#平凡生活的点点滴滴# 今年没有做过很复杂的早餐了，但简单的早餐也仍然可以营养全面。
燕麦粥+核桃仁，自制无糖酸奶+一个水煮蛋+红枣+黄豆粉+亚麻籽粉+麦胚芽打成奶昔，石榴。早餐4部分―主食、蛋白质类、维生素类、坚果和水果干，全部都包括了。
保持身体的健康和苗条，保持好的气色，健康的饮食是最有效、也是最省钱的做法。自从工作这几年开始注重饮食、精简护肤、注意防晒以后，皮肤状态已经完全不同于上学时候那种暗沉粗糙了，虽然皮肤和天生有很大关系，没法跟那种天生皮肤好的人比，但相对我自己来说皮肤的光泽度、气色都好了许多许多，也比以前白了很多。
燕麦粥+核桃仁，自制无糖酸奶+一个水煮蛋+红枣+黄豆粉+亚麻籽粉+麦胚芽打成奶昔，石榴。早餐4部分―主食、蛋白质类、维生素类、坚果和水果干，全部都包括了。
保持身体的健康和苗条，保持好的气色，健康的饮食是最有效、也是最省钱的做法。自从工作这几年开始注重饮食、精简护肤、注意防晒以后，皮肤状态已经完全不同于上学时候那种暗沉粗糙了，虽然皮肤和天生有很大关系，没法跟那种天生皮肤好的人比，但相对我自己来说皮肤的光泽度、气色都好了许多许多，也比以前白了很多。
#瘦身 다이어트# focus t25 beta 核心有氧 核心运动真的是最累 汗流浃背啊[允悲][允悲] 今天突然发现我腰好像有点型了 线条越来越好 心里暗喜 [太开心][太开心][太开心] 这就是今早的早餐 左边是杯白水 没错 别问我咖啡去哪了 我喝了 哈哈哈 就是这么简单粗暴 水煮蛋加苹果 今天让肠胃休息一下。整理了双十一要买的书单 昨天闺蜜跟我讲她的购物车已经过万 我说除了书是真不知道买什么[允悲][允悲]
#早餐#一家人最早醒的是球宝，一睁眼就九点半了，好久没有做早餐了，扒拉一下冰箱有什么就吃什么。春卷和紫薯丸子一锅炸了，另一个锅给球宝烫了水饺然后接着水煮蛋了，倒上酸奶撒上麦片，简单而温暖的早晨就有了。虽然平凡得不值一提，却属于我们三个人的温暖。
ps：球爸麦片没吃够，又往碗里倒了好多，被我抓个正着[嘻嘻]
ps：球爸麦片没吃够，又往碗里倒了好多，被我抓个正着[嘻嘻]
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