又一年秋分，天气越来越冷了，大家要注意防凉燥，多喝汤哦~鹤山有一位阿姨煲了几十年的汤，常常煲汤不放肉，却比肉汤还好喝，不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。鸡肉味滋补莲藕汤材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐时间：1小时以上功效：滋阳、补血补气香菇山药汤材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油功效：增强免疫力。节瓜养颜汤材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5... https://t.cn/R0dNF2l
导语前几天秋分，天气越来越冷了，大家要注意防凉燥，多喝汤哦~南京有一位阿姨煲了几十年的汤，常常煲汤不放肉，却比肉汤还好喝，不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。鸡肉味滋补莲藕汤材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐时间：1小时以上功效：滋阳、补血补气香菇山药汤材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油功效：增强免疫力。节瓜养颜汤材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬... https://t.cn/R0NMri9
特别想吃汤圆
想吃稍微带咸味的汤圆
去超市买来打算煮开
结果最后觅得芝麻味和花生味内陷的
带着朋友一起吃午饭做了自己擅长的五谷豆浆给她喝 特加入黑芝麻 枸杞 红枣 融入精华
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难得睡了一个下午
源于前几天的一个晚上睡得比较任性，比较晚，到了一点
吃了教训 就要记得不可以因为任何事情而多余十一点睡觉
洗把脸 刷个牙
做点有意义的事情去
注:想入手个新的跑步鞋，健身之余的时间跑起来，增加心肺功能~ https://t.cn/R2dyOOm
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