胡同又新开了家咖啡馆，临窗而坐，听着几个咖啡师再互相分享咖啡知识，耳边老式收音机放着音乐，胡同里不再是那吵吵嚷嚷的邻里闲聊，而是越来越多安静自在的咖啡馆涌进这些小巷，挺好，一杯澳白没过瘾，那就再来一杯橘子汽水，两杯刚好不上头[得意]。#随手拍##寻找生活中的光##咖啡控##北京的秋天##相册里最喜欢的一张图##北京探店##咖啡馆# https://t.cn/z8f1DwL
更非的家就像一个自然生活博物馆，每次来眼睛和情感都不够用，倾其所有都也不为过，在这里做两天的手工，泥土，木头，石膏，用手与自然亲密接触，孩子们的与生俱来的灵感在此刻自由且自在的释放着，直呼太过瘾了。
来更非这里做手工，我想不在于做到了什么，而在于我们恍然，原来一切都可以拿来手工，原来生活悄无声息中如此精彩。
@更非周
#我的手工日常##孩子需要怎样的暑假#
来更非这里做手工，我想不在于做到了什么，而在于我们恍然，原来一切都可以拿来手工，原来生活悄无声息中如此精彩。
@更非周
#我的手工日常##孩子需要怎样的暑假#
#赖雅妍[超话]#
轉自 明潮 MINT
連結: https://t.cn/A6w1Nnb2
我的打怪人生 賴雅妍
賴雅妍是不少人心中的氣質女神，但我們更愛她的率真性格，說笑就笑、說哭就哭，搞笑還能自帶Spotlight！今年她推出政治嘲諷活屍喜劇《逃出立法院》，各種獵奇又荒謬的情節讓她一圓諧星夢，甚至達成「颶風剪刀腳」摔角技能成就解鎖！賴雅妍出道20年，放下設限、嘗試更多不可能，跟著角色一起跨出舒適圈，繼續破關打怪。
《明潮》和賴雅妍的一年一會總是充滿笑聲，比起多數明星精雕細琢每個Pose、表情，她顯得隨興自在，甚至玩得起勁，尤其要送粉絲的拍立得，她更是費盡心思想哏，「這張叫人比花嬌！」、「我拿樹拍可以嗎？」這次從韓劇《愛的迫降》延伸出11張「愛的系列」，被眾人笑虧：「根本不是來拍封面，而是玩拍立得吧！」
告白愛貓崩潰秒哭
然而進行到「尬聊30秒」遊戲環節，請她對鏡頭向貓咪說一段真心話，上一秒還哈哈大笑的賴雅妍，竟瞬間崩潰大哭，大顆眼淚直線飆出：「小白啊！你知道媽媽很愛你嗎？謝謝你一直陪我到現在……。」所有人嚇傻眼，更傻眼的是貓咪根本沒事，他們甚至才剛分開。
「吼，你們真的很煩，我好像神經病喔！」賴雅妍眼角帶著淚沒好氣說。
這些「不正常」其實只是賴雅妍的正常發揮，她掛保證在《逃出立法院》裡，我們將看到更奇怪、有點壞掉的咩咩，「其實我很怕活屍片，《屍速列車》看完腎都疼了，就算有孔劉也沒辦法！」命運偏偏讓她拍了一部活屍電影，吸引她接演的理由，竟是因為劇本「太怪、太風格化」。
立法院爆發病毒，立委、高官全成了嗜血活屍，倖存者該如何逃出生天？光看劇情就知道這並非一般驚悚活屍片，「我把它當喜劇，我一直很想Get喜劇，因為這是最能撫慰人心的類型作品，這部電影很挑戰觀影人感受，只有0和100的可能性，看完之後不是『太奇怪了不接受』就是『太喜歡了』兩種反應！」
苦練摔角成就解鎖
為了飾演易怒且具有超強摔角技的火爆國會女神熊穎穎，賴雅妍事先進行大量摔角訓練，其中耗時最久的招式就是「颶風剪刀腳」，名稱聽來帥氣，執行卻相當不易，她得先踩在對方膝蓋，騰空跳起再夾住對方脖子往後翻摔，「因為我腿長，要跳到某個程度才能夾頭，光練跳就跳了十天，夾頭夾了一周。」
