世间众人，都难长生。随着时间的推移，年龄增长，容颜衰老。好像一夜之间，人生过半，行至中年。

年轻时，为生活忙碌，起早贪黑，辛苦付出，为家人和责任劳累半生。如今到了中年，也该为自己考虑了，学会富养自己，让自己过得舒坦点。

1、富养自己的身体
人到中年，不再年轻了，身体多多少少会有不适，要注意养生，保重身体。好好吃饭，早点睡觉，经常锻炼，不要生气。身体健康，无病无恙，才能安好的活着。唯有身体健康了，你所拥有的一切才有意义，否则，没了健康，一切成零！

2、富养自己的生活
人生上半场，很多人为了儿女，省吃俭用，凑合生活。就算老了，还是穷养自己，把钱财都省给子孙儿女。中年以后，要学会富养自己，给自己留点钱，让生活宽裕点，才不会日子艰难，晚年凄惨。

3、富养自己的心情
人活着，心情很重要。心情好了，不生气，身体才会健健康康。尤其是到了中年以后，不要事事计较，自寻烦恼。把心放宽，把事看淡，就不会为琐事心烦意乱。富养自己的心情，心不抑郁，心情愉悦，才能感受幸福，活得快乐。

富养自己，并不是自私，而是自爱。真正富养自己，其实并不是铺张浪费，也不是挥霍钱财，而是从生活上善待自己，在精神上富养自己。愿到了中年的每一个人，都能懂得富养自己，让生活无忧，心情顺畅，让余生幸福，晚年安康！ https://t.cn/A6SJobWl

#小仙紫健康养生##加工肉制品#

这类肉要少吃，可能会“吃出癌症”?
腊肉属于加工肉制品，被列为I类致癌物，但这不意味着吃了就能致癌。

如果喜欢吃腊肉，最好控制好食用量，建议每次控制在40g~75g之间，偶尔吃即可，但有慢性肝病病人不建议食用。

想降低腊肉对身体的伤害，建议:①烹调之前泡一泡;②尽量避免油炸、油煎;③搭配新鲜蔬果。

【#处暑#已过 “秋瓜”少吃[喵喵]】俗话说“秋瓜坏肚”，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃阳气。秋季本来就是腹泻高发季节，若此时再大量食用西瓜等寒性水果很容易拉肚子，脾胃虚弱者、孩子更要少吃。立秋后养生要以防秋燥为主，可适当多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。#棣欣引力#