怎样从每日涨停板中选出会上涨的股票？
涨停选股有很多技巧。
涨停代表资金以最高价疯抢筹码，导致了股票筹码供不应求。
这种现象预示着，出现涨停的个股，在短期内，会有很大概率出现连续上涨。
但也有一部分的个股，出现涨停后，走势却并没有像想象中那么持续。
甚至会出现一些高开低走的出货走势，让蜂拥而来的散户吃了套。
所以，大部分做短线的人，都会在每天盘后分析个股的涨停情况，筛选出他们认为会延续上涨，值得追涨介入的股票。
为什么有一些涨停就延续上涨，有一些却成了拉高出货，辨认真强势和伪强势的方式方法到底是怎样的。
今天就聊聊，涨停选股的一些技巧，虽说不能绝对帮助大家找到好股票，但可以增加买到上涨个股的几率。
涨停原因分析
每天有几十家的涨停个股，结果都是涨停，但其中原因是各不相同的。
就好像我在网络上看到的美女，有一些是素颜天生的，有一些是后天整容的，有一些靠的是化妆，有一些则是依赖美颜。
从涨停中选股的目标，就是找到天生丽质的牛股和那些一化妆就漂亮的强势股。
涨停原因有很多，比如资产重组重大利好，比如业绩暴增，比如高送转，比如热点题材龙头，比如庄股启动，比如资金创造妖股。
首先，从上涨本身的角度来看，涨停原因中，资金抢筹的热门题材龙头个股，是最容易延续上涨的。
这类个股是热门股，由于资金进入整个板块，整个板块会延续强势。
而板块龙头又是风向标，所以机会特别大，或者说板块龙头的炒作空间特别大。
所以，一般资金最偏爱的就是这类个股，复盘寻找的最主要目标也是这类个股。
其次是被游资接力的妖股。
妖股和题材龙头，有一些是重合的，大部分则不重合。
直白地说，妖股的上涨，一般是没有原因的，就是单纯的资金炒作，游资接力。
什么时候资金断了，股价就崩塌了。
妖股之所以叫妖股，原因是一般总体的涨幅很大，至少翻倍，对应7个涨停以上，所以有一部分资金愿意在第二第三个涨停去追妖股。
紧随其后的，是跃跃欲试要启动的庄股。
庄股的启动，是筹码已经集中收集完毕，进入主升浪的标志。
庄股的上涨和题材股不同，都是有准备的，而涨停就是一个标准的信号。
当发令枪响，各路资金蜂拥而至，股价就会连续上涨，可能并不会一路涨停，但总体的涨速还是比较快的。
然后是业绩暴增的个股，包括高送转。
业绩暴增是本质上的利好，但是业绩暴增并不能带来持久的上涨。
原因比较简单，这个消息是公开的，对于各路资金来说，接收到信号的时间点是一样的，入场的成本也就是一样的。
所以这类股票出现涨停，可能会改变趋势，但是很难快速连续地上涨，这种概率其实是很小的。
当然，有一类因为有高送转的预期，会让一些资金持续性的炒作，这得分开来看了。
最后是一般买不到，一买到就容易吃套的资产重组并购等重大利好个股。
重大利好之下，很多个股呈现出连续一字涨停的态势，想要入场很难。
如果价位过高，很有可能导致入场即巅峰，然后硬生生地被套在了最高点。
涨停时间分析
关于涨停的时间，也是非常有讲究的。
开盘即封停，是最强势的体现，这一类个股要么是有重大刺激利好，要么就是主力资金大批量高位抢筹，不让散户入场。
强势的表现毋容置疑，专业术语叫做跳板，但连续的跳板，会导致底部的筹码获利过高，容易出现高位接盘资金不足的情况。
所以连续跳板和高位跳板，都不是好现象。
开盘半小时涨停，可以理解为早盘资金选择了该个股进行炒作。
一般早盘拉升的个股，往往都是资金一天要炒作的板块，是一整天行情的风向标。