賴雅妍坦言每天都想放棄，常說：「算了啦，你們換角好了！」但武術指導一句話：「如果妳練好，就是台灣女生第一人！」又激出射手座不能輸的心，最後耗時一個月，終於完成不可能的任務，讓她又一成就解鎖。
活屍片少不了大量血漿，賴雅妍頗為幸運，是主要演員中最後一個被噴血漿的，身邊還有個移動式「人肉盾牌」，她自招：「我都跟在禾浩辰身邊，他好好用！又大隻、又白，血漿噴到他就得連戲，就噴不到我，哈哈哈！」
砍殺活屍大吃四方
雖然血漿量不比其他人多，但心靈上的能量消耗，她絕對是全劇組最高，導演王逸帆為讓這張「慈祥臉蛋」多點憤世嫉俗，給了很多音樂上的功課，多數是高強度搖滾樂，拍攝時又步步進逼，一直刻意NG激出她的憤怒狀態，「我真的每天都很想殺導演，無時無刻都很不爽！」由於情緒過於亢奮，她下戲回到飯店，還得靠打坐、聽冥想音樂才能睡著。
為了療癒身心，食物是必要的。被問那陣子食量有沒有變多？賴雅妍立刻大笑說：「我可以吃兩個便當！劇組幫我訂素便當，我飯吃光之外，有時劇組會多訂，一聽到『今天有炸雞排喔』，收工回去就多拿兩個走，吃完還可以再吃個餅乾！」助理常被派去「A零食」，孔雀餅乾加牛奶、中秋節月餅全吃下肚。你說女明星的矜持在哪？她可能先反問：「那是什麼？可以吃嗎？」
這段易怒情緒直到殺青酒後才消散，如今她回想那些砍殺活屍的日子，就像是一場夢。「其實近一年接的角色，都是我不擅長、比較不安全的，《逃出立法院》絕對不是我上手的，它很怪，以前會覺得摔角？我不接！涉及政治？太敏感我不接，怕這個怕那個。」
佛系女不設限角色
賴雅妍出道20年，不斷放下設限，框架也鬆了一點，這次和許多年輕工作人員合作，更讓她打開心去了解這世代想傳達的訊息，「你有你的語言，我有我的態度，我用自己的語言，幫你呈現你要呈現的東西。這部電影是年輕人憤怒的表達，這是他們的出口，我也因為角色洩了一口氣！過癮！」
她說接下來想吸引的角色是「外在沒有這麼堅強」的女生，「外顯脆弱，需要更堅強的內心，以柔克剛的那種。」不過向來佛系的她也強調：「與其去許願接下來做什麼，不如讓角色來找你，放棄追求，機會通常就來了。」表演之路上，賴雅妍永遠做好準備，期待遇見下一個角色，再度踏上破關打怪的冒險旅程。
轉自 明潮 MINT
連結: https://t.cn/A6w1Nnb2
我的打怪人生 賴雅妍
賴雅妍是不少人心中的氣質女神，但我們更愛她的率真性格，說笑就笑、說哭就哭，搞笑還能自帶Spotlight！今年她推出政治嘲諷活屍喜劇《逃出立法院》，各種獵奇又荒謬的情節讓她一圓諧星夢，甚至達成「颶風剪刀腳」摔角技能成就解鎖！賴雅妍出道20年，放下設限、嘗試更多不可能，跟著角色一起跨出舒適圈，繼續破關打怪。
《明潮》和賴雅妍的一年一會總是充滿笑聲，比起多數明星精雕細琢每個Pose、表情，她顯得隨興自在，甚至玩得起勁，尤其要送粉絲的拍立得，她更是費盡心思想哏，「這張叫人比花嬌！」、「我拿樹拍可以嗎？」這次從韓劇《愛的迫降》延伸出11張「愛的系列」，被眾人笑虧：「根本不是來拍封面，而是玩拍立得吧！」
告白愛貓崩潰秒哭
然而進行到「尬聊30秒」遊戲環節，請她對鏡頭向貓咪說一段真心話，上一秒還哈哈大笑的賴雅妍，竟瞬間崩潰大哭，大顆眼淚直線飆出：「小白啊！你知道媽媽很愛你嗎？謝謝你一直陪我到現在……。」所有人嚇傻眼，更傻眼的是貓咪根本沒事，他們甚至才剛分開。
「吼，你們真的很煩，我好像神經病喔！」賴雅妍眼角帶著淚沒好氣說。
