J醒醒D16｜GM减肥实测第二天|已减13.5斤
日期： 2021年4月11日
初 始 体 重：240斤
GM第一天体重：231.6斤
今日体重：226.5斤
GM减肥减掉体重：↓3.3斤
总减掉体重：13.5斤
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今天吃了什么？（GM减肥）+（8:16进食)
【早餐】：9:30 黑咖啡
【午餐】：一根黄瓜+西葫芦（无油无盐，挺好吃的）
【晚餐】：菠菜西红柿海带汤
【加餐】：无
【饮水】：柠檬绿茶谁2000ml➕祛湿水1500ml
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今日运动了嘛？‍♀️
[ ] 早起快走了7.98公路。用了1小时40分钟
[ ] 两节课+舞蹈加拉伸+开肩三组+小马哥燃脂操
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ʚɞ今日要求
[x] 不要熬夜（这是重点）→12点半睡的最好的一天了
[x] 吃维生素➕祛湿药
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♥今天你真棒♥
昨天开始教练开始加上瘦大腿的运动了，今天真的走路都在发抖。起床的时候感受到了人被重新组装的感觉。但我很开心，今天居然掉了3.3斤。内心告诉自己还是要保持平常心 。

不知道是不是每天都要运动的原因或者是天气太冷。每天都要吃热乎乎的东西才会舒服点。
今天去练开肩！嗯好酸爽，能听到自己骨头咔嚓咔嚓的声音

#醒醒减肥日记##gm减肥法#

#揭阳约拍[超话]# 九龙公园雕塑廊[鲜花][鲜花][鲜花]

九龙公园是九龙闹市中最大的公园，占地约13.5公顷，由1989年始开放至今，园内景观及设施甚足，其中雕塑廊是公园较特别的一处景区。

雕塑廊面积150米乘100米，供本地及海外艺术家长期或短期展览雕塑作品。

园内一件主要的雕塑“牛顿的构思”便是名闻遐迩的雕塑家爱德华多．鲍洛齐爵士的杰作。

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