有些研究称，肠道微生物组能调节患者对癌症免疫疗法的反应。
为测试肠道细菌在高盐饮食条件下，对癌症生长的影响，Awasthi团队在给喂食之前，给小鼠注射了抗生素。果然，高盐饮食不再抑制肿瘤的生长。接下来受实验中，研究人员将高盐饮食小鼠的粪便菌群，移植到无菌小鼠身上时，他们惊讶地发现，肿瘤缩小了。
Awasthi团队观察了小鼠肠道中物种的多样性，发现喂食高盐饮食的小鼠体内双歧杆菌丰度增加。此外，与正常饮食小鼠体内的肿瘤相比，这些小鼠的肿瘤中，双歧杆菌丰度增加了6倍。
“这表明双歧杆菌从肠道中渗出，并实际到达肿瘤部位。”Awasthi说，“这可能是盐诱导的肠道通透性的结果，意味着可以利用高盐饮食的抗肿瘤特性，同时避免潜在的缺点。即用双歧杆菌代替盐，从而避免自身免疫问题或高血压。”
“中国式饮食”问题
“科学探索与实际应用之间的距离有时很遥远。”北京大学临床研究所常务副所长武阳丰对《中国科学报》说，“这项研究只是在小鼠身上观察到了这一现象，尚未见到这一发现是否能被重复，更没有见到任何人体试验的证据。如果仅通过动物试验就认为找到了抗癌办法，那癌症早就被消灭了。”
从2014年至2021年，武阳丰团队和河北省疾病预防与控制中心、中国医科大学、宁夏医科大学、长治医学院、西安交通大学、北京大学医学部和澳大利亚乔治健康研究院合作，共同在中国5省10县， 600个村庄进行了全球最大规模的代用盐研究，有两万多名心血管病高危人群参与了研究。
不久前，武阳丰团队发布于《新英格兰医学杂志》的文章指出，吃盐过多导致大量的高血压患者，后者又进一步导致脑卒中、心脏病以及过早死亡频发，而低钠盐显著减少脑卒中、心脏病和全因死亡。
根据历年全国营养调查数据，与世界多数国家相比，我国居民钠摄入量偏高，而钾摄入量偏低。
早在2019年，《柳叶刀》发布了全球饮食领域首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担，结果显示：2017年，全球五分之一的死亡人数（相当于1100万人）与不良饮食有关，而中国因饮食问题造成的死亡人数竟然位居榜首。其中，引起死亡率最高的，分别是高钠（盐）饮食、全谷物摄入不足和水果摄入不足。据此《柳叶刀》指出，中国式饮食造成的心血管和癌症死亡率位列世界第一！
中国疾病预防控制中心和该中心营养与健康所基于多次全国营养调查（CNNS），在《柳叶刀—糖尿病与内分泌》发表了对中国人30年饮食模式变化（包括12个饮食因素）与心血管代谢疾病死亡的最新研究，发现中国人的膳食质量有所改善，但是不良的饮食因素所导致的心血管疾病死亡占比仍然是相当大的疾病负担。
“摄入盐分过高、过低都不利于健康，任何跟身体健康想关的东西都有个合适的‘度’。”中南大学湘雅二院教授李凌江对《中国科学报》说，“盐是人们日常生活的必须品，食盐与健康关系的研究也非常多，普遍认为，世界卫生组织建议每人每天不超过5克（约5个黄豆粒大小）是合适的食盐摄入量。”
低钠盐是健康选择
“一个是在21000人的群体开展的大规模长期随机对照研究，一个是在几十只小鼠身上做的动物试验。”武阳丰说，“我们还是要采信确定的研究。”
武阳丰认为，食盐过多不利于健康已被大量科学研究证实；反之，摄入量过少不利于健康方面，“目前还没有高质量、确信的科学证据”。
传统上认为，人体排汗较多时，要提高盐分摄入，补充盐分。对此，武阳丰表示，特殊人群的确需要适当补充盐分，但这并不表示热带或体力劳动的人就可以高盐饮食。
“我们的肾脏有强大的功能，可以保障人体内的钠在摄入相对较少（不是无）时，始终处于平衡状态。比如，我国南方人平均吃盐少于北方，就说明自然状态下，不需要因为天热多吃盐。即使是北方的人，也是夏天吃得清淡，冬天吃得偏咸。”
中国营养学会组织编写的《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，健康的饮食模式可以降低心血管疾病、高血压、癌症和2型糖尿病的发病风险。其中，推荐的健康饮食模式主要包括地中海饮食(食物多样、清淡、加工简单)、DASH饮食(摄入足够蔬菜、水果、低脂或脱脂牛奶，尽量减少盐、油脂)和江南地区饮食(以米类为主食，新鲜蔬果摄入充足，鱼虾类摄入相对较高，烹饪清淡少油少盐)。
武阳丰团队的研究发现，食用低钠盐可以降血压，进而会降低心血管疾病风险和死亡风险，相比普通盐食用组，吃低钠盐可把中风风险降低 14%，总心血管事件风险（包含中风和心脏病的发作）可降低 13%，过早死亡风险可降低12%。
“低钠盐组相比普通盐组，总死亡风险仍显著降低，就间接说明食用低钠盐是安全的。” 武阳丰说,“也就是说，只要不是严重肾病患者，或者没有服用会明显阻碍钾排出的药物，那么就可以放心食用低钠盐。”https://t.cn/A6xE4W0M
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