這些「不正常」其實只是賴雅妍的正常發揮，她掛保證在《逃出立法院》裡，我們將看到更奇怪、有點壞掉的咩咩，「其實我很怕活屍片，《屍速列車》看完腎都疼了，就算有孔劉也沒辦法！」命運偏偏讓她拍了一部活屍電影，吸引她接演的理由，竟是因為劇本「太怪、太風格化」。
立法院爆發病毒，立委、高官全成了嗜血活屍，倖存者該如何逃出生天？光看劇情就知道這並非一般驚悚活屍片，「我把它當喜劇，我一直很想Get喜劇，因為這是最能撫慰人心的類型作品，這部電影很挑戰觀影人感受，只有0和100的可能性，看完之後不是『太奇怪了不接受』就是『太喜歡了』兩種反應！」
苦練摔角成就解鎖
為了飾演易怒且具有超強摔角技的火爆國會女神熊穎穎，賴雅妍事先進行大量摔角訓練，其中耗時最久的招式就是「颶風剪刀腳」，名稱聽來帥氣，執行卻相當不易，她得先踩在對方膝蓋，騰空跳起再夾住對方脖子往後翻摔，「因為我腿長，要跳到某個程度才能夾頭，光練跳就跳了十天，夾頭夾了一周。」
賴雅妍坦言每天都想放棄，常說：「算了啦，你們換角好了！」但武術指導一句話：「如果妳練好，就是台灣女生第一人！」又激出射手座不能輸的心，最後耗時一個月，終於完成不可能的任務，讓她又一成就解鎖。
活屍片少不了大量血漿，賴雅妍頗為幸運，是主要演員中最後一個被噴血漿的，身邊還有個移動式「人肉盾牌」，她自招：「我都跟在禾浩辰身邊，他好好用！又大隻、又白，血漿噴到他就得連戲，就噴不到我，哈哈哈！」
砍殺活屍大吃四方
雖然血漿量不比其他人多，但心靈上的能量消耗，她絕對是全劇組最高，導演王逸帆為讓這張「慈祥臉蛋」多點憤世嫉俗，給了很多音樂上的功課，多數是高強度搖滾樂，拍攝時又步步進逼，一直刻意NG激出她的憤怒狀態，「我真的每天都很想殺導演，無時無刻都很不爽！」由於情緒過於亢奮，她下戲回到飯店，還得靠打坐、聽冥想音樂才能睡著。
為了療癒身心，食物是必要的。被問那陣子食量有沒有變多？賴雅妍立刻大笑說：「我可以吃兩個便當！劇組幫我訂素便當，我飯吃光之外，有時劇組會多訂，一聽到『今天有炸雞排喔』，收工回去就多拿兩個走，吃完還可以再吃個餅乾！」助理常被派去「A零食」，孔雀餅乾加牛奶、中秋節月餅全吃下肚。你說女明星的矜持在哪？她可能先反問：「那是什麼？可以吃嗎？」
這段易怒情緒直到殺青酒後才消散，如今她回想那些砍殺活屍的日子，就像是一場夢。「其實近一年接的角色，都是我不擅長、比較不安全的，《逃出立法院》絕對不是我上手的，它很怪，以前會覺得摔角？我不接！涉及政治？太敏感我不接，怕這個怕那個。」
佛系女不設限角色
賴雅妍出道20年，不斷放下設限，框架也鬆了一點，這次和許多年輕工作人員合作，更讓她打開心去了解這世代想傳達的訊息，「你有你的語言，我有我的態度，我用自己的語言，幫你呈現你要呈現的東西。這部電影是年輕人憤怒的表達，這是他們的出口，我也因為角色洩了一口氣！過癮！」
她說接下來想吸引的角色是「外在沒有這麼堅強」的女生，「外顯脆弱，需要更堅強的內心，以柔克剛的那種。」不過向來佛系的她也強調：「與其去許願接下來做什麼，不如讓角色來找你，放棄追求，機會通常就來了。」表演之路上，賴雅妍永遠做好準備，期待遇見下一個角色，再度踏上破關打怪的冒險旅程。
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