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早餐：意面小半碗、一颗冬枣、半杯牛奶加咖啡☕️
上午十点半：两个小紫薯，紫薯真的是我的最爱，尤其是刚蒸好的，软糯香甜的感觉，太好吃了
午餐：下午两点热了一点杂粮饭牛肉和玉米粒～再也不能用这种大碗了，看着没满其实已经很多了～
下午：可怕的是下午五点在瑜伽馆被拉着吃晚饭，找了各种借口推不掉，最后只好喝了一小半碗海带汤，明显地感觉得到汤里味精的味道很重～
今早空腹体重：44.2kg
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