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过度用脑、记忆力下降？
➹试试这个小方法，
补肾填髓、健脑益智！

♐一些上了年纪年纪，因肾精不足导致记忆力下降的朋友；以及脑力工作者，劳神伤脑，出现精神疲倦、反应变慢等脑力下降的情况，这个方法，不妨试试～

㊙️我们身体有一处，每天按一按，就能补益脑髓、清宣头目，达到健脑之功效，它就是悬钟穴，为八会穴之髓会。

脑为髓海，通过养护悬钟穴，髓海得充，可健脑益智，改善脑循环、活化脑细胞，从而起到改善健忘、预防痴呆的效果。

怎么取穴呢？
它是胆经上的穴位，位于人体的小腿外侧，外踝尖上 3 寸，腓骨前缘。

日常可以通过这两种方法刺激它：
➊按压法：
用拇指指腹向下按压悬钟穴，并按顺时针方向进行按揉。
➋敲打法：
手指弯曲，用指关节轻轻敲打悬钟穴。

☞两种方法可以交替进行，每天每侧做3～5分钟即可。坐着的时候就能按，非常方便。

人体十大重要穴位，平时按摩几分钟，对身体有好处！
1、足三里——促进新陈代谢
2、关元穴——补虚固本
3、中脘穴——调和脾胃
4、内关穴——安神定志
5、合谷穴——清热解表
6、涌泉穴——清脑醒神
7、阳陵穴——通经活络
8、风池穴——通窍活络
9、殷门穴——疏通筋脉
10、命门穴——补肾调经
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这位朋友23岁男，经常口渴，嘴巴干臭干臭的，熬夜是家常便饭，杏生活疲软 硬度不够。

舌象来看，你这是痰湿，阳虚的症状。
天天熬夜，身体越来越虚，那方面的质量肯定越来越不如越来。睡觉出汗也是身体太虚了。汗液固摄不住，就自己流出来了。
男科方面勃起靠的是海绵体充血来勃起的，只要气血好，海绵体有足够的气血来充盈，勃起就会坚挺。所以不仅仅是补一下肾可以改善的。

总结:健脾 补气血
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