#孕期日记##孕期分享##孕期饮食# 孕34w+1
早餐：漫菲思雨黑芝麻麻薯卷2个+灌浆曲奇2个+烧麦2个+汤包2个+蒸饺2个+三丁包1个
午餐：红焖羊排（忘拍了）+奶黄流心毛巾卷100g
晚餐：1/2韩式炸鸡披萨+1/2榴莲披萨
晚加餐：1/2芋泥麻薯盒子+1/2焦糖海盐可可脆（没拍上）
孕前体重：48.6
今日晨重：50.35

今天是我的放纵日，也是踩雷日。一大早爬起来就吃了昨天到的漫菲思雨的甜品，但好失望啊，这个黑芝麻的只是撒了一点黑芝麻碎，所以味道很淡还很噎挺，白占我热量，然后依旧是我恨不得一天三顿吃的蒸饺烧麦包子汤包，中午本来想点羊蝎子的，家属说不如吃羊排还有点肉，花128点了个羊排锅，咋说呢，没味道，那个肉吧我还不如啃酱大骨呢，要不是早上吃的撑，这点肉狗看了都摇头，然后又试了漫菲思雨的奶黄流心毛巾卷，也不好吃[哭惹R]，这次我挑的都咋了，皮厚厚的存在感太强了，酱的味道都不太明显。下午点了披萨，榴莲是我必点的，然后试了另一个销量比较高的，就无功无过，我不是特别喜欢。然后试了一家新的甜品店，算我们这里的一家网红店吧，芋泥麻薯盒子还不错，焦糖那款不是纯动物奶油，剩余的那个奶盖麻薯我吃了一口，第一次有一款甜品让我没办法下口饿，这个麻薯是放了多少年这么硬[允悲]，这一天咋说呢，吃的也挺饱，又开心又糟心[笑cry]，明天就不上称了，5斤左右是范围内的，后面又是熟悉的清心寡欲餐啦，三四天后体重秤见吧[虎爪比心]

咱就是说 今天是没有玩尽兴的一天
很久没有这样走走停停 坐下来聊聊天了 想到哪就说到哪 也不用故意去找话题 聊的话题即使没有共同经历也能get
时间走的很快 我们已经认识十年了唉 一起度过了青春岁月的1/2时光
下次要好好吃吃喝喝玩玩乐乐到尽兴
（btw 工作真的会让人变瘦 所以工作还是有些许好处的
哦 我又要开始减肥了 夏天结束了才惊觉自己一点没瘦 嘴上一直挂着的减肥 结果一直都没瘦[微笑]懂得都懂
咱就是说 有生之年 能不能瘦下来了[微笑]）

#运动就是坚持# 【第4⃣️天】
好好吃饭，好好运动，好好生活。
今日体重：52.547.5（目标95）
初始体重：53-55来回浮动（身高163）

早：白煮蛋*2，豆浆，芝麻糖饼1/2
中：鸡大腿，娃娃菜炒肉，大米饭
晚：土豆炖茄子（土豆买大了一人吃不完

️‍♀️运动：
✔️阿鑫全身循环训练40分钟
✔️阿杰减肥操15分钟