要克制自己这种兔死狐悲物伤其类的情绪，不然我非得把自己吓得折寿不可。[笑cry][笑cry][笑cry]
现在亚健康的人多了，一点小毛小病不是很正常吗？我只要好好注意饮食，不要熬夜，好好运动就可以避免小病变大病了呀！！
超过23点就算熬夜了，以后23点要放下手机闭眼睡觉。
放宽心放宽心放宽心[给力][给力][给力]

作为新疆孩纸，回来后每天都要和美食之诱惑“掰头”好几轮，好在我从来没有选择困难症。正宗的抓饭、烤串和大碗茶就心满意足了。新欢难觅，喜欢上了一个酸奶糯米糍无花果酱甜品。

健康监测期快结束了，还没开始旅行呢，和小毛同学一起做To DoList。决定避开那些被过分商业化了的景区，好在新疆的好山好水并没有被都圈起来。疫情浪费了我们很多时间，更珍惜不急不慌不凑热闹的family trip。
#新疆旅行##我们新疆好地方#

【什么是 聊天机器人小夏？】

“心理不健康，比你想象的更常见 ”

相信生活中大部分人对心理健康都有些错误的认知，对于心理健康的认知一般在 于有或者没有的两种状态, 在实际上在这两种状态之间，还存在着心理亚健康和 心理障碍这两者。

就好比一个身体健康的人会有皮肤过敏、肠胃不适等小毛病，一个心理健康的人 也会遭遇失眠、孤独等困扰。即使你现在自我感觉良好，也不代表心理状态就是 百分百健康。同时，一个内心强大的人，也可能存在心理问题。所以，千万不要以为心理不健 康会写在脸上。
尤其当疫情爆发，当居家隔离成为日常，很多人有许多憋闷想倾诉，但却又怕家人朋友担心, 日复一日，于是与外界的交流越来越少。

面对瞬息万变的防疫形势，华夏心理意识到，除了线 下科学有效的专业心理疏导外，大家急需更便捷、更及时的情绪急救工具。 就这样，一个专治心情不好的CBT聊天机器人『小夏』上线了。

让一个亲密但是保守秘密的伙伴以全新的模式，更加温柔的走进你的情绪中, 和你做个知心的朋友。

小夏目前的主要的功能为：
1⃣️正念冥想模块：从正念入门到进阶，提供了28种不同类型的冥想音频，以有多年正念冥想经验的教授输出引导语，由专业的播音系老师录制，帮助用户提高专注力、缓解消极情绪，放松身心
2⃣️疗愈音乐模块：分为“独处时光”“深度放松”等7大板块，每个板块下都有丰富的音乐可供选择，能满足用户不同场景下的或放松、或鼓励的情绪需求

3⃣️情绪日记模块：可以针对用户最近30天的情绪变化做出统计，包括正面情绪、负面情绪的占比，正面情绪持续的周期、引起情绪的事件累计等，帮助用户回顾和察觉自己的情绪变化原因
4⃣️量表模块：4个情绪量表，分别从不同的症状入手，针对用户的焦虑情绪、抑郁情绪、睡眠问题及和原生家庭的关系，帮助用户定位情绪等级，并给出合理化建议
5⃣️场景化的情绪疏导方式：包括如何处理亲密关系，职场人际，面对失恋课题，以及复工复产后的一些应对措施等