10点之前进入的资金，一般都是选择当天相对最强势的板块，早早上了涨停，并且是一路涨停一路吃货的。
其他时间段涨停。
涨停的时间越晚，资金的实力越弱，这是不争的事实。
除了部分游资的突击建仓以外，大部分在11点以后涨停的，都是相对比较弱势的。
如果是第一个涨停，出现在这种时间段内，之后出现连续涨停的概率就不大。
如果已经是第二个第三个涨停，尤其是进入高位的涨停，那么任意时间段涨停，就是强势的表现。
第一个涨停如果出现在下午，尤其是尾盘，说明资金并不想要高位的筹码，只是单纯的为了减少抛压，所以尾盘才拉停。
这种涨停，绝大多数至少都要出现洗盘或者技术性的回踩，所以不用着急介入，寻找合适的介入点。
涨停的位置分析
涨停板个股，一定有刚启动的涨停，也有连续的涨停，还有下跌途中的涨停，都会有，不同的位置出现涨停代表的也不同。
突破启动的涨停，这种是后期上涨概率最大的，尤其是涨停创出新高的突破。
涨停代表了主力资金已经集中了筹码，准备拉升脱离筹码密集区域了。
一旦创出新高，后面就是一览众山小了。
所以，如果看到有这种突破性的启动，放心大胆的介入就行。
胆子大的可以满仓杀入。
高位涨停，随时做好离场准备。
很多人问，如果已经有几个涨停了，或者涨了不少了，出现涨停，能不能买。
答案是可以买，一旦买错就撤退。
高位涨停，一般都是在上涨的中后期，有快进快出准备的，可以入场，想长期持股的尽量回避。
胆子大的也别超过50%仓位。
下跌途中涨停，谨慎小心。
底部涨停是反转信号，下跌途中的涨停可能是底部信号。
下跌途中有涨停，比起没有好。
即便只是反弹，下跌途中的涨停，也能确保一段时间的安宁。
胆子大的也别超过30%仓位。
涨停一定是好事，但涨停的位置不同，参与度也不同，因为风险性是不同的。
另外，连续涨停是强势的表现，涨停越多，次日上涨概率越高。
但，连续涨停越多，风险越大，一旦结束，尽量别犹豫，也别留恋，该走就走。
不论是做长线短线，每天关注涨停板个股，都是必修的功课。
原因很简单，涨停板的地方，就是资金聚集的地方。
如果市场中涨停的个股很少，那说明资金撤离了，如果很多，说明市场资金还比较充裕。
资金的多少，决定了总体行情的机会，决定了赚钱的概率。
如果你是一个价值投资者，那不应该追逐涨停个股，因为涨停并不代表价值。
我是一个趋势投资者，我比较关注底部的涨停，因为涨停可以改变趋势。
最后我也奉劝那些单纯追逐涨停的投资者，千万不要一知半解的追涨停，毕竟风险还是放在那里的。
没有金刚钻，少揽瓷器活。
市场一直都是残酷的，资金最容易收割盲目跟风者。
涨停选股有很多技巧。
涨停代表资金以最高价疯抢筹码，导致了股票筹码供不应求。
这种现象预示着，出现涨停的个股，在短期内，会有很大概率出现连续上涨。
但也有一部分的个股，出现涨停后，走势却并没有像想象中那么持续。
甚至会出现一些高开低走的出货走势，让蜂拥而来的散户吃了套。
所以，大部分做短线的人，都会在每天盘后分析个股的涨停情况，筛选出他们认为会延续上涨，值得追涨介入的股票。
为什么有一些涨停就延续上涨，有一些却成了拉高出货，辨认真强势和伪强势的方式方法到底是怎样的。
今天就聊聊，涨停选股的一些技巧，虽说不能绝对帮助大家找到好股票，但可以增加买到上涨个股的几率。
涨停原因分析
每天有几十家的涨停个股，结果都是涨停，但其中原因是各不相同的。
