【生活常识】“人如其食”,我们每天吃进去的食物,最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿,不妨常吃这几种食物,快来看看您吃对了没!
(五)番石榴——抗菌高手
番石榴可使糖尿病的发病危险降低25%,还可大大降低“坏”胆固醇水平,提高“好”胆固醇水平,降低血压,有益于心脏健康。番石榴具有出众的抗菌作用,是沙门氏菌等其它有害病菌的克星。
保健提示:
成熟的番石榴容易擦伤,很容易腐烂,所以采摘之后应尽快食用。
(五)番石榴——抗菌高手
番石榴可使糖尿病的发病危险降低25%,还可大大降低“坏”胆固醇水平,提高“好”胆固醇水平,降低血压,有益于心脏健康。番石榴具有出众的抗菌作用,是沙门氏菌等其它有害病菌的克星。
保健提示:
成熟的番石榴容易擦伤,很容易腐烂,所以采摘之后应尽快食用。
【生活常识】“人如其食”,我们每天吃进去的食物,最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿,不妨常吃这几种食物,快来看看您吃对了没?
(四)猕猴桃——水果脑黄金
每天吃猕猴桃可以防止DHA(促进神经系统细胞生长的一种主要元素,俗称脑黄金)受损,减少癌症。更重要的是,猕猴桃还有助于修复受损的DHA。猕猴桃中的多种天然物质可有效杀灭口腔中的癌细胞。此外,猕猴桃也是叶黄素及玉米黄质的良好来源,多吃可以降低白内障和黄斑变性的发病率。猕猴桃可美容养颜,抗衰老,提高免疫力,还可预防心血管疾病。
保健提示:尿频、易腹泻者最好不要食用。
(四)猕猴桃——水果脑黄金
每天吃猕猴桃可以防止DHA(促进神经系统细胞生长的一种主要元素,俗称脑黄金)受损,减少癌症。更重要的是,猕猴桃还有助于修复受损的DHA。猕猴桃中的多种天然物质可有效杀灭口腔中的癌细胞。此外,猕猴桃也是叶黄素及玉米黄质的良好来源,多吃可以降低白内障和黄斑变性的发病率。猕猴桃可美容养颜,抗衰老,提高免疫力,还可预防心血管疾病。
保健提示:尿频、易腹泻者最好不要食用。
【生活常识】“人如其食”,我们每天吃进去的食物,最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿,不妨常吃这几种食物,快来看看您吃对了没!
(三)蘑菇——含硒冠军
很多蘑菇都含有大量的抗癌矿物质——硒。研究发现,白色草菇提取物可抑制前列腺癌细胞分裂,使肿瘤变小。蘑菇可改善便秘、促进生长发育、抗癌、预防骨质疏松、降血压,尤其适合减肥者及癌症、高血压、骨质疏松患者,但痛风患者不建议食用。
保健提示:蘑菇不宜长时间浸泡,可以用湿布或软刷轻轻擦洗。
(三)蘑菇——含硒冠军
很多蘑菇都含有大量的抗癌矿物质——硒。研究发现,白色草菇提取物可抑制前列腺癌细胞分裂,使肿瘤变小。蘑菇可改善便秘、促进生长发育、抗癌、预防骨质疏松、降血压,尤其适合减肥者及癌症、高血压、骨质疏松患者,但痛风患者不建议食用。
保健提示:蘑菇不宜长时间浸泡,可以用湿布或软刷轻轻擦洗。
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