晴晴有必要告诉大家一下：#减肥# 过程中要保持开心的状态哦 还有一些小tips一样能帮助到大家吖！
. 不要‮减猛‬热量​‎ ͏ ：
人体有套‮动自‬保持正常重量的程序 如果你突然从‮食饮‬中减掉大卡的热量 身体的基础代‮将谢‬自动减缓 身体会认为现‮你在‬正处于饥‮状饿‬态 建议热量减幅控制在-大卡之间
. 早餐绝对不能忽略：
早餐是三餐中与代谢关系最密切的 人在睡眠时新陈代谢率会很低 只有到再吃饭时才能恢复上升 所以 如果忽略早餐 身体不会运作 早餐是新陈代谢的启动器
在一个一定要注意身体的健康 水一定一定要喝够量喔 一天至少8杯呢！碳酸饮料可以喝单要适量呢！
#36岁男子喝30年可乐胖到305斤#

后来，见面的日子从一年一聚变成了有时间再聚[悲伤]
约好的每次见面总会出现一些小意外！不过今天我们都赴约了，真的很开心很开心！早上还在下雨，中午就已经晴了，天公作美吖~
也许是相聚时间太短，也许是太久未见，我们总是有聊不完的天，差点赶不上末班车了！匆忙坐上摩托，吹着五月第一天的微风，到车站刚刚好！离别的时候已经在期待下一次的见面了。
清儿还是那个清儿，很正！很上进！很坚定！是我一直很好的榜样！
还有就是学校很多东西都变了，但是高中的logo依旧很振奋人心呐

心思单纯，生活简单就好。

这几年一直在不断做减法，在学着说"我不再需要什么，我很满意"。也在不断正确审视自己，努力以一种和平的方式与自己相处，学会安在当下～

Ps:大概是太想留住春天短暂的舒适了，看到后面天气都是晴，真的好开心吖，挖荠菜、放风筝、户外露营、咖啡茶野餐的统统搞起来啊[跳跳][跳跳][跳跳][月亮][月亮][月亮]

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