暗淡之洋yyds

恋人是会在一起吃饭聊天，讲故事和吵架的人。会在一起到头发变白，天气好的时候牵着手一起出去走走的人。 【燃面】1.宜宾芽菜切得碎碎的，锅里放少量油，炒香碎芽菜；2.熟花生和核桃仁打磨成末；3.鲜面煮至八分熟，捞起，迅速过凉水，捞起略甩干，拌上麻油，直到面根根分明，加各种调料就好。

火锅底料版番茄龙利鱼汤
第一次尝试，开门红️的红豆番茄火锅底料好用啊，适合我这种没有厨艺的。
用料：龙利鱼肉140g
开门红红豆番茄底料一袋
黑胡椒适量
料酒适量
淀粉适量
步骤：①鱼肉切片，放入适量黑胡椒，料酒，淀粉抓匀，腌制10-15min，也可以根据个人口味加点葱姜蒜
②用水焯一下，至八分熟或者全熟
③放入适量火锅底料，炒一炒，不用另加油和盐④加入适量水炖煮，放入炒好的龙利鱼，依个人口味加点糖，入味即可美味的番茄龙利鱼汤就做好啦，不要太香，装盘开吃！
在这里我觉得选用的底料比较重要，我选用的是开门红的红豆番茄火锅底料，低糖低脂，半固体底料，炖煮方便，味道鲜美，而且还添加了红豆粒。火锅底料的各种吃法，大家可以根据自己的喜好，开动脑筋，做不同的美食哦
#不可辜负的美食##开门红火锅底料还能这么吃##火锅底料##火锅##番茄龙利鱼#

#是你的胖友#
早饭: 番茄火腿生菜鸡蛋燕麦粥.
午饭: 莴笋炒牛肉+杂粮饭.
晚饭: 豆芽牛肉炒杂粮饭.

燕麦煮粥完全不比大米差. 打了两个蛋. 八分熟嫩duang duang[赢牛奶].
P5小车车承受了它这个年纪不该承受的重量[佐伊卖萌].
午饭后啃了半个可可奶酪司康堡. 满足感爆棚[偷笑].
用花生酱整了个好吃的小玩意儿. 可以开始期待了[嘻嘻].
‍♀️: 20分钟椭圆机. 40分钟臀腿. 每月进步一点点.

胖友们 记得按时吃饭[坏笑].