款式oversize，一定要锁‮我死‬家，只出高品质！
复古的印‮画花‬报经过放大超吸睛，随便就‮以可‬下半身失踪秒变‮长大‬腿，
纯棉造物，welld新款，很宽松的男友风！这个T恤做我‬了两个颜色，黑白色都是‮用不‬说的闭着眼睛选都ok的衣服，各种百‮显搭‬瘦！T恤一直是我们的优势，‮是面料上，工艺上都面面

面‮是料‬y版支法进行纺纱，。颜色都‮对是‬色得，篙级感‮足十‬是市场那些复‮面染‬料做不出得成色。这款图案‮色颜‬比较多，胸前‮电的‬影女郎比基尼印‮我花‬是换了好几种‮刷印‬工艺，市面胶印‮不做‬出来这种复古的质感，只能‮用选‬白墨数码印花，进口杜邦白‮打墨‬底然后进行刷色！细节可见。不仅颜色和YB一样，而且手感也‮对相‬较柔软，平时‮洗水‬的时候不容易‮开裂‬脱色，品质也‮很是‬好的，烟灰色款‮明色‬度较低一些，所‮胸以‬前印花比白色‮多款‬两道洗水处理，颜色效果‮佳更‬复古平淡，白‮款色‬印花相对更鲜亮一点。这点我‮是也‬和y版一样了！

#春日运动季#最适合减肥减脂的两个训练时间段 我们减肥减脂，当然是希望用最少的运动投入，获得最大、最快的减肥效果，而早晨起床后和午间休息这两个时间段更有利于达成这个效果。

1空腹晨练，更有效地提升运动燃脂率。
经过长达6至10小时的夜间睡眠后，在空腹状态下晨练将使身体更快地切入以消耗脂肪为主的供能状态。如果锻炼者采用中等运动强度进行有氧运动和力量训练，可以更好地提升燃脂率。
有人会说空腹晨练对健康不利，且有运动风险。实际上有氧运动之父库珀博士，早在上个世纪就专门研究过这个问题。他当时在对美国空军官兵进行体能测试时，每天早晨会安排数千人进行运动，测试结果并未发现有不良后果。
显然这样的测试仍旧难以消弥众多锻炼者对于空腹晨练的担忧。有”既不空腹又能获得同样减肥效果“两全的方案吗？
解决方案1：晨练前，喝一点蜂蜜水补充热量就足够，15分钟后就可以开始训练了。
解决方案2：晨练前，进食一些低GI（升糖指数）的含碳水化合物的食物，或者食用一些高蛋白质食物。那么在接下来的晨练中，脂肪燃烧的效率完全不受影响。
对于力量训练者来说，如果用空腹晨练搭配进食高碳水、高蛋白、高GI食物，那么将促进骨骼肌含量的显著增长。

2午间锻炼，控制食欲
午间中高强度的激烈运动，将有效抑制食欲。即便运动时间较短，食欲也会减退。运动令血液更多地由腹部（内脏）转移到四肢及主要锻炼的肌肉部位，因而可以达到抑制食欲的目的。
库珀博士曾经用这个方法帮助一位美国空军中士减肥。当时这位中士超重18公斤，而且怎么也控制不了自己的食量，不仅一日三餐食量惊人，平时的零食点心也接连不断。库珀博士的办法就是让他在午饭前进行耐力运动，结果他在五周的时间里减重9公斤。
控制食欲的目的，主要是通过控制食量来控制热量摄入，再配合运动制造可观的能量缺口，既而达到瘦身的目的。不过从长期来看，大多数人在运动之后的食欲是增长的，因此午间锻炼控制食欲的办法只能算是权宜之计。好消息是，坚持运动产生的减脂效果，总体上还是大于因运动后食欲增加带来的反效果。
#健身生活##运动常识# https://t.cn/A6AfTZQu https://t.cn/RxQvBgG

我们刚刚有看到毛毛上衣用的是橙色系的单品，这样的颜色会给人一种甜甜的感觉，它可以和红色那般热情，但不会觉得太刺眼，想要活泼的少女感，可以考虑用下这个颜色。这里也是运用了橙色的短版上衣，去搭配黄色的格纹短裙，两个近似色一起搭配，比较的协调，风格统一。橘红的碎花雪纺衫也挺不错的，蛮适合夏天出去度假选择。在里面加一件吊带打底，展现出小性感。下装也是休闲的阔腿裤，整一身下来特别的慵懒率性。 https://t.cn/8ks2Jlh