就好像我在网络上看到的美女，有一些是素颜天生的，有一些是后天整容的，有一些靠的是化妆，有一些则是依赖美颜。
从涨停中选股的目标，就是找到天生丽质的牛股和那些一化妆就漂亮的强势股。
涨停原因有很多，比如资产重组重大利好，比如业绩暴增，比如高送转，比如热点题材龙头，比如庄股启动，比如资金创造妖股。
首先，从上涨本身的角度来看，涨停原因中，资金抢筹的热门题材龙头个股，是最容易延续上涨的。
这类个股是热门股，由于资金进入整个板块，整个板块会延续强势。
而板块龙头又是风向标，所以机会特别大，或者说板块龙头的炒作空间特别大。
所以，一般资金最偏爱的就是这类个股，复盘寻找的最主要目标也是这类个股。
其次是被游资接力的妖股。
妖股和题材龙头，有一些是重合的，大部分则不重合。
直白地说，妖股的上涨，一般是没有原因的，就是单纯的资金炒作，游资接力。
什么时候资金断了，股价就崩塌了。
妖股之所以叫妖股，原因是一般总体的涨幅很大，至少翻倍，对应7个涨停以上，所以有一部分资金愿意在第二第三个涨停去追妖股。
紧随其后的，是跃跃欲试要启动的庄股。
庄股的启动，是筹码已经集中收集完毕，进入主升浪的标志。
庄股的上涨和题材股不同，都是有准备的，而涨停就是一个标准的信号。
当发令枪响，各路资金蜂拥而至，股价就会连续上涨，可能并不会一路涨停，但总体的涨速还是比较快的。
然后是业绩暴增的个股，包括高送转。
业绩暴增是本质上的利好，但是业绩暴增并不能带来持久的上涨。
原因比较简单，这个消息是公开的，对于各路资金来说，接收到信号的时间点是一样的，入场的成本也就是一样的。
所以这类股票出现涨停，可能会改变趋势，但是很难快速连续地上涨，这种概率其实是很小的。
当然，有一类因为有高送转的预期，会让一些资金持续性的炒作，这得分开来看了。
最后是一般买不到，一买到就容易吃套的资产重组并购等重大利好个股。
重大利好之下，很多个股呈现出连续一字涨停的态势，想要入场很难。
如果价位过高，很有可能导致入场即巅峰，然后硬生生地被套在了最高点。
涨停时间分析
关于涨停的时间，也是非常有讲究的。
开盘即封停，是最强势的体现，这一类个股要么是有重大刺激利好，要么就是主力资金大批量高位抢筹，不让散户入场。
强势的表现毋容置疑，专业术语叫做跳板，但连续的跳板，会导致底部的筹码获利过高，容易出现高位接盘资金不足的情况。
所以连续跳板和高位跳板，都不是好现象。
开盘半小时涨停，可以理解为早盘资金选择了该个股进行炒作。
一般早盘拉升的个股，往往都是资金一天要炒作的板块，是一整天行情的风向标。
10点之前进入的资金，一般都是选择当天相对最强势的板块，早早上了涨停，并且是一路涨停一路吃货的。
其他时间段涨停。
涨停的时间越晚，资金的实力越弱，这是不争的事实。
除了部分游资的突击建仓以外，大部分在11点以后涨停的，都是相对比较弱势的。
如果是第一个涨停，出现在这种时间段内，之后出现连续涨停的概率就不大。
如果已经是第二个第三个涨停，尤其是进入高位的涨停，那么任意时间段涨停，就是强势的表现。
第一个涨停如果出现在下午，尤其是尾盘，说明资金并不想要高位的筹码，只是单纯的为了减少抛压，所以尾盘才拉停。
这种涨停，绝大多数至少都要出现洗盘或者技术性的回踩，所以不用着急介入，寻找合适的介入点。
涨停的位置分析
