【收藏!#5步科学摄入碳水化合物#】你吃的“碳水”超标了吗?碳水化合物主要存在于食用糖类、主食、根茎类蔬菜中,有调节细胞活动功能,但摄入太多或太少都不好。#研究提示减肥也要吃碳水#,可把部分精白米面替换成营养质量更高的淀粉食物,如豆类、薯类。掌握碳水的最佳摄入比↓转给减肥中TA!@生命时报
8月的最后一天,公司座位搬到了5楼,座位离热饭和倒水的地方好远[苦涩]5楼也比4楼热了好多[伤心]
这一天除了发工资的时候是开心的,其他时间莫名的不开心,明天就是9月了,这一年已经过了一大半了,下半年的考试很多,上半年完成了研究生课程作业,论文开题,还有每周坚持运动减肥瘦了17斤后体重一直在平台期[猪头]其他时间都是工作加玩玩玩[doge]下半年得好好努力,努力考回家养老去[酷]还有我的论文得开始了,体重还希望能瘦个10斤……(来自下班路上的碎碎念……)
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