【喜迎省十七运 | 榆林女足全力备战省十七运】6月11日下午6时许，榆林高新三小操场上，榆林女子足球队的队员们在教练员朱伟的带领下，按不同年龄段，分别开展体能、传接球、运球、头球、射门和对抗等训练。

2018年，榆林市组建了3支女子足球队，共85人，平均年龄13岁。训练中，榆林女足教练员对队员们采取了科学的“五环”训练模式，即主要训练队员们的技术、战术、体能、心智和社交五种能力。4年来，女足队员们汗洒绿茵场，刻苦训练，全力备战省十七运。

接触足球后，队员们变得更加自信开朗、自律守时。如今，足球已成为这群女孩子特别喜欢的一项运动，她们既感到成功的快乐，又体会到训练的艰苦。

队员李雅楠说：“足球的技能有很多，比如大腿颠球、脚背颠球、头球等。这些技能看起来简单，但做起来却十分困难，需要不断地刻苦训练，才能掌握这些技能。”

教练员陈锦平说，队员们刚加入足球队时，动作不协调，感觉脚下的足球不听使唤，好像一只调皮的“猴子”，总是不能很好地控制球，一会儿工夫就大汗淋漓。功夫不负有心人，经过4年的刻苦训练，如今，女足队员们不但掌握了足球的各项技能，还能在球场上叱咤风云。

林雨嘉今年13岁，是榆林女足守门员。刚开始训练时，她手上没劲，教练员要求她每天用球砸墙100下，以增加手部的力量。随着训练效果的显现，她主动加码，每天砸墙200下。“由于动作要领不熟悉，我在守门训练中经常受伤，但我从未因伤而暂停训练。经过几年的训练，我已不会轻易受伤。在这条道路上，我们有过付出，也有过收获，希望我们的艰苦付出，能在省十七运上取得好成绩。”林雨嘉说。

队员雷雯杰说：“通过足球运动，我不仅强健了体魄，而且磨练了意志，学会了许多足球技能，让我体会到足球运动的快乐。现在我只要一有比赛，浑身就有使不完的劲儿！”

据了解，虽然是第一次参加省运会，但榆林女足已南征北战，多次外出参加比赛了。其中，榆林女足乙组曾取得2019年、2020年省锦标赛第三名、第二名，2021年省锦标赛暨省十七运资格赛第二名的好成绩；榆林女足丙组也曾取得2020年省锦标赛第二名、2021年省锦标赛暨省十七运资格赛第一名的好成绩。

张静是榆林女子乙组足球队教练员，他希望能够培养出更多的优秀足球运动员，让她们走得更远。“今年中国女足夺取亚洲杯冠军，给了队员们很大激励，在省十七运上我们的目标是夺冠，队员们每天坚持刻苦训练，就是要为榆林人民争光！”张静说。https://t.cn/A6a2mMU9

彩虹屁还是要学起来：当妈太卷了[苦涩]

一、发散思维的彩虹屁[彩虹屁]
敲重点：用提问的方法发散孩子思维，引导孩子再次回忆自己哪里做的好以及怎么做到的。

二、智慧型彩虹屁[彩虹屁]
敲重点：你想让孩子做成什么样，比如自律，比如守时。那就用放大镜多发现孩子的优点。然后把这些你希望他做到的，多去说给他听。

三、感谢型彩虹屁[彩虹屁]
敲重点：带着感恩的心，用放大镜放大孩子的优点。真的谢谢他们选择我做他们的妈妈

四、胜任型彩虹屁[彩虹屁]
敲重点：被信任的感觉是最好的。什么事情都要让孩子有可以胜任并且愿意为之负责的想法。

五、组合式彩虹屁[彩虹屁]
敲重点：花式彩虹屁，多用夸张手法。虚心请教手法。

刘洋家书
刘大纶

题记：中国首位进入太空的女航天员刘洋再次探索太空，她六一写给孩子们的家书成网上热搜，读完十分励志感人，现将其中部分内容改编成励志人生的诗。

我是妈妈，
也是名军人。
受命出征，
军人的责任。

既是铠甲，
牵挂和不忍。
又是软肋，
会哭怕难忍。

为了使命，
放下牵挂人。
为了梦想，
奔大海星辰。

妈妈答应，
定凯旋归程。
张开双臂，
抱你们俩人。

妈妈答应，
定完成重任。
太空建房，
住更多的人。

妈妈答应，
定照片完成。
回来分享，
那满天星辰。

亲爱孩子，
要怀有梦想。
不怕失败，
梦想能成真。

读书运动，
－定要养成。
守时自律，
必须要认真。

你们知道，
妈非常心疼。
对你们爱，
如天阔海深。

离家那天，
不舍又不忍。
泪水涟涟，
妈也要强忍。

等到凯旋，
任务已完成。
拥过星辰，
再拥抱你们。

想妈妈时，
就看看星辰。
星星闪烁，
说我爱你们。