涨停板个股，一定有刚启动的涨停，也有连续的涨停，还有下跌途中的涨停，都会有，不同的位置出现涨停代表的也不同。
突破启动的涨停，这种是后期上涨概率最大的，尤其是涨停创出新高的突破。
涨停代表了主力资金已经集中了筹码，准备拉升脱离筹码密集区域了。
一旦创出新高，后面就是一览众山小了。
所以，如果看到有这种突破性的启动，放心大胆的介入就行。
胆子大的可以满仓杀入。
高位涨停，随时做好离场准备。
很多人问，如果已经有几个涨停了，或者涨了不少了，出现涨停，能不能买。
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高位涨停，一般都是在上涨的中后期，有快进快出准备的，可以入场，想长期持股的尽量回避。
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下跌途中有涨停，比起没有好。
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涨停一定是好事，但涨停的位置不同，参与度也不同，因为风险性是不同的。
另外，连续涨停是强势的表现，涨停越多，次日上涨概率越高。
但，连续涨停越多，风险越大，一旦结束，尽量别犹豫，也别留恋，该走就走。
不论是做长线短线，每天关注涨停板个股，都是必修的功课。
原因很简单，涨停板的地方，就是资金聚集的地方。
如果市场中涨停的个股很少，那说明资金撤离了，如果很多，说明市场资金还比较充裕。
资金的多少，决定了总体行情的机会，决定了赚钱的概率。
如果你是一个价值投资者，那不应该追逐涨停个股，因为涨停并不代表价值。
我是一个趋势投资者，我比较关注底部的涨停，因为涨停可以改变趋势。
最后我也奉劝那些单纯追逐涨停的投资者，千万不要一知半解的追涨停，毕竟风险还是放在那里的。
没有金刚钻，少揽瓷器活。
市场一直都是残酷的，资金最容易收割盲目跟风者。
南怀瑾老师：以我的经验和方法，这两个状况不解决难以入定
原创 南怀瑾先生著述
一般众生昼夜始终沉没在“散乱”与“昏沉”’两个境界中。我们一天到晚胡思乱想，都在散乱中，所谓散乱包括善念、恶念、无记（不善不恶），普通谓之妄想。不散乱的时候便落入昏沉，晚上睡觉是大昏沉，打瞌睡是细昏沉。人生就在此两个境界中，不是散乱，就是昏沉；不是昏沉，就是散乱。散乱与昏沉合起来谓之妄念。有此妄念，所以不能清净，自性光明就被障碍了。
摘编自《圆觉经略说》
心散乱，起心动念都是心魔。我们这个生命就因为散乱，自己魔了自己，所以在轮回中，在生死海中滚。我们人生活了几十年，自己反省看，白天夜里，都在散乱，虚耗了自己的精神。两个人在一起就谈天，号称谈天，慢慢就抬杠了，抬了杠就起烦恼，然后你看我的鼻子不对，我看你的眉毛歪了，一天到晚都在散乱中，扰乱了自己。可惜啊！我们这一生有空闲能够修道，但又把难得的暇满之身，去做许多无意义的事情，浪费了一生，浪费了自己圆满报身的这个光阴。
所以我们只要知道一切唯心，随时随地观察此心，守这个正念。这个四大是带不走的，这个正念就是我，我也就是一念，这个不会动，不会变化，守住一念不动就是定。什么一念？比如大家听这个课的时候，清清明明，听得懂，这就是一念，没有另外有个念，你如果去另找一念就错了。所以这个声音来就听到了，就明白了；张开眼睛就看到了，就明白了，这不就是一念吗？何往何变？这就是定，正念而定。修行没有第二条路，只有一条路，随时正念，观察这个道理。这是最奥妙的，需要走的路。
妄念来，一提正念，就归到正念位上了，也就是孟子所讲“有诸己之谓信”，马上回转来，这个时候不散乱。定就是不散乱、不昏沉，对治一切法门。所以我们真正修行的人，在身口意三业的起心动念，绝不放逸，不放逸就是绝不原谅自己，绝不马虎，而且绝不躲避。原谅了自己，这也是魔障。在我的经验上，假定正念一提，测验一下自己，精神就来了。
所有制心一处就是定，你说我不能定，因为你不能制心一处吗？问用什么办法好？笨话！有勇气的人还要用办法制心一处吗？办法多得很，念佛也是一处，修白骨观也是一处，观出入息也是一处。你说这个你也不能，那个也不能，那你去轮回，去滚吧！这有什么办法呢？勇气一拿出来，制心一处就做到了，一刹那间“制心一处”你就体会到了，无事不办，一切皆从定来。*****
散乱心，气散不能宁静，就是气太在上面了，必须要下降。太散乱就一直沉下去，沉到无底的深渊里。散乱太重了，不要向上，要向下沉，你要长时期地沉下去定。但是相反的要知道，昏头昏脑，智慧开不了，就要观上升。
当昏沉一来，好像自己什么思想都没有了，实际上，没有思想这个是细昏沉。想要去掉昏沉，只要观想一点光明，起念头观想心里一点光，一直由中脉冲上来，冲到头顶，就可以去除昏沉。又在昏沉没有时，赶快把光的境界拿掉，不拿掉继续观下去，气会上来，血压会高起来，甚至于不想睡眠了。所以心已经定了，这个境界就不要了，这个是方便的方法；不要再用心，坦然而住，这是更深的方便法门。换句话说，真正到达无念以后，马上观心光在顶上住，停住了，心中也无念，停住以后再散掉，把这个观的一念也散开了，散之于虚空，与虚空合一，虚空即我，我即虚空，定住，这就是无念。
有些人上座昏沉太厉害，赶快修宝瓶气，停止呼吸闷住，乃至气功没有做好，闷得脸、头脑都发涨，然后呼出去，这样几次后精神就来了。我以前不是告诉过你们吗！拼命打牌不睡觉的好方法，是打牌没有打完，还要再撑下去，就把鼻子捏着，闭一下气，涨得脸都发红，精神就来了，其实就是这个道理。
至于如何避免昏沉，在修法或打坐以前，先要使自心很清明，自然不会昏沉。或者睡眠充足了，肠胃也清净了，也就不会昏沉。吃饱了容易昏沉，太衰弱也易落昏沉，太营养了也容易昏沉，而且有时是心里的昏沉，有时是身体的昏沉，要自己分别清楚。总之一句，你必须要先使自心清明，就可以解除昏沉的毛病。
摘编自《大圆满禅定休息简说》
谈到对治法门，学佛修道不是一个药方就可治百病的，八万四千法门都是对治法。当你修持时，忽然一下空了，空久了就昏沉，睡着了，这时就需要对治，就要不空，提起“有”来。“有”久了，就又散乱了。所以打坐做工夫要晓得对治法门。有人问：有时候念佛、念咒子或做观想，做得很好时，怎么后来不行了呢？因为你觉得好，你心中想，这一下好啊！很定啊！事实上已经在散乱了。越搞越被散乱拉走，当然就不好了，又不晓得对治。我们散乱要修止，昏沉要修观，落昏沉要炼气，气炼多了也会出毛病，所以要恰到好处。能治、所治各种法门都要学。比如你疲劳了，想睡觉，这时只要吸入一口气，停止呼吸，把气闭住，身体内部本来有元炁的，那个元炁的功能就发起来了。等于干电池用完，放在地上吸收电力，又可以重新用它。佛法修持的道理，同物理的道理是一样的，实际上你懂了那个道理，本身的气就会体认到，因此用本身的气，就可以达到祛病延年，返老还童，容易得很，可说是易如反掌，就是因见地不到，所以才认不清。
《如何修证佛法》（东方出版社）#佛法看世间#
原创 南怀瑾先生著述
一般众生昼夜始终沉没在“散乱”与“昏沉”’两个境界中。我们一天到晚胡思乱想，都在散乱中，所谓散乱包括善念、恶念、无记（不善不恶），普通谓之妄想。不散乱的时候便落入昏沉，晚上睡觉是大昏沉，打瞌睡是细昏沉。人生就在此两个境界中，不是散乱，就是昏沉；不是昏沉，就是散乱。散乱与昏沉合起来谓之妄念。有此妄念，所以不能清净，自性光明就被障碍了。
摘编自《圆觉经略说》
心散乱，起心动念都是心魔。我们这个生命就因为散乱，自己魔了自己，所以在轮回中，在生死海中滚。我们人生活了几十年，自己反省看，白天夜里，都在散乱，虚耗了自己的精神。两个人在一起就谈天，号称谈天，慢慢就抬杠了，抬了杠就起烦恼，然后你看我的鼻子不对，我看你的眉毛歪了，一天到晚都在散乱中，扰乱了自己。可惜啊！我们这一生有空闲能够修道，但又把难得的暇满之身，去做许多无意义的事情，浪费了一生，浪费了自己圆满报身的这个光阴。
所以我们只要知道一切唯心，随时随地观察此心，守这个正念。这个四大是带不走的，这个正念就是我，我也就是一念，这个不会动，不会变化，守住一念不动就是定。什么一念？比如大家听这个课的时候，清清明明，听得懂，这就是一念，没有另外有个念，你如果去另找一念就错了。所以这个声音来就听到了，就明白了；张开眼睛就看到了，就明白了，这不就是一念吗？何往何变？这就是定，正念而定。修行没有第二条路，只有一条路，随时正念，观察这个道理。这是最奥妙的，需要走的路。
妄念来，一提正念，就归到正念位上了，也就是孟子所讲“有诸己之谓信”，马上回转来，这个时候不散乱。定就是不散乱、不昏沉，对治一切法门。所以我们真正修行的人，在身口意三业的起心动念，绝不放逸，不放逸就是绝不原谅自己，绝不马虎，而且绝不躲避。原谅了自己，这也是魔障。在我的经验上，假定正念一提，测验一下自己，精神就来了。
所有制心一处就是定，你说我不能定，因为你不能制心一处吗？问用什么办法好？笨话！有勇气的人还要用办法制心一处吗？办法多得很，念佛也是一处，修白骨观也是一处，观出入息也是一处。你说这个你也不能，那个也不能，那你去轮回，去滚吧！这有什么办法呢？勇气一拿出来，制心一处就做到了，一刹那间“制心一处”你就体会到了，无事不办，一切皆从定来。*****
散乱心，气散不能宁静，就是气太在上面了，必须要下降。太散乱就一直沉下去，沉到无底的深渊里。散乱太重了，不要向上，要向下沉，你要长时期地沉下去定。但是相反的要知道，昏头昏脑，智慧开不了，就要观上升。
当昏沉一来，好像自己什么思想都没有了，实际上，没有思想这个是细昏沉。想要去掉昏沉，只要观想一点光明，起念头观想心里一点光，一直由中脉冲上来，冲到头顶，就可以去除昏沉。又在昏沉没有时，赶快把光的境界拿掉，不拿掉继续观下去，气会上来，血压会高起来，甚至于不想睡眠了。所以心已经定了，这个境界就不要了，这个是方便的方法；不要再用心，坦然而住，这是更深的方便法门。换句话说，真正到达无念以后，马上观心光在顶上住，停住了，心中也无念，停住以后再散掉，把这个观的一念也散开了，散之于虚空，与虚空合一，虚空即我，我即虚空，定住，这就是无念。
有些人上座昏沉太厉害，赶快修宝瓶气，停止呼吸闷住，乃至气功没有做好，闷得脸、头脑都发涨，然后呼出去，这样几次后精神就来了。我以前不是告诉过你们吗！拼命打牌不睡觉的好方法，是打牌没有打完，还要再撑下去，就把鼻子捏着，闭一下气，涨得脸都发红，精神就来了，其实就是这个道理。
至于如何避免昏沉，在修法或打坐以前，先要使自心很清明，自然不会昏沉。或者睡眠充足了，肠胃也清净了，也就不会昏沉。吃饱了容易昏沉，太衰弱也易落昏沉，太营养了也容易昏沉，而且有时是心里的昏沉，有时是身体的昏沉，要自己分别清楚。总之一句，你必须要先使自心清明，就可以解除昏沉的毛病。
摘编自《大圆满禅定休息简说》
谈到对治法门，学佛修道不是一个药方就可治百病的，八万四千法门都是对治法。当你修持时，忽然一下空了，空久了就昏沉，睡着了，这时就需要对治，就要不空，提起“有”来。“有”久了，就又散乱了。所以打坐做工夫要晓得对治法门。有人问：有时候念佛、念咒子或做观想，做得很好时，怎么后来不行了呢？因为你觉得好，你心中想，这一下好啊！很定啊！事实上已经在散乱了。越搞越被散乱拉走，当然就不好了，又不晓得对治。我们散乱要修止，昏沉要修观，落昏沉要炼气，气炼多了也会出毛病，所以要恰到好处。能治、所治各种法门都要学。比如你疲劳了，想睡觉，这时只要吸入一口气，停止呼吸，把气闭住，身体内部本来有元炁的，那个元炁的功能就发起来了。等于干电池用完，放在地上吸收电力，又可以重新用它。佛法修持的道理，同物理的道理是一样的，实际上你懂了那个道理，本身的气就会体认到，因此用本身的气，就可以达到祛病延年，返老还童，容易得很，可说是易如反掌，就是因见地不到，所以才认不清。
《如何修证佛法》（东方出版社）#佛法看世间#
我室友平时比较喜欢学我，化妆护肤就是被我带起来的，但是她不懂又不问我，和自己同为新手的小姐妹讨论（可能是因为之前偷我东西被我甩了脸）看我老喝三得利的乌龙茶以为很好喝就去买，结果什么味儿都没有
那当然 我是嘴巴里没味了就把它当饮料喝，不想花钱买的时候 我还泡西洋参喝。喝饮料糖太多，碳酸饮料和薯片我在超市看都不会多看一眼，以前是出于对它们热量的恐惧，现在是失去兴趣和减肥的自觉
看到她吃完晚饭八点多还能去吃两个雪糕一大把串和一个菠萝，我是不敢这样干的。我朋友看我奶茶和雪糕一个暑假就吃两回，晚上过了九点基本不吃东西尤其是碳水，问我这样的日子不会很难过吗 她打算十点钟去拆包泡面。我自己是知道我这种还不算什么自律，但是有时候也有点委屈，怎么就我这么束手束脚的、、看我爸现在这样，真的感觉人在健康的范围内不多吃点喜欢吃的这辈子真没什么意思
那当然 我是嘴巴里没味了就把它当饮料喝，不想花钱买的时候 我还泡西洋参喝。喝饮料糖太多，碳酸饮料和薯片我在超市看都不会多看一眼，以前是出于对它们热量的恐惧，现在是失去兴趣和减肥的自觉
看到她吃完晚饭八点多还能去吃两个雪糕一大把串和一个菠萝，我是不敢这样干的。我朋友看我奶茶和雪糕一个暑假就吃两回，晚上过了九点基本不吃东西尤其是碳水，问我这样的日子不会很难过吗 她打算十点钟去拆包泡面。我自己是知道我这种还不算什么自律，但是有时候也有点委屈，怎么就我这么束手束脚的、、看我爸现在这样，真的感觉人在健康的范围内不多吃点喜欢吃的这辈子真没什么